tomek_j

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1696

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko J

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie Wielki miłośnik kobiet!

Zainteresowania Flash, Flash, PHP, MySQl, HTML, CSS

Dieta kuleje

Uprawiane sporty Siłownia / Piłka nożna

Ostatnia aktywność 28.01.2010 (23:22)

Data rejestracji 29.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu witam wszystkich serdecznie. mam możliwość trenowania na siłowni tylko 2x w tygodniu niestety, dlatego proszę was o pomoc przy doborze planu najbardziej dla tych warunków wydajnego. postanowiłem, że jeden dzień poświęcę na trening w domu z ciężarem	40	2008-12-02 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	2010-01-26 15:06
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2010-01-26 15:06
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	2010-01-24 14:25
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	2010-01-23 23:03
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2010-01-21 00:05
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2010-01-14 22:02
Trening dla zaawansowanych	Mam skolioze, czy ten plan jest dobry	2009-10-15 18:58
Trening dla zaawansowanych	Mam skolioze, czy ten plan jest dobry	2009-10-15 13:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-23 15:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-22 20:28
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2009-01-14 23:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-09 16:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-09 16:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-09 12:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-08 16:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2009-01-07 18:23
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-12-17 15:16
Trening dla początkujących	Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72	2008-12-16 20:33
Trening dla początkujących	krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95	2008-12-16 19:46
Trening dla początkujących	krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95	2008-12-16 19:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-14 20:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-14 16:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-14 09:37
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-12-13 15:31
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-12-13 13:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-05 14:30
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-05 11:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-04 21:12
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-04 17:23
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni 2x w tygodniu	2008-12-03 20:55