Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Naprawde? A to nie wiedziałem że przy treningu siłowym z obciążeniem własnego ciała kreatyna przyniesie efekty..... Napisałem to żartobliwie - bierze krete bo akurat zaczyna się sezon i chcę mieć większe przyrosty.

wazzup,to kreatyna już Ci nie starcza,teraz za "legalny" doping się bierzesz?

[...] położyć. Zrobiłem też 2 fotki po treningu. Tak jak Mówiłem, duża dysproporcja ramiona < reszta. SFD/Images/2015/7/22/3398f241f502434ea81807421488d0dc.jpg Vitallity Complex Kreatyna Tran Olej MCT SFD/Images/2015/7/22/4a323eb6624741f3948bb7aad30f4e1a.jpg Góra (B) Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatnie 4x12-10 Power Fly na ławce poziomej [...]

[...] na roczny plan Christiana. Po treningu wleciały lody, moje ulubione :-D Fotka po treningu, nie wyjściowa morda %-) SFD/Images/2015/7/22/b9cefe6ea84449df88f251c08d3c3b2e.jpg Kreatyna Tran Wiatminki SFD/Images/2015/7/22/d7dead5aaf5848a8b228ef7170574b27.jpg Clean&Jerk x10 Front Squat x10 Burprees x10 Run 400m x5 [...]

[...] :-) Dziś przyszły suple. Od jutra zaczynam prowadzenie dziennika na 100% ;-) Taki przedsmak fotorelacji :-D SFD/Images/2015/7/22/cafbf017805a4c4796beba4f61a9e51d.jpg Kreatyna Vitallity Complex SFD/Images/2015/7/22/3bece29b431b42ff8ef90061182165d3.jpg Góra (A) Wyciskanie sztangi rampa, 3-5 powt. 35kg, 40kg, 50kg, 60kg, 70kg (3 + 2 z [...]

[...] wszystko co dziś wpadło) . Skończyłem jednak wszystko co zostało z 18nastki więc wracam od jutra na swoje tory %-) SFD/Images/2015/7/23/9d3639cbcb8e46b2b3c1055d8172f7fd.jpg Kreatyna Witaminy WPC Tran SFD/Images/2015/7/23/877fd37c87de4e07bbb9e26a5219ab0f.jpg DNT SFD/Images/2015/7/23/728b208e0faf4cda98a2a820551688a3.jpg [...]

[...] i po 1 odciski nie pozwalały dobrze złapać sztangi, a po 2 za bardzo się pociłem i sztanga "wypływała" z rąk. SFD/Images/2015/7/23/e825784a60f6478c97386c722865939a.jpg Kreatyna Witaminy Tran SFD/Images/2015/7/23/9313b2b679b54f6994f08c714737d552.jpg Dół (A) Przysiady, rampa, 3-5 powt. 105kg MC, rampa, 3-5 powt. Wchodzenie na step, 3x [...]

[...] ryż i białko) ale tym razem konsystencja ryż+białko wyszła tak gęsta, że smakowało jak budyń :D SFD/Images/2015/7/23/0dfe0e6ca11643c489ec2db8a6bb9826.jpg Vitallity Complex Kreatyna SFD/Images/2015/7/23/868e87061bf642f5baaf0a6caf2627c1.jpg Góra (B) Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatnie 4x12-10 25kg, 22,5kg, 22,5kg] Power Fly na ławce [...]

[...] na roczny plan Christiana. Po treningu wleciały lody, moje ulubione :-D Fotka po treningu, nie wyjściowa morda %-) SFD/Images/2015/7/23/8a8d8471edbc4f4ca5aa2bb387304ee5.jpg Kreatyna Tran Wiatminki SFD/Images/2015/7/23/7b0b9ba11f0e4942bc81cd99f6fa609e.jpg Clean&Jerk x10 Front Squat x10 Burprees x10 Run 400m x5 [...]

[...] miał zdjecia z 18nstki to coś wrzucę ;-) A dziś wrzucam takie jedno - szalu nie ma i jeszcze długo nie będzie heh. SFD/Images/2015/7/23/2d31ba0ce0404d2c9c0237bebebd3fb1.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC BCAA SFD/Images/2015/7/23/b07934757f73477f8ff46705819af0ff.jpg Nogi Przysiady 80kg x10 x4 + 2 dropsety 50kgx15 Wypychanie na suwnicy [...]

[...] pojechałem do Poznania na zakupy, zakupy na wariata tak naprawdę, bo mieliśmy tylko 1,5h do zamknięcia galerii %-) SFD/Images/2015/7/20/dbd645fbe72e44e781888341f6a60499.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/20/5fd9010df6be4c038052484de41edb89.jpg DNT SFD/Images/2015/7/20/f7361bcc8e9647c9bda0515f4ead39fc.jpg 1 posiłek Czekolada [...]

[...] na 100%. Łapy chciały wybuchnąć %-) 2 zdjęcia, bo jeszcze 2 posiłki przede mną.. dziś jakoś słabo mi to wchodzi. SFD/Images/2015/7/20/50f851547a214709a583100b84fbe0c3.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/20/5c03a5c06cbf4393b68c336bb2ed14ad.jpg A: Martwy ciąg B1: Dipsy ( z obciazeniem jeżeli potrzeba) B2: Uginanie sztangą [...]

[...] zdjęciu nie prezentuje się tak jak na żywo.. Labradory piękne psy. Kota nie wrzucam, bo to za nim nie przepadam %-) SFD/Images/2015/7/21/783c8e75852a4ea6b503822c6cd44642.jpg Kreatyna Vitallity Complex SFD/Images/2015/7/21/9e336f18f44443248b0e7dd29a095006.jpg DNT SFD/Images/2015/7/21/483affe998634d28a9a5c3c1671df961.jpg 1 posiłek Karkówka, [...]

[...] dnia postanowiliśmy pogrillować. Przytłaczają mnie już te gorączki.. Nigdy więcej masowania w wakacje, nigdy. SFD/Images/2015/7/23/0f4be0beb4644d6ca31a66d3c03435ed.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/23/3020ae44391f45e28ef3b667c8ce503c.jpg A: Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na lawce poziomej B1: Wiosłowanie sztangą [...]

[...] siatki pościągane. Po 20min. jeżdżenia po mieście od boiska do boiska udało się znaleźć i mecz rozegraliśmy. SFD/Images/2015/7/24/9029921acb054a8d89bce295cbdbd277.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/24/1342f21f4bb84f54ad22de6577d1d08b.jpg DNT SFD/Images/2015/7/24/4ba1047d116143fd83fe8686745c68be.jpg 1 posiłek Kiełbasa [...]

[...] się nadgania. Wakacje, na które miałem jechać odwołane.. super. Tak czy inaczej trzeba będzie coś wykombinować... SFD/Images/2015/7/24/9e34bbe2fccb4441b73c98d4a61b3a12.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/24/1ff14f2e54f1469b8229e513d7e4673f.jpg A: Podciąganie z obciążeniem ( jeżeli wymagane) B1: Wyciskanie sztangi na podłodze [...]

[...] już na 18nastce. Impreza ok, tylko dj zaczął "smenty" grać koło 1 w nocy i po 2 zwijaliśmy się już do domu. SFD/Images/2015/7/26/13003bc03f5b42d18c39cddd88b5e343.jpg Kreatyna Vitallity Complex SFD/Images/2015/7/26/fe168e7c93a44068942f66aadc2725b6.jpg A: Przysiad cc, 75kg, 85kg, 95kg, 105kg B1: Wyciskanie hantli na ławce skośnej + B2: [...]

[...] w najbliższym czasie nie kupie żadnych ubrań/obuwia na siłownie - kupiłem bluzkę termoaktywną z Under Armour %-) SFD/Images/2015/7/26/a9fb63e92a7643d1bee2b30b6500e6f3.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/26/de534200c6034a9f8141aa3397dade5d.jpg DNT SFD/Images/2015/7/26/05652765a69843b6b8d7c5180a6373ce.jpg 1 posiłek Chleb [...]

[...] na ręce i wracam do poprzedniego treningu. Póki co priorytetów nie potrzebuję, ale jak już zacząłem to dokończę. SFD/Images/2015/7/27/d324149a09fd4995a1573200cffa55c4.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/7/27/58a3b0306b0c4334b02e5bcd5c0a9e1a.jpg A: Martwy ciąg B1: Dipsy ( z obciazeniem jeżeli potrzeba) B2: Uginanie sztangą [...]

[...] Dziś DNT, ale wpadł rower z kumplem. Poza tym regeneracja. Dodałem też kalorii z racji tego roweru dziś. SFD/Images/2015/7/28/509534faa9cb41f7994a7f8c8ff59ec9.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC Tran BCAA SFD/Images/2015/7/28/dffef14af9c34a4d973aac1c66b5968a.jpg DNT SFD/Images/2015/7/28/4212851df77b442aabda81f6d65a20bc.jpg 1 posiłek [...]