Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

trening silowy FBW kondycja interwaly biegowe suple, kreatyna, beta-alanina, cytrulina, witaminy komplex b, magnez, omega 3, witaina d3, k2

Uważasz że teraz masz jakieś mięśnie żeby je chronić? Jeśli tak to wystarczy zwykła kreatyna i BCAA, zredukuj ile tam chcesz a później buduj jakościową masę.

nie w ta strone podstawa to DIETA nastepnie TRENING kreatyna odpada Cel cyklu : rzezba/sila raczej masa - nie zrobisz rzezby z takiej niedowagi Przeczytaj te tematy(!) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie da sie [...]

no cóż prosta logika wskazuje ,że najlepiej podeprzeć się kreatyną w trakcie programu na siłe, taka kombinacja powinna podwoić efekty ,ale ja użyłem tego suplementu w trakcie robienia masy i nie narzekam, wykorzystałem do tego program na mase publikowany w tegorocznym KiF-ie artykuły 'Trening cykliczny' ,lekko go zmodyfikowałem i rzeczywiście te [...]

krzabr poważnie z tą kreatyną? koleś ma oxe w domu a krety nie jadł jeszcze aesdefor + tren = lol kazdy ci to mówi Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-25 19:28:55

mam taka sprawe. moj kumpel mieszka troche daleko i mam problem zeby mu zaniesc cos. a to cos chialem zamowic u ciebie (gainer+kreatyna). i czy jak zamowie na jego dane to czy bedzie te 5% rabatu. niby nie duzo ale zawsze przesylka gratis. z gory dzieki za info. jeszcze jedno. jaki jest u ciebie najmocniejszy/najlepszy spalacz tluszczu. [...]

Każda kreatyna ciągnie wodę.Istotne jest to,żeby magazynować ją w mięśniach(powiększenie komórki)a nie pod skórą.Ale to już kwestia jej transportu i diety.Pzdr.

Wiem,ze kazda kreatyna ciagnie wode,ale mono najwiecej.Prosze mnie poprawic,jesli mowie zle Miesnie jak i caly organizm to w wiekszosci woda.Ale mono przy efce..moim zdaniem jedno wyklucza drugie,chyba,ze naszym celem jest poprawa wynikow silowych.

to że zawiera wanadyl nie znaczy ze musi on faktycznie działac. za to znaczy zę mozna wykazać w skąłdzie i reklamie wiecej skłądników aktywnych, pomyślałeś o tym? a widziałes gfainery z kreatyną, bcaa, tauryną i hmb po kilkaset miligramów? ja widzialem batony z kreatyyną - 80 mg na baton. zdr.

no wsymie nie ale jakbyś brał to bym Ci zaproponował coś innego;) ale póki co to mono jest idealne, każdy od tego zaczynał.... To w jaki sposób to weźmiesz to wsumie twoja sprawa...możesz na łyżeczce i popijać wodą no bo przecież jest kreatyna w kapsólkach i też jej nie rozpuszczasz w wodzie. ważne jest żebyś popił zalecaną ilością wody a nawet [...]

Na dodatnim bilansie + kreatyna powinno Cie ruszyć. Skoro niby masz dietę, to dodawaj kalorii. Proste. Opinie o CM3 masz tutaj http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-09 21:17:13

nie zgłebiam sie ,ale pierwsze zdania wydaja mi sie nie takie , . bierzesz krearyne a za 5 minut posiłek zduza dawka mleka , .musi byc wiekszy odstep czasowy aby kreatyna sie wchłoneła i (niepołaczyła) sie z mlekiem (laktoza)

DEFINICJA jak myślisz ile czasu trzeba aby kreatyna się wchłonęła. Pewnie będę musiał wcześniej wstać . glok masz rację muszę pomyśleć o warzywkach to był tylko przykładowy dzień, ale zgadzam się mało warzyw , aco do bilansu to troszke tu poczytałem i jakies tam próby policzenie były (tylko czxy poprawnie)3600 kcal, 220g białka, 300 tłuszczu i [...]

DEFINICJA napisał, żeby zrobić odstęp między kreatyną a posiłkiem aby się wchłonęła

Nie ma to żadnego wpływu, i tak się ta kreatyna wchłonie i tak.

po treningową dawkę czyli kreatyna i leucyna razem

tak na prawde za wczesnie zaczałeś z ta kreatyna , co do gainera lub białka bierze sie je wg braków w diecie , patrzysz czego ci brakuje i pod to dobierasz odzywki

"bili, kochany"-pitt ja nie z tych wiec wiesz tzn. wiesz chodzi o to ze jasne masz racje staramy sie itp. ale nawet wsrod znajomych nie tylko na forum,wsrod tych co zaczynaja i nie tylko panuje taki jakis poglad ze trening pod suple ogolnie te stwierdzenia ze trening jakos ma sie roznic na cyklu kreatyna od nie na kreatynie uważam za [...]

jaki myśle że dietanabol ewentualnie potem kreatyna

Kreatynę bym zamienił na inną tańszą ale jak chcesz płacić za opakowanie i firmę to proszę. Kofeinę kupiłbym z trecka 60kap 200mg za 19zł lub jakąś inną 200mg chyba, że 100mg Ciebie zadowala. Ee tam z tą kreatyną niektórzy mówią żeby kierować się czystością :D. Kofeiny nie chce zmieniać bo nie wiem jak będzie wyglądało spanie i trening po 400mg. ( [...]