Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna po 4 miesiącach odpowiedzią na Twoje troski jest DIETA NA MASĘ, a nie kreatyna trening wrzuć, poprawimy błędy.

Wiek : 18 Waga : 82kg narazie jestem na redukcji więc się zmieni Wzrost : 174cm Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 1250 mono mega caps, massacra, ANIMAL CUT, dextroza, thermo speed extreme hydroxycut(aktualnie) i rozne witaminki Uprawiane inne sporty : siatkowka stosowane wcześniej spalacze : hydroxycut, [...]

[...] 0,7x30mm cięka i cięzko zapodaje się olejowe ale zato jak robisz powoli to praktycznie nie ma żadnych dolegliwości. Możesz też 0,9x40 głebiej wbijesz i jest lżej wprowadzać. Kreatyna po DECE to zależy od Ciebie. Kreatyna zbiera wode(DECA buduje długo ale masa jest sucha). Napewno lepiej tę kaso przeznaczyć na proteinkę i dołożyć sobie białka w [...]

Niestety masa spada, ponieważ tak jak pisałeś kreatyna zatrzymuje wodę , a jak przestaniesz brać to zmniejsza się tugor komórki-czyli uwodnienie i masa idzie w dół :) Ale nie martw się jak na kreatynie przybrałeś 2kg to spadnie Ci max 1 kg, bo kreatyna działa anabolicznie, czyli wysyła impulsy napędzające budowanie się mięśni. Więc na pewno [...]

Witam ma pare pytań które mnie ciekawią!! 1.Czy jak zaczne brac odżywki typu białko creatyna to bede mogł cwiczyc brzych??? Jasne ze tak. Miesnie brzucha to miesnie jak wszystkie inne. Je tez sie masuje 2.Jak zrzucic nadmiar tłuszczyku na brzychu nie tracac w inny miejscach!! Panie takie rzeczy to tylko w erze. A6W jak ktos tam wyrzej wymienil [...]

chce poprostu wiedziec czy kreatyna nie spowoduje ze brzuch bedzie mniej wyrzezbiony niz dotychczas wiem jak dziala kreatyna tylko chce wiedziewc czy nie bedzie miala ujemnegoi wplywu na brzuch

fragment z mitow suplementacji Dudka: Dobra konkrety. Pierwsza mit to wszystkim dobrze znane tzw. "transportery", "wspomagacze wchłaniania" kreatyny. Czyli jak zamiast 40zł na cykl kreatynowy wydać 200zł i mieć takie same efekty :D. Co tu dużo się rozwodzić, nie ma co daleko szukać. Zwykłe carbo, glukoza czy inne węgle proste, [...]

A jak np. chciałbym brac no bostera z kreatyna w skladzie? To jak to stosowac podczas cyklu z kreatyna czy w przerwie? Zmieniony przez - owner4019 w dniu 2009-06-30 12:58:18

no własnie na siłke czasu nie znajduje, pomyslałem jeszcze, ze moze kreatyna do tego bjj, to jest generalnie sport siłowy. Mysle, ze zdecyduje sie na ten powyzszy zestaw+ kreatyna. Jakies inne propozycje lub uwagi tez wezme do rozmysłu. pozdrawiam:)

wiek-17 3) waga/wzrost 87/186 4) staż treningowy 10 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

Dieta tradycyjna, co 2 dni 2 woreczki ryzu z mlekiem. A wczesniej bralem 1)kreatyna + dexroza (z 1,5 roku temu); 2) kreatyna 500g + mass xxl treca 5 kg (prawie juz rok bedzie).

kreatyna to kreatyna działanie ma to samo, bez względu na firmę, czy formę (jabłczan, mono, hcl), jeżeli działa to nie ma sensu nic zmieniać i ciągnąć tę samą ewentualnie kup najprostsze mono bo po co przepłacać np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Dzięki za uwagi! Sog już nie wchodzi CO chcesz? Po 3 tygodniach jest OK- utrata wagi taka jak powinna być, tam gdzie trzebaw ymiary na+ tam gdzie trzeba na - TOTEŻ SIĘ NIE MARTWIĘ ALe to chyba sie po treningu mierzyles co? KONKRETNIE DZIEŃ PO TRENINGU PRZED HITTEM. CO DO BICEPSA ZAWSZE MI SZYBKO ŚMIGAŁ BO GO ORAM PO CHAMSKU, ALE I TAK SPORO Z [...]

Dzięki Ołówek za odpowiedź. te efekty mogą być działaniem wchłoniętej wody w mięsniach TO JEST AKURAT WYKLUCZONE, BO WODĘ WCHŁONĄŁEM RACZEJ TUCZĄC SIĘ JAK ŚWINIAK. DZIĘKI KOFEINIE RACZEJ JĄ TRACĘ, A KREATYNA ALKALIZOWANA NIE POWODUJE RETENCJI. TAKIE PRZYJĄŁEM ZAŁOŻENIE ALE OCZYWIŚCIE MOGĘ SIĘ MYSLIĆ jeszcze niczego wielkiego nie dokonałeś SĄDZĘ, [...]

Poradzcie coś odnośnie dawkowania myślałem o czymś takim alanina5g przed aerobami po aerobach. a przed siłownia aakg i kreatyna pi treningu sama kreatyna

Kreatyna to kreatyna, nie ma żadnego problemu

[...] napisane: Zasadnicza rola kreatyny sprowadza się do "odtwarzania" adenozynotrójfosforanu (ATP), czyli podstawowego wewnątrzkomórkowego nośnika energetycznego. Kreatyna zwiększa także uwodnienie komórek mięśniowych oraz zwiększać może rezerwy magazynowanego w nich glikogenu. Ostatnio badany jest również wpływ samej kreatyny na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf-33%? Albo 28 :D 2) wiek 16 3) waga/wzrost 110/188 4) staż treningowy Rok. 5) cel cyklu Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna ,spalacze.. 7) stosowane wcześniej spalacze dużo ale w małych ilościach. 8) suplement stosowane przez [...]

Ale w czystej postaci? Jak wiemy, np. w tcm kreatyna stanowi 75% itd.

Ale raczej każdy przyjmuje tak żeby wyszło XY gr TCM W mono też 100% to nie kreatyna Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2010-10-05 18:26:23