Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Diete masz wiec uzupelnij ja dobrym gainerem a po wakacjach dopiero kreatyna.Tzw pompowacze aakg to fajna sprawa jako dodatek przed treningiem ale dla bardziej zaawansowanych z dluzszym stazem.Teraz skup sie na podstawach czyli jak wczesniej pisalem dobry gainer !!

mam bialko, carbo i gainera takze nanoc gluty niebede bral, ale czytalem tutaj ze glutamina z kreatyna walcza o te same receptory i niechce zeby cie cytrynian klucil z glutamina :-/ wiec jak to jest ? oczywiscie sog dlaciebie Yo ! :)

Quart to rozumiem ze mozna wszystkie wymienione przezemnie suple polknac odrazu bez jakis odstepow czasowych?Bo wydaje mi sie ze przez 20 min kreatyna i tak sie nei wchlonie w calosci wiec nie widze wiekszego sensu na to zeby brac w odstepach 20 minutowych czy dobze mysle? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre [...]

czyli polaczenie dla mnie: mono kreatyna ultimate + tauryna + bialko serwatkowe Podaj jeszcze firme tauryny i firme bialka jakie se debesciak i jak brac tauryne pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Przegladajac strone pewnego renomowanego sklepu internetowego natknalem sie na cos takie apropo tauryny:"W czasie suplementacji z kreatyną, należy stosować po 2-3 kap. do każdej porcji kreatyny."I ty mam pytanie jezeli ktos stosuje faze nasycenia i bieze 4x5 gram kreatyny to ma do tego lykac 4xTautryne?Co o tym sadzicie Depresja, Stan [...]

Chyba nie widza, skoro ciagle pojawiaja sie tu takie diety. A co, jezeli uzytkownik Twojego jedynie slusznego schematu uslysza po tygodniu od kolegi na silowni, ze najlepiej zjesc dziennie 5x kebab, a wszystko zagryzc kreatyna. Bez zadnej wiedzy, ma duze szanse w to uwierzyc. Wiec zamiast dawac ludziom tego gotowca, to moze polec im posty [...]

pewnie wrócisz wcześniej,zdrowe żarcie i kreatyna i antykataboliki jakieś bcaa hmb gluta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-12-14 20:05:06

Jest bardzo dobrze, biorąc pod uwage więzienną diete itd, sylwetka estetyczna , mało tłuszczu , są tacy co niby są na diecie wydają kase na suple a ich wygląd pozostawia wiele do życzenia ... Wniosek nr.1 na sucho i na średniej diecie też mozna Wniosek nr.2 chcesz kupić suple idz do kilku sklepów z odżywkami - najlepiej takich gdzie sprzedawcy [...]

To może się skusze na to Bcaa, zastanawiam się nad kreatyną i CSW też. Co z tą przed treningówką sfd pure power? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-17 11:58:19

Witaj po pierwsze musisz jesc ok4000kcal a nawet i wiecej jezeli duzo trenujesz to mawet 5000kcal tu dobra dieta nie wystarczy dlaczego? Poniewaz nie jestes w stanie zjesc tyle w ciagu dnia dlatego tez musisz miec suplementy najlepiej carbo do tego kreatyna i witaminy. Kolejna sprawa to twoj plan treningowy cwiczysz za duzo tzn cwicz np na klate [...]

spróbuję odpowiedzieć na wszysktie pytania: jeśli chodzi o postępy cieżarowe - jeśli chodzi o biceps i triceps to praktycznie stagnacja bo nie czuję wzrostu siły :( jeśli chodzi o placy nogi to mam największę postępy z cieżarem bo na drążku np. jak kończe to podwieszam sobie 10 kilo :) nogi to przy wadze 60 kg kończe 6 powtórzen z wagą jakieś 80 [...]

EkWaDoR_, ja mysle ze jak bede mial dobra diete to mi zastapi odzywki, diete mam dobrze zaplanowana, w kazdy dzien duzo bialka jem i weglawodanow, wszystko wedlug Michala "przepisow" i musze powiedziec ze Michail zrobil kawal dobrej roboty. Moj kuzyn cwiczy juz przez 4 lata i caly czas odzywki je, jak tylko odstawi te odzywki na jakis [...]

gainer i kreatyna na pewno ci w tym pomoga

jezeli ktos uwaza, ze gainer i kreatyna nie wplyna na przyrost masy czy to u cwiczacego czy tez nie to sa w bardzo duzym bledzie chcesz przytyc to bierz smialo, trenuj pompki, drazek jakies cwiczenia silowe i nie bedzie zle

ja też mam 17 lat i ćwicze od niedawna i o większych bredniach nie słyszałem ;p za mete to sie nigdy nie chwytaj, naprawde sensu niema a jeśli nie wierzysz to poczytaj troche posty niektórych którzy to brali. ja 4 miechy ćwicze a dopiero po wakacjach myśle o jakiejś kreatynce (narazie tylko mass xxl bo suchar ze mnie okrutny , poczytaj posty a [...]

hej. z czym dobrze brac dece? mam do tego odzywki,crea mass+whayt mass geyn+l-glutamine+bcaa+dibencozide+kreatyna-i jak to brac? jakis czas temu wziolem 30omy i 10testa prol

gram alkoholu to ok 7kal + np cukier w piwie alkohol nigdy nikomu nie pomógł w osiągach sportowych wiec nie sprawdzaj Połączenie z kreatyna tez bardzo mocno sie nie sprawdzi Wojtas

hmmmmm "polaczenie z kreatyna tez bardzo mocna sie nie sprawdzi" domyslam sie ze chodzi o przyrost sily , masy czy jak tamw treningu , ale czy moze bardzo zaszkodzic? ...:::esp3ranza:::...

.. alkohol odwadnia, a kreatyna uwadnia (ze tak powiem) .. tak ze mam nadzieje ze wszytko juz wiadomo REDRUM it's my not recommended behavior Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-08-17 23:28:04

własnie to legendy , jadłem wszytkie trzy , są dobre w smaku , nie jak mono , daj jakąs tam pompe ale nie wiem czego sie spodziewasz, ludzie mysle ze to jakies cuda a to w końcu kreatyna która z zołozenia ma dodatki polepszajace jej wchłanialnosć (tak jak tania glukoza) , ale to nei magiczny środek po kórym bóg wie co sie osiagnie. Polecam [...]