Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Profesorem nie jestem ale wiem ze to efekt placebo zwlaszcza ze stwierdzasz progres silowy po tak krotkim czasie, kreatyna to nie jest magiczna puszka mocy czy kox Jest dokładnie jak napisał Maćko. Żółtodziób nie wie co powoduje kreatyna, zaczął brać, pomyślał "no to teraz podniosę pewnie z 5kg więcej jak na krecie jadę"... i podniósł. Wiesz jak [...]

chłopak spytał jakie będzie miał efekty z kreatyną, która nic mu nie da, bo myśli, że kreatyna to cudowny proszek, po którym w tydzień zrobi z siebie Pudziana. Odpowiedź padła kilkakrotnie: kreatyna g***o da. Potem już luźne rozmowy towarzyskie %-)%-)

Chciałbym zapytać czy stosowanie EXTENSOR izolat białka serwatkowego 97% z kreatyną storm jest dobrym połączeniem, szukam odpowiedniego białka serwatkowego do kreatyny i nie wiem czy ten izolat jest właściwy i jak stosować taką suplementację.

Więc jak ma moja suplementacja wyglądać w dzień z aero i dzień bez? Z aerobami : -bezposrednio po treningu 10g bcaa -za 10 minut aeroby 30 minut -bezposrednio po aerobach carbo , białko i kreatyna Posiłek do godziny czasu? Bez aerobów : -bezpośrednio po treningu siłowym carbo , białko i kreatyna i posiłek do godziny czasu? No patrz. Ale ja w [...]

Przez pierwsze pięć tygodni leciałem na No Explode a potem Nano Vapor przed i Cell Mass (kreatyna) po treningu. Na ostatnia faze też planuje coś dorzucić.

U mnie na odwrót. Uwierz mi ze przywodziciele czuje do tej pory. Natomiast grzbiet po ciągach regeneruje sie u mnie szybciej, tym bardziej ze nie schodzę poniżej 4-5 powt. Barki po barkach owszem ale tylko superserię z wymachów. To ja wrzucę foto supli, którymi racze się od ok. tygodnia. Mam nadzieje że kreatyna pomoże mi wydostać się z dołka [...]

Będzie tona supli Zamówiłem właśnie mesomorpha, ZMA, białeczko. Następnym rzutem (jak kasy spłynie nieco) pójdzie jakaś kreatyna, booster, BCAA... Najgorsze jest to że często zapominam o łykaniu tych wszystkich badziewi Chyba do suplementacji dołączę Ginkofar na pamięć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-15 11:50:51

[...] msc) Węglowodany - 390g Witaminy: Adek + omega 3 > 1x r. D3 + K2 (2000) > 1x r. Vita Pack > 1x w. Omega 3 > 1x w. Magnez > 1x w. Suplementacja: Dzień beztreningowy: Kreatyna > 10G x1 r. Aakg > 10g r. Beta Alanina > 0.5 miarki r. Cytrulina > 10g r. Dzień treningowy: Kreatyna > 10g pt. i pt. Aakg > 5g pt. i pt. Beta Alanina > 0.5 miarki [...]

Po pierwsze dieta tak jak pisze Dudek. Nie musi być ona jakoś szczegółowa, ale chodzi o to żebyś zachowywał pewne zasady. Bez tego lipa straszna. Piszesz że chciałbyś się urzeźbić ale chcesz przybrać na wadze. Tak sie nie da. Możesz przybrać na mięśniach(czyli troche na wadze też), bez przybrania tkanki tłuszczowej. To tak ale bez diety tego nie [...]

szybko kolego to sie biega na setkę w tym sporcie nie zrobisz nic szybko zle myslisz ze wezmiesz krete pomachasz sztanga , zacznesz jesc ja kodkurzacz bo naszytasz sie ze na msie trzeba jesc dużo kreatyna nie powoduje wzrosty masy - to kwestia diety kreatyna powoduje zwiększenia ATP w mięsniach - nie trzebabyło spac na biologii, ale poczytac c oto [...]

6.30 thermo stim 1tab HMB 2-3tab Aminokwasy 10g kreatyna(prawdopodobnie storm 10g) 7.00 100g płatków owsianych 30g serwatki 20ml oliwy +Vitamin Olimp(2tab wit+miner) Daj 2-3 jajka, serwatka zbędna, możesz robić musli: owsiane, orzechy włoskie, rodzynki itp lub placki owsiane 10.00 (odrzywka białkowa- Syntrax Matrix 5.0) tu się zastanawiam, czy [...]

I to obala mit ze kreatyna kreatynie nie rowna. ?? to raczej potwierdza ze kreatyna nie rowna jest kreatynie ?

Zamyśliłem się dziś nad osiągniętą wagą, bowiem powód jest ku temu istotny. 82 kg to waga, którą wiele lat temu określiłem jako swój CEL, jako docelową (i w moich kalkulacjach, dla mnie absolutnie nieosiągalną). Jako klasyczny hardgainer zrobiłem w tym roku już 8 kg mięśni i powód do świętowania jest to nie lada. Po latach zastojów i takich, w [...]

alee mi sie rozkręciła ta kreatyna w organizmie ;o wczoraj z 10 minut przed lustrem sie napinałem bo nie wierzylem ze mam taką klate xD :D naprawde polecam, ale po pierwszym tygoniu faktycznie zacząłem brac 2x większą dawke (lyzeczka czubata) bo kreatyna jest bardzo puszysta! Naprawde polecam

Kreatyna bardzo dobra miałem cykl na niej i spadków nie było tylko mam teraz problem zakupiłem olimp gain bolic 6000 5kg i jak połączyć tego gainera z tą kreatyną ?

Kreatyna jak kreatyna. Na plus na pewno cena, chyba najniższa na rynku. Przy dobrej diecie i treningu powinna spełnić swoje zadanie i tyle. Chociaż w moim przypadku mono nigdy nie działało jakoś zbyt mocno:) ale tą z vitalmaxa wspominam dobrze.

Kreatyna to substancja naturalnego pochodzenia, zawarta na przykład w mięsie. Jednak preparaty czystej kreatyny pozwalają przyjąć dziennie dawkę odpowiadającą zawartej w kilku kilogramach mięsa. Jest sprzedawana jako "budulec mięśni". Zażywają ją kulturyści, piłkarze, kolarze, tenisiści. Jej skuteczność pod tym względem bywa porównywana [...]

dzień treningowy: 10:00 - kreatyna 5g + woda 10:30 - śniadanie (płatki musli z mlekiem, serek wiejski) 11:00 - 12:00 – Trening 12:00 - kreatyna 5g + glukoza 30g + woda 12:30 - obiad + witaminy 1 tabletka 13:15 - białko 30g + mleko 200ml 14:00 - 22.00 - praca 16:00 - obiad w pracy (pierś z kurczaka lub ryba, frytki, surówki) 19:00 - jakaś [...]

[...] MuscleMilk! Zawiera ona najważniejsze czynniki, wspomagające przyrost masy mięśniowej, podobnie ludzkiemu mleku. Jedne z podstawowych składnikуw MuscleMilk to: 1. Kreatyna GCC - stymuluję produkcję kreatyny w Waszym organizmie. Cytosport odkrył rewolucyjną metodę na zwiększenie produkcji kreatyny w Waszym organiźmie. Dzięki czemu Wasz [...]

tok myslenia przedstawiony przez apokalipse bylby uzasadniony tylko w jednym wypadku: reanimator musialby byc jedynym suplementem na rynku przynoszacym korzysci, juz nie wspomne o braku konkurencji w tym nawet segmencie postworkout, a wszyscy wiemy ze najskuteczniejszym suplementem od wielu lat jest kreatyna.. wiec w zadnym wypadku osiagniecie [...]