Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Zacznę od tego że obecnie mam 30lat. Ćwiczę od lipca ubiegłego roku, podobno na to nigdy nie jest za późno. Zaczynałem od biegania, żeby zrzucić niepotrzebne kilogramy i odsłonić mięśnie, do tego później doszła dieta, trochę ćwiczeń na brzucho i na koniec pompki. Tak mnie to wciągnęło że obecnie staram się ćwiczyć 6 x w tygodniu. Każdego [...]

Czy jak sie bierze Carbo wraz z kreatyna to kreatyna lepiej sie wchłania????

[...] mnie wyniki i moze warto korzystając z okazji, zrzucic jeszcze kilka kg ;) Suplementacja Obecnie wspomagam się jedynie białkiem, jednak gdy wejdę na masę dojdzie dodatkowo Kreatyna i Beta-Alanina Trening Obecnie idzie FBW, bardzo mi sie ten system podoba i prawdopodobnie będę go kontynuuował. Cwiczę bardzo intulicyjnie, dobierając cwiczenia [...]

witam, pijąc swoje pierwsze od dłuższego czasu piwo, wpadłem na pomysł wylania swoich żali tutaj. Od lipca zeszłego roku zacząłem trening " na poważnie". Okres ten był poprzedzony treningiem obwodowym oraz okresem "brania się za wolne ciężary jak szczerbaty za suchara". Przez pojecie "na poważnie", w kontekście treningu mam na myśli wcześniejszą [...]

witam czy podczas rekompu stosowac na przemian spalacz tluszczu z kreatyna czy lepiej polaczyc spalacz plus kreatyna?

Jakie suplementy pomogą w lepszym progresie przy podciaganiu i bieganiu? Kreatyna jakaś? Może Kreatyna HCL? Podobno bardzo dobra...

jestem na redukcji i chce zapodć sobie taki zestaw: rano kreatyna, przed treningiem b-alanina + l-karnityna, po treningu kreatyna + bcaa. Czy to dobry zestaw?

Witam wszystkich serdecznie. Zacznę od obowiązkowej ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: redemption PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 172, NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata + jakieś 5-6 miesięcy nieregularnego treningu na początku jak jeszcze nie wiedziałem o co chodzi ****PARAMTERY [...]

kreatyna cm3 i get jet fuel jak dawkować kreatyna cm3 i gat jet fuel jak dawkować?

[...] zaczynam – 3300 Makroskładniki: Białko – 250g WW – 250g Tłuszcz – 150g W dni nietreningowe ograniczam ww do ok. 100-150g na rzecz większej ilości tłuszczy Suplementacja: Kreatyna: 5g dziennie DAA 5g dziennie BCAA 20g (w trakcie treningu) Gainer – 80g po treningu Odżywka białkowa 2x30 g dziennie Kreatyne stosuje w suplementacji stałej w ilości [...]

Mam pytanie... co lepsze kreatyna mega caps 300 tab. z OLIMPU czy kreatyna 400g w proszku z TREC ???

[...] START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 6 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, Kreatyna, WPC CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE CEL : MASA Witam, mam takie pytanie. Ważę 80 kg, 178 wzrostu, czy z wynikami : squat - 110x6, mc 110x6, wl 80x8 (wszystko [...]

postanowiłem tu wkleić swój post z innego tematu, może ktoś podyskutuje, czy mam rację? a może jestem w błędzie? moim zdaniem na poziomie amatorskim wszelkie odżywki i suplementy to kasa w błoto. no ale dodam też, że sam je kupuję. głupota dlaczego to robię? sam nie wiem, może uwierzyłem w reklamy, może mi tam nawet coś przybywa w obwodach (ale [...]

Co wybrac beta alanine + kreatyna czy bcca + kreatyna

Witam! Mam 18 lat, trenuję od 4 lat, moim głównym celem jest siła, chociaż treningów czysto siłowych w zasadzie nie robiłem (chyba że dosłownie przez króciutki okres przed samymi zawodami), prawie 3 lata trenuję głównie metodą 15-10-5, najpierw to było FBW, potem przeplatane progresję z 2 różnymi zestawami A i B, od prawie 3 lat pomaga mi WODYN [...]

Witam wszystkich użytkowników sfd .. Sporo czytam na tym forum o różnych watkach dotyczących siłowni wiec też dam coś od sb :) Imię : Paweł Ur. 14 .09.1990 ( 21.L) Początki siłowni Jak to Jest u mnie ( "jest" ponieważ dopiero zaczynam jestem amatorem tak zwany początkujący albo jak kto woli Noob :D ) Mam zaledwie 170 cm wzrostu ( jednak nie [...]

[...] będę rósł. Zapomniałbym , mam do dyspozycji jakieś Białko (rozpuszcza się je w mleku czy w wodzie nie pamiętam już ? - Znanej firmy nie pamiętam już jakiej , jest jeszcze Kreatyna , jakieś omegi i HMB, dodam że nic z tego nie biorę (nie mam zamiaru) i też tego nie kupowałem. Więc pytanie czy opłaca się coś z tych rzeczy wcinać ? Często łapią [...]

Czy mogę połoczyć gainera 1 + Kreatyna z glukoza ??? I powiedzcie mi jak brać ta glukoze z kreatyna?? Z góry dziękuje ..

Kreatyna Vitalmax + BCAA Activlab xtra czy Kreatyna Vitalmax + białko serwatkowe BCAA jak i białko mają dodatek l-glutaminy.

Jak dawkować beta alaninę z kreatyną? Kreatyna 10g DT , 5g DNT a beta alanine tylko w dni treningowe i ile ? proszę o pomoc