Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tu nie chodzi o mechanizm pompy ale o skład suplementu przed treningowego im więcej argininy czy cytruliny to pompa większa im więcej koffeiny , 1.3 itp to pobudzenie większe kreatyna jak i BA to już przy dłuższym stosowaniu wychodzi siła jeśli też trening był odpowiednio dobrany jak i jedzenie

kreatyna uznanych firm zadna sobie nie pozwoli aby wpuszczac zanieczyszczona kreatyne a tylko taka moze zle dzialac :D

megabol? srednia kreatyna...

Hm... troche tego bylo :) bralem Treca, Hi-teca, MLO, Olimpa (tabletki i proszek), Megabola no i obecnie biore cell pump. Jakie wrazenia? Hm... zaczalem od Olimpa w tabletkach i bylo ok Niestety pozniej zadna kreatyna na mnie nie dzialala (tak jak Olimp za pierwszym razem) az do czasu wyprobowania Megabola. Zrobilem na niej juz moze 3-4 cykle i [...]

ale ta kreatyna to mega caps mam nadizeje bo wg niej rozpisalem to branie ... bo jesli to jest ta 1000mg monohydratu w jednej kaps to tak samo tylko ze o jedna kaps wiecej czyli po 5.

Rezultaty badan pokazaly ze dlugotrwala suplementacja kreatyna (nawet 21 miesieczna) nie powoduja niekorzystnych skutkow dla zdrowia wsrod cwiczacych ktorzy ja stosowali - w porownaniu do cwiczacych nie zazywajacych jej. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]

To oszczędnie wychodzi - zwłaszcza na creapure ze sklepu sfd to już całkiem Teraz robię cykl regeneracyjny (+ suplementacja glukozaminy ) i od przyszłego tygodnia zrobię cykl siłowy - myślę że jakeiś 5, góra 6 tygodni a potem znowu zrobię masówkę z kreatyną - może sproboję HST ale raczej pociągnę standardowo ...

Jeszcze takie pytanko: Jakie suplementy powinienem brać. Czy kreatyna jest wskazana do ćwiczenia na siłowni czy wystarczy tylko HMB i jakis spalacz tłuszczu?? Aha... Przy układaniu diety ile powinienem zastosować węglowodanów, tłuszczy i białka i czy przy treningu na siłowni jedną partie ciała powinienem trenować 2 razy w tygodniu czy wystarczy [...]

Hi Tec Nutrition protein 80 i kreatyna 100% mono powiem tylko ze to moj 1 cykl i chodze do 2 LO:)

aa i dalczego tak ogolnie 30min powinno byc przerwy miedyz bialkiem a kreatyna?

15 minut przed śniadaniem. Jeśli Białko na wodzie to można popić nic się nie stanie. Chociaż ja sam daje 5-10 minut różnicy między kreatyna a białkiem. A dlaczego 30 minut głownie chodzi o tłuszcze które utrudniają wchłanianie kreatyny.

fajnych masz kumpli doradców HMB+ kreatyna na spalenie tłuszczu%-) HMB- zapomnij o tym szkoda kasy na to

ta kreatyna jeszce działa, nie upatrywałbym wiec tutaj przyczyny. może poprostu taki okres, jakos sie tak wlaśnie złozyło, może także psychika... gdyby te objawy były- powiedzmy- po tygodniu to może i można by uwinic za to brak kreatyny- choc i tak wydaje mi sie to troszku "naciagane"

mysle,że jedynym wytłumaczeniem może być nawarstwienie sie przeciązenia- pewnie teraz dopiero to wyszło na jaw... ot taki zbieg okoliczności. może faktycznie wcześniej trenowałes za ostro- a kreatyna mimo wszystko nie jest złotym środkiem. nawet na saa mozna sie przetrenować- choc może wyda sie to niejednemu dziwne- a objawy nie przychodza z dnia [...]

przypakuj barki :) a kase na odzywy zostaw sobie na pozniej lub przeznacz na diete :) Wg mnie błąd z tą kreatyną teraz - niepotrzebnie. Pakuj śmiało... a po roku pokąz swoje ciało :) Pozdrawiam

Witam! Jako , iż jestem nowy na tym forum zacznę od tego , ze jestem Kamil. Potrzebuję pomocy trochę bardziej zaawansowanych i obytych w tym temacie ludzi, a do rzeczy: Ćwiczyłem na siłowni już pól roku i mam obycie z różnymi ćwiczeniami na siłowni, lecz problem w tym , ze cięzko przybrać mi na wadze przez szybką przemiane materii. Teraz z [...]

[...] tkanki tłuszczowej w organizmie i odpowiednio dobraną strategią żywieniową. Oczywiście da się bez tego przeprowadzić pomyślną redukcją. Jeżeli zamierzasz podnieść zdolności wysiłkowe to niezbędne będzie wprowadzenie w praktykę przemyślany zestaw ćwiczeń. Kreatyna to nonsens w Twoim przypadku. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-28 14:38:20

pomogą... jeżeli wczesniej ćwiczyłeś to zacznij brac samego cellpumpa juz podczas 'rozgrzewki'... ja tez po dluuuuugiej przerwie wystartowalem zaraz z kreatyną... dobry i lekki start jest bardzo wazny.. nie ma sensu przetrenowywac sie na poczatku...

kreatyna daje troche sily :) jkaki starz??

jak tania to kreatyna vitalmaxau mono