Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja to nie wiem po co wogole chcesz odrazu sie masowac, jak masz lekka nadwage. A po za tym kreatyna po 2 miesiacach trenowania, to jednak za wczesnie, bo i tak sila Ci szybko skoczy jak bedziesz dobrze cwiczyl

Tak dalej mysle nad cyklem. Po EQ-Plexie spada libido wiec postanowiłem dołączyć do niego małe dawki testosteronu. Wybrałem Prolongatum bo wystarczy jedna iniekcja na tydzień. Wyglądało by to tak: 1-6 EQ-Plex 1-5 Prolo 100mg e7d 3-7 Sus 500 no i odblok, clom po 24h po ostatniem tabsie SUSa tydzień 1: 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu tydzień 2: 50mg [...]

ok, a jak sprawa wyglada z innymi suplementami??, bo izolatu bialka nie boje sie brac na ta watrobe ale nie wiem jak bedzie np z kreatyna(do tego tauryna i dextroza), albo jakims gainerem lub inna odzywka, bo z tego co wiem to watroba raczej nie powinna na tym ucierpiec:> zalezy mi przede wszystkim na zdobyciu masy i sily, z gory dzieki again.

Kreatyna nie może Ci zwiększyć masy. Jeżeli będziesz miał BRAKI w diecie to w zależności czego będzie brakowalo kupisz dżywki tłuszczy - omega-3, węgli - gainer, białka - białko.

A co z węglowodanami, i nie lepsza olimpu kreatyna :) dzieki wam za odp:) AHA jeszcze zapomniałem dopisać Coś na pompę Xtreme Napalm czy bsn n.o xplode Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2012-09-18 19:55:23

nie wiem czy takiej odpowiedzi oczekujesz ale na prawdę skup się przede wszystkim na żarciu; ja od ok. 8 miesięcy mam żelazną dietę i efekty przerastają moje najśmielsze oczekiwania a supli zajadłem sie od cholery w swoim życiu i nigdy nie miałem choćby porównywalnych efektów - na prawde warto się na tym skupić, z dobrą dietą przyjdą chęci do [...]

powiedziałem Ci co masz dodać - spalacz tłuszczu kreatyna Ci brzucha nie spali

magnez, potas, czosnek w kapsach, omega 3 na tym bym sie na razie skupil kreatyna na bok

Hmm no teoretycznie tak. Ja bym się nie bawił w takie rozbijanie dawek. Badania zawsze są wykonywane na tych 4-5g a niejednokrotnie na dawkach większych. kreatyna ma na celu nasycić organizm do pewnego stopnia a potem koniec, należy tylko podtrzymywać jej poziom. Więc dawki po 2,5g wydłużą ten proces. To by się mijało z celem.

Dzisiaj poszła pierwsza porcja. Ale zanim zapodam ocenę mały wstęp. Nie spodziewałem się cudów po Redwailerze ponieważ czułem jeszcze niesmak po Soul Ripper, dlatego podchodziłem do sprawy z dystansem, jednak na na pierwszą porcję dokonała cudu. Miałem dzisiaj kijowy dzień, wyjazd z technikum do teatru i takie bzdety cały dzien bez posiłku, [...]

- Waga 84 - Ilość porcji (g.) 12g - pompa 5/10 - pobudzenie 7/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 4/10 (duzo zostawalo na dnie, a kreatyna juz dawno rozpuszczona) - ogólne odczucia - nie kupie :C

Trening plecy+kaptury+triceps - waga 75 kg - porcja 6g - pompa 0/10 - to samo co normalnie - pobudzenie 2/10 - może delikatnie coś ruszyło - smak 10/10 przypadło do gustu - rozpuszczalność 8/10 - został jakiś proszek na dnie mimo długiego mieszania, nie było go zbyt wiele - pewnie kreatyna - ogólne odczucia 2/10 - nie działa na mnie porcja 6g, [...]

[...] mass xxl z treca 2kg i creatyne micronized 200 mesh tez z treca Prosze o wypowiedzenie sie specjalistow. Czy to jest dobry zakup i w jkich ilosciach mam to brac tzn Kreatyna: *na opakowaniu jest napisane ze od 4 do 8 kapsulek codziennie *myslalem zeby brac 4 kapsulki w nietreningowe i 8 w treningowe? Białko *na opakowaniu jest napisane [...]

Kreatyna działa i już widać , że wynik na klatke się poprawił. A będzie jeszcze lepiej. Tak trzymaj. Pozdro

4week mety x30 mg ed W ostatni tydzien kreatyna 6 week W ostatni tydzien kreatyny epi 20,30,40,40

brales jakies suple ? czasami one w Twoim wypadku wystarczaja... stala suplementacja bcaa,kreatyna, beta alanina i kofeina. pzdr

Wolne ciężary - podstawa. Kreatyna teraz to zbędność. Czytaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

No dobra. Tylko od którego etapu zacząć ? Bo nie jestem taki całkiem zielony. :D A co z tą kreatyną ? Mam jej nie brać czy co ? Zmieniony przez - ParadiBoy w dniu 2014-06-22 22:28:54

Od 15 maja biorę kreatyne /inkosport wodzian kreatyny 100%/ przez pierwsze 5 dni brałem 20g a teraz po 10g. Zawsze wstaje rano o 5.30 z sokiem porzeczkowym 5g SOKI PORZECZKOWY, WINOGRONOWY ZAWIERAJA WEGLOWODANY PROSTE, PIJAC JE RANO NARAZASZ SIE NA ZBEDNE OTLUSZCZENIE, A NAPISALES ZE MASZ Z TYM MALE PROBLEMY, WIEC MOZE ZREZYGNUJ Z TEGO SOKU...A [...]

ilość dni wolnych od kreatyny : niema co to ma znaczyc? kreatyna ok ale bialko jak masz niedobory bialka w odzywianiu jesli brakuje ci kcal to bialko moze nie wystarczyc by robic jakies konkretne efekty potrzeba by ci wtedy bylo odzywki ktora poza porcja bialka dostarcza weglowodany czyli odzywke weglowodanowo-bialkową.