Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ta niedziele to moglbys odpuscic :) rosniesz podczas odpoczynku Worek odpusc, bo kazdy wysilek dodatkowy nie sprzyja masowaniu No i glowny problem to dieta, bez ktorej efektow nie bedzie i kreatyna Ci nie pomoze bez niej :)

zreszta chcialem posluchac bardziej doswiadczonych a nie osob z 10 miesiecznym stazem. kreatyna zawsze daje rade mimo braku surowego przestrzegania diety..wystarczy dobrze sie odzywac.. a co do worka to jestem zdania, ze stracone kalorie mozna nadrobic a przynajmniej wytrzymalosc wzrosnie i kondycja. Zmieniony przez - wojta9s998 w dniu 2013-04-03 [...]

******l dupę, tylko problemy jestem w ciągu alkoholowym od 4 lat ja preferuję 6 tygodni on, 6 off, razem z kreatyną - jak widać efekty nie najgorsze

Opis przebytych cykli sterydowych : metanabol, kreatyna dobre w chu...

No i chyba odstawię tą kreatynę teraz, aby po zakończonym cyklu na teściu nie było dużych spadków to wtedy znowu wejdę na kreatyne dla podtrzymania. A pytam się o łączenie teścia z kreatyną, bo słyszałem taką wersję, iż nie powinno się brać tych środków jednocześnie. Dlatego staram się ustalić ile w tym prawdy. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu [...]

Łodzianin Korzyści z kreatyny są duże,wiadomo. Ale jak to się ma w trakcie cyklu na SAA? Jakie korzyści w tedy daje kreatyna? Z góry dzięki za odpowiedź,bo sam się zastanawiałem nad tym i od jakieś czasu już biorę 5-6gr dziennie non stop.

A jakie to daje kreatyna "duze" korzysci przy ciaglym stosowaniu? Po jakim czasie od zaczecia cyklu cypionat rozbuja sie w organizmie na dobre? Bo mysle sobie teraz, aby pociagnac kreatyne przez 2 tyg. od zaczecia cyklu na tesciu i ja potem odstawic.

cel bez diety jest nierealny, sam piszesz że pozwalasz sobie na czity także jedno wyklucza drugie napisz co jadasz w ciągu dnia cykl pluto + ta kreatyna jest ok nic wiecej nie trzeba dorzucać

A po co Ci kreatyna na redukcji? Poczekaj az wejdziesz na mase i wtedy wrzuc.

Myślałem że kreatyna przyda się dla lepszej regeneracji i ogólnie pozytywnie wpłynie na mięśnie. Ale jeśli źle myślałem to spokojnie sobie poczekam aż zacznę masować. Jak narazie mam wrażenie że tłuszcz mi zlatuje aż z wysokości lopatek, spod rąk i wokół całego brzucha, nazbierało się tego hehe. Czy na forum znajdę gdzieś jakiś przykładowy [...]

ja bym poczekal z kreatyna jak dopadnie cie zastoj;_) po redukcji to efekty beda z dnia na dzien

Ale widzę że kreatyna też jest

citro w ciągu dnia, mono po treningu, rybozę razem z kreatyną, białko to zależy od diety, szczególne pory to rano, po treningu, na noc, a hmb na pusty żoł. rano ,przed i po treningu i przed snem, w dni które nie trenujesz większa dawka rano i wieczorem.

Myślisz że jak jesteś 4 lata starszy to coś zmienia ? Kreatyna nie ma prawa działać negatywnie na stawy albo kości, przynajmniej ja nigdy się z czymś takim nie spotkałem. A co do tego że proponuje Ci stosowanie odpowiednich supli, wizytę u lekarza (oczywiście chodziło mi o prywatnego któremu należy dać hajs za dobrą robotę, (bo chyba nie będziesz [...]

Co ja biedny, niemający niegdyś problemów z barkami mogę powiedzieć? (sarkazm :P)? 1: Jak już 'Fuuun' napisał... Przyrost siły znaczy większe ciężary, co nie zawsze przekłada się na technikę. 2: Rozgrzewka!!! Nie zapomnij, że to jeden z najważniejszych elementów treningu (jakiegokolwiek sportu). 3: Pozycja podczas spania. Jeżeli chodzi o barki to [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi, wstępnie zmiany wyglądają tak: 9.00 Pobudka 9.15 Śniadanie: kefir 0% 400ml 4 jajka chuda szynka 100g banan kreatyna około 5 g 9.40 Xpand – jabłczan i cytrynian kreatyny BCAA 10.00 Siłownia 12.00 Koniec treningu: L-glutamina BCAA carbo 12.15 szklanka chudego mleka tuńczyk w sosie własnym 150g 14.00 [...]

Pirat, ja stosuję podobny trening jeśli chodzi o ilość serii i ćwiczeń, ale mam cykl trzydniowy tzn. 1 dzień: klatka, biceps; 2 dzień barki, triceps; 3 dzień plecy, nogi. Wiem, że mięśnie potrzebują odpoczynku. Próbowałem już trenować jedną partię męśni raz w tygodniu, ale odniosłem wrażenie, że nie są "dostatecznie zmęczone". Ty napewno [...]

SOGACZ Tiny A dol klaty to i moj problem, choc juz duzo poprawilem. Jezeli zaczeles robic pompki na poreczach (rob gleboko) to za pol roku bedzie znaczna poprawa (niestety detale dlugo sie poprawiaja) Ale ogolnie rewelka genetyka. Wrzucasz jakies wspomaganie ? Nie chodzi mi o SAA bo juz mowiles ze nie i Ci wierze, ale kreatyna, glutamina, [...]

zaczelem brac miesiac temu CELL-TECH i NITRO-TECH razem mieszam to jest kreatyna z insulina i tam reszte vitaminy a nitro tech to proteina za***ista sprawa u was jest to drogie ale u mnie tanie i biore jeszcze glutamine amino kwasy drinki na spalanie tluszczu i inne spalacze ale widze po sobie postepy i jest coraz lepiej a jem barrdzo duzo ale [...]

Powiem jedno, jak ma sie b.dobra diete, troche warunkow, przemyslany ciezki trening i wpadnie w wir ciezkiej tyrki to wtedy nawet NIEWIELKA ilosc suplementow (kreatyna, glutamina) daje odczuwalnego kopa. Na 80% po zazyciu SAA przez TINEGO nastapi duzy przyrost masy miesniowej i sily oraz ---- kontuzja Wg mnie niech jak najdluzej (najlepiej [...]