Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] /SFD/2016/11/11/a927f56a28b2408e96078325056ecb57.jpg Podsumowanie dnia: ~3100kcal T90g W299g B247g 10.11.2016 DNT DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek 150g kurczaka + warzywa Kreatyna 17:00-20:00 reszta jedzenia jajecznica z 4 jajek + 50g boczku 70g masła orzechowego wafle kukurydziane cieńskie + 50g krakowskiej + ser [...]

hey! jestem kolarze z raika ttci z austri... po pierwsze "kreatyna" hahah.. LOL kreatyna!!! jesus kurde japierdziele.. na mózg wam padło? kreatyna w kolarstwie?! ehh bez komentarza... jedyne co można stosować w kolarstwie godne polecenia to: jabczan cytruliny(ja biore "body octane", aminokwasy bcaa, tribulus, zma, [...]

[...] wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? Na pewno nie pomoga. 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? Kreatyna + dieta wystarcza. 4.Na kreatynie ladowac na maxa ciezarki czy z glowa , tak jak zawsze ? Z glowa. Pytanie z 2 posta: zgadza sie kreatyna to kreatyna. Mono jest jak [...]

[...] 3g AAKG 400mg Kofeiny Po treningu: 30g Pro Iso 3g Beta Alaniny 5g Kreatyny Na zdjęciu widac też zamienniki głównych suplementów ;-) Stamina boster-BCAA+BA Crea Shot+ AAKG - Kreatyna solo+Nitro Caps - Kreatyna solo+arginina http://i48.tinypic.com/n5px2.gif http://i50.tinypic.com/300qpz9.jpg http://i49.tinypic.com/wb7v3o.jpg [...]

1.Śniadanie7:00 platki owsiane z mlekiem 3 jajka w dni nie treningowe kreatyna (x pand) gainer-gain bolic olimp 6000,100 g wywal gainera. Masz ww z owisanych. Owsiane i jajka to dobre śniadanie. Możesz dodac jakiś owoc jak chcesz lub troszkę orzechów 2śniadanie 9:00 chleb razowy ser bialy oliwa z oliwek może być ale zamiast sera wolałbym dac znowu [...]

[...] O kreatynie i wodzie była już długa dyskusja. Jeden z Was przeciągnął nawet jakiś artykuł, gdzie koleś napisał, że kreatyna poprawia masę tylko dla tego, że ciągnie wodę. Kreatyna działa sesu stricte, anabolicznie - ułatwia syntezę białek. Mc, to chyba Ty wygłosiłeś, że, im więcej wody w mięśniach, tym szybszy anabolizm. Oczywiście, woda jest [...]

Zadal pan pytanie dlaczego proboje na sile tworzyc "polemike" Poniewaz to jest juz dla mnie Dżihad, a nie rozmowa :DDDD Jakos przed pojawieniem sie cytrynianu nie twierdzil pan ze monowodzian dziala "tylko wzasadzie po treningu" Byc moze citro jest lepszy do stosowania w dni nietreningowe, ale cytrynian(jezeli sie nie [...]

[...] opisywaliśmy z Darkiem - poszukaj. Cytrynian i pirogronian wymyślono właśnie, między innymi po to, aby uniknąć przeładowania glukozą i związanych z tym niedogodności. Kreatyna podawana z glukozą w metabolizmie podstawowym (spoczynkowym) wprawdzie się wchłania, dzięki insulinie, ale jest mało aktywna. Słabo przemienia się w aktywną [...]

Panie Ambroziak cyber nie jest dla mnie zadnym autorytetem(wprzeciwienstwie do pana :D), wiec tym bardziej bym go krytykowal. A ludzie wcale nie miszkali nigdy w jaskiniach, to wszystko to tylko zludzenie :D Tak wogole przywiezli nas kosmici jako zwierzatka hodowlane, a technologia to juz tu byla :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP Te wszystkie pytania zadalem [...]

cześć! sorry że się naprzykszam ale czym różni się l-glutamina od glutaminy bo napewno cena za 400g muszę zapłacić odpowiednio 109zl i 69zł. co wybrać bo z białka w takim razie muszę zrezygnować opcja 1) dobra kreatyna (potrzebuję 500g) myślałem że wezmę 1kg ultimy na spółe z kumplem ale on sie wacha i h... wie czy kupi. więc może 500g kreatyny [...]

dni treningowe (2 treningi dziennie) przed boxem (2x amino,2x hmb,) po boxie 2x amino 2x kreatynka przed bjj (2 x amino) po bjj (2 x kreatyna) dni treningowe (1 tr dziennie) przed bjj 2 x amino ,2 x HMB po bjj 2 x amino ,2 x hmb,2x kreatyna. dni bez treningu rano 2x amino,2,hmb,2x kreatyna. na noc 2x amino ,2 x hmb, 2x kreatyna. pasi :> ? [...]

moge cos napisac ...? bledy ludzkie sa byly i beda.... takie jest zycie , nawet najlepszym sie zdaza nie zebym komus zle zyczyl , w koncu jade na podobnym wozku co olimp ( no moze ja trabantem oni mercem ...) , ale ciesze sie ze w koncu ktos im troche przytarl nosa !! w przeciwienstwie do olimpa ( mimo ze jestem przedstwicielem hi teca i inn)zwsze [...]

dokladnie nie warto ich sluchac skoro sa niesłowni btw.: ceny mają powalające, patrze ostatnio w sklepie kreatyna 200g 56 zl

a Ty ile masz lat skoro nawet nie napisalem co ? to dlaczego co niektorzy lacza massa z kreatyna ? co ma kreatyna do kurczaka z ryzem? nie mow ze nie mam diety bo staram sie jak moge i nie kupie aakg do massa jesli nic mi to nie da- proste, nie mam kasy niewiadomo ile i dlatego pytam. Nie potrafisz tego uszanowac? Nie mieszaj sie w to co jem albo [...]

mózgotrzepa na legalnych substancjach możesz nie znaleźć, ale kofeiny dasz 300-400mg plus suplementacja tym zestawem jak podales i bedziesz zadowolony :) BCAA przed trenigniem 1g na 10kg masy ciała beta alanina i kreatyna mozesz w cyklu lub w stalej suplementacji cykl: kreatyna o dowolnej porze dnia 2x5g w DT i 1x5g w DNT / BA 2x3-4g w DT i 1x3-4g [...]

Nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie, tylko informacja, aby w ostatnim tygodniu dorzucić kreatynę, natomiast ja się zastanawiam czy: kreatyna(6tyg)>meta>kreatyna kreatyna(6tyg)>przerwa 6tyg>meta>kreatyna Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-11-06 15:55:30

[...] białka 10:30 3 Kanapki z razwoego chleba z masłem, mięsem, warzywami 15:00 100g ryżu i 100g piersi z kurczaka + gotowane warzywa(marchewka i 15:30 (przed treningiem) Kreatyna 17:30 (po treningu)Kreatyna 18:00 duży jogurt naturalny + 1 banany + 1 porcja białka 18:30-19 100g mięso + ziemniaki 60-90min przed snem: twarog, olej lniany, [...]

nie zaglebiajac sie w jakim stopniu bo to kwestia sporna - to jest wlasnie kwestia istotna. Chcialbym zobaczyc badanie gdzie wypadloby iż kreatyna w istotnym stopniu konwertuje do kreatyniny. Wg danych z badań mniej niż 0,1g kreatyny w ciagu godziny konwertuje do kreatyniny w żoładku... (Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G. Pharmacokinetics of the [...]

Witam ponownie Po przeczytaniu paru artykułów doszedlem do wniosku ,że najlepiej będzie stosować odżywki w taki sposób: DT: Kreatyna rano na czczo + carbo, przed treningiem kreatyna + dextro DNT: Kreatyna rano na czczo+ carbo Kreatyny z tauryną jest akurat 60porcji więc przy takiej suplementacji starczy na ~35 - 40dni, chyba ,że na koniec kupie [...]

[...] przedramion ze sztanga+Wycisk francuski lezac hantelki 3x12-15 Suple o 12 w poludnie witaminy przed treningowo kawa+25g masla+20g MCT+PumpIT saszeta+ST 2.0 miarka+BA 5g+Kreatyna 8g trening bcaa xtra 30g po treningu Kreatyna 8g, BA 5g przed snem druga partia witamin m.in z ZMA, Potasem, Czosnkiem, Q10 [...]