mam pytanie jakie polecacie mi suple mam na mysli hmb ale nie jestem pewny czy to dobry wybór? kreatyna nie wchodzi w gre bo obecnie jestem na cyklu kreatynowym! trenuje sw i na siłke chodze raz w tyg. ogulnie zalezy mi na poprawieniu sylwetki
Witam , mam 18 lat waze 65 kilo przy wzroscie 183cm zaczelem cwiczyc od miesiaca , zakupilem odzywki tj: kreatyna+gainer+glukoza+ i jeszcze jakies hmb mi zostalo... co moglbym dokupic ? mam zamiar ulozyc jakas diete sobie i cwiczyc zeby wzbogacic sie na mase i rozbudowac klatke piersiowa , jakie rowniez polecacie cwiczenia , czy cwiczenia na lawce [...]
Witam, Mam prosbe, chce zaczac sesje z kreatyna i glutamina.Kupilem obywie i nie wiem jak to brac.Wiele osob na forum pisze zeby nie stosowac fazy nasycenia, a producent pisze zeby wlasnie stosowac.Prosze zyczliwych uzytkownikow o podanie odpowiednich dawek i "godzin" w jakich mam zazywac. Z gory dzieki Ada$
Witam. Jeżeli ćwicze co drugi dzień na siłowni , to czy dodatkowo w dni wolne moge trzaskać w domu pompki i brzuszki w ramach rozbudowania brzucha i klaty ? Moim celem jest zwiększenie masy dlatego nie wiem czy dobrze by to wpłyneło na + staram sie jeść tych kilka posiłków dziennie ale nie zawsze jest taka możliwość dlatego wspomagam się białkiem [...]
poprosze o !suplementy! poprawiajace szybkosc(sprint)... kreatyna i...? mam egzaminy sprawnosciowe(wiem ze to nie poprawi niczego w znaczacym stopniu ale mnie stac) Pozdrawiam Yavorski
Ostatni cykl jaki robiłem opierał się na cm3 stanofusion bcaa aakg i kilku innych dodatkach, było to ~rok temu, teraz chciałbym równie dobre zabawki zakupić. Co mnie ineteresuje? Kreatyna/stack kreatynowy, do tego jakaś przedtreningówka może być i również potreningówka, do tego osobno aakg które bym sypał przed albo i po no i inne zabawki.
siemka!! Czy ktoś jest obecnie na cyklu lub skonczyl cykl z udzialem reactora 3 pro treca jesli tak to prosze o podzielenie sie efektami jakie przyniosla ta kreatyna. Bo mam dylemat czy kupic taka czy normalna kretke do cykla
Ćwiczę od ponad 6 miesięcy, teraz trwa miesięczna przerwa kiedy wogóle nie chodze na siłownie. Chcem natomiast kupić OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS i nie wiem co do tego dokupić- czy tauryne, czy może dextroze i w jakich ilościach? Proszę poradzcie, a także powiedzcie po jakim czasie zacząć to stosować bo zamierzam za kilka dni ponownie [...]
Czesc mam pytanie tego typu. Po ostatnim cyklu zostało mi troche Cp stal ponad 3 miesiace w puszce zamknietej teraz jest lekko wilgotny, w smaku dalej taki kwaskowaty czy mozna go normalnie wlaczyc do cyklu? czy to juz NIE JEST kreatyna... Rozdrobnilem go troche potrzasnalem pudelkiem kilka razy i jest dalej sypki lecz widac ze zlapal troche [...]
chcialbym zaczac brac od lipca taki zestawik - kreatyna, Muscle Tech - bialko, Matrix Syntrax - aminokwasy, Amino 2000 Ultimate i moje pytanie brzmi czy te aminokwasy sa zbedne i zastapic je inna odzywka? i jaka dolaczyc kreatyne mono do tego zestawu, chyba ze polecacie jaka inna kreatyne zamiast Muscle Tech'a P.S Prosze nie pytac o ankiete dzialu
Trec Nutrition NIGHT PROTEIN BLEND - worek 750 g 1x TREC NITROBOLON 300kaps 1x TREC Gainer mass xxl - 2kg 2x czekolada/truskawka TREC Kreatyna 400g + dextroza 500g aminikwasy kapsulki jak mam to jesc? gainer pomiedzy posilkami - to wiem kreatyne 40min przed treningiem, odrazu po i jeszcze troszeczke przed snem night protein z mlekiem na noc [...]
sluchajcie jestem zielony w tematach o odzywkach ciwcze 6 miesiecy mam 1789 i wage 68 Chcialbym zebyscie mi pomogli szukalem sobie po internecie i dobralem o to takie produkty ? Kreatyna z Tauryną 400 g + Dextrose 500g Olimp dextro juice 1000g x3 Carbo BX 1000g x3 Mass Active 20 (5000g) jak sadzicie dobrze sobie dobralem ? z gory dzieki
WItam mam do wykorzystania białko ktore dawkuje po 30g rano, przed i do treningu, carbo 90g przed i po treningu, kreatyna 4 caps. rano, przed treningiem i po treningu, bcaa 10g przed i po treningu ( wczesnie bralem rano i wieczorem czy to błąd?) problem jest w tym ze tydz. pracuje na rano, a drugi na popoludnie gdzie dawkowanie wyglada tak jak [...]
Witam Chcialbym prosic was o pomoc w dobraniu dla mnie odpowiednich odzywek, zalezy mi glownie na sile i wytrzymalosci, chociaz masa tez nie pogradze:D Mam 18lat, staz okolo roku, dieta wysoko bialkowa.Dodam ze 4razy w tygodniu trenuje siatkowke. Myslalem nad HMB ale po przeczytaniu kilku artykolow mam tylko metlik w glowie.. , kreatyna odpada. [...]
zalezy mi na masie teraz jestem na cyklu kreatyna+carbo+gainer mct. po jego zakonczeniu chcialbym zakupic Gain Bolic 6000+ System Protein 80 tylko nie wiem czy to dobre zestawienie, aha mam jeszcze pytanie na temat czy moglbym jeszcze dorzucic cos do tego zestawu albo co byscie mi doradzili na mase chce zlapac ok4-6 kg na cyklu . GORACO PROSZE O [...]
mam do Was takie pytanie. Trenuje lekkoatletyke, konkretnie sprint. Czy uwazacie ze przyjmowanie 10g kreatyny dziennie przy wzmozonym treningu silowym w tej czesci sezonu moze miec wplyw na pozniejsze nadrywanie sie miesni w okresie startow. Czy to ze robie teraz duzo sily, a do tego wspomagam proces budowy miesni kreatyna moze miec na to jakis [...]
Witam. Siedze sobie w robocie i mi sie nudzi.... wiec pisze . We wrzesniu atakuje "boską" mete BD 100tabl.HIEHIE plus niezbedne dodatki. I tu pytanko co po tym...?? W glowie siedza mi dwie mozliwosci: kreatyna z nitrobolonem albo ZMA lub Tribullus. Dodam, ze chodzi mi o zminimalizowanie spadkow i ciagle dazenie do przodu. Nolvadexu nie wymieniam [...]
Dużo czytałem, pytałem itp. itd. Mama dała pieniądze, a ja zamówiłem Teraz proszę o rozpiskę: gainer Mega Mass Kreatyna Mono L-Glutamina ---> Kapsów kreatyny mam 300, glutaminy 100 i byłbym zadowolony gdybym mógł stosować krete w stosunku 3:1 z glutamina, jesli to mozliwe... Pozdrawiam (Kto pyta nie błądzi, kto milczy głupot nie gada)... :P
wlasnie koncze brac cell pumpamysle ze jutro ostatnia porcja bedzie. i tu mi sie nasuwa pytanie: ole czasu po skonczonym cyklu kreatyna jest w organizmie?? i czy alkohol odrazu ja zniszczy?? bo w sobote ide na wesele i pewni cos tam wypije alko i zastanawiam sie czy wyniszczy cale zapasy kreatyny??czy za duzo sie nie stanie. prosze o odpowiedz
