Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

niektóre to syntyetyki tak jak aminokwasy , kreatyna a czytałem to na stronie z zagranicznymi odzywkami

a widzisz jakąś różnice między kreatyną a białkiem?

Da się zsyntezować poszczególne aminokwasy jak np:glutamina,tauryna,kreatyna(tam są chyba dwa) ale białka jako takiego sie nie udało jeszcze ,bo ma zbyt skomplikowaną budowe.Ostatnio uczyłem się tego na chemii

Zakrześ - to daj mi link geniuszu! Tylko nie wykręcaj się kreatyną czy aminokwasami - pokaż mi odżywke białkową w której białka są jak to Ty mówisz - syntetyczne...

Przeciwskaznania medyczne : nic związanego z kreatyną... wez kreatyne i wyjdź

mleko( albo raczej laktoza, nie pamietam dano o tym czytalem) + kreatyna to nie jest zbyt dobre polaczenie

nie mleko - chodzi o tluszcz w nim zawarty zreszta tluszcz nic wielkiego nie robi tylko spowalnia przesuwanie sie tresci pokarmowej nic wiecej kreatyna sie wchlonie nie ma obawy

nie jakas tylko dobra kreatyna w najblizszym czasie odpada

[...] (basenie)=3-4 tab. Dawke od 2 do~4g stosowalbym w suplementacji ciagle Rozuemiem,ze trenigi na slilowni sa prowadzone pod katem wytrzymlaosc??(plywajac na 50 i 100m musisz byc za razem mocny jak i wytrzymaly) Kreatyna nie jest zakazana w plywaniu??(czy przyoadkiem nie jest uznawana za doping?) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-06-08 12:46:54

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok 2 miesiące Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : kreatyna , białko , bcaa Ostatnio przerabiany [...]

Kreatyna wykazuje silne działanie antykataboliczne, a więc jeżeli masz co chronić to się przyda. TSE to sama kofeina, stosowanie dawek dzielonych niema większego sensu, spożywaj 2 kaps. rano oraz 2 kaps. przed treningiem (z biegiem czasu możesz zwiększyć do 3kaps. na porcje) Reszta o.k.

literówka :) chodziło mi o to czy poza Kreatyną (najrozsadniejsze dawkowanie to chyba 5g rano na czczo + 5g po treningu) i Glukozaminą (2000mg/dobę) oraz izotonikiem porzed i po treningu coś jeszcze byłoby potrzebne. Zmieniony przez - wriggler w dniu 2012-01-14 18:25:40

Dokladnie tak jak piszesz dobry produkt a zapomnieny , ja go bralem i bardzo go chwale gdy stosowalem go razem z kreatyna osiagalem duzo lepsze wyniki niz na samej kretce

wow to po 9 tyg ty juz jestes po cyklu ??? to kiedy zaczales po miesiacu cwiczen ? ja daje glowe ze kreatyna ci duzo niedała bo conajmniej 3miesiace wypadalo by odczekac miesnie rozwijaja sie na poczatku bez tego bardzo dobrze ty sie juz lapiesz za crea fusion po 9 tygodniach wedlug mnie to troche pieniadze wywalone niebedziesz mial duzych [...]

jak masz 100mg/1ml to nabierasz 0,5ml, po cyklu kreatyna zaczynasz tydzien przed koncem

kreatyna : DT - 5g na czco, 5g przed treningiem DNT - 5g na czco, 5g w porze treningowej gainer : według brakó w diecie, poprostu kiedy czujesz,że w danej porze za mało zjadłes, wypij gainera, pamietaj gainer - jedzenie w proszku stosuj go między posiłkami, a w dni treningowe najlepiej wieksza dawke po treningu

Kreatyna micronized przez dwa cykle treningowe oprócz tego to nic więcej później dozuje jeszcze więcej fotek

Ok tylko ta kreatyna jest już kupiona więc raczej to będzie mój pierwszy cykl.

masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 96 Wzrost : 179 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 100 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : czysta masa miesniowa Ograniczenia [...]

czy ja wiem duzo pompy bedzesz mial... a przyrosty stale beda niewielkie... wez sie za miche to po pierwsze i moze zrób takie polaczenie kreatyna mono albo krealkalyn + amonikwasy + gainer + białko na noc.