Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witaj. wszytsko ok, tylko zamiast hmb bym wrzucic beta alanine, ktora zkreatyna da ciekawsze rezultaty niz hmb http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Shotgun, Mono kreatyna, gainer najlepszy PVL Mutant Mass, Animal Pak dosyć drogi jak na witaminki, idz do apteki kup taniej ;), transporter odpada, bcaa odpada przy masowaniu chyba ze masz naprawde duzo treningow ;) zdr.

Jesteś nowy ale wszędzie cię pełno i musisz wszystko korygować ;-) kreatyna to nie saa to TYLKO LAJTOWY SUPLEMENT i nie będzie się tu nikt rozliczał co do dziesiątych grama na porcji.

Jesteś nowy ale wszędzie cię pełno i musisz wszystko korygować ;-) kreatyna to nie saa to TYLKO LAJTOWY SUPLEMENT i nie będzie się tu nikt rozliczał co do dziesiątych grama na porcji. Jeśli już porywasz się na doradztwo w dziale to nie wklejaj gotowych schematów, a walenie poradami rodem z wikipedii takowymi są. Kretkę bierze się zależnie od wagi [...]

nie będzie lipy - kreatyna to całkowicie dozwolony suplement. a z tą B12 to pierwszy raz słyszę i szczerze mówiąc to nie wierze - w końcu to tylko witamina...

jesli zma stosoojesz przez dloogi czas bierz 2 tab..wystarczy.../nawet 1-1.5/ kreatyna sie nie przejmooj..pij smialo kawe...

HMB na poczatku sobie daruj, z kreatyna tez sie wstrzymaj narazie pojedz na "sucho " jeszcze jakis czas, braki w diecie - bo rozumiem ze ja posiadasz uzupelnij gainerem, dokup witaminy np TOP 10 activity , kup sobie ZMA apteczne dla lepszej regeneracji i ew. bialko jako dodatek, mysle ze na poczatek bedzie ok. pozdr Dusza

rozstępów? generalnie dusza86 dobrze prawi, ale ja chyba bym się skusił na kretke, warunek jeden - musisz kumac baze, miec rozsądny trening, diete i nadwyżke kalori - bo to jedyny sposób by zbudowac miesnie. kreatyna to nie przelewki chłopcze, po niej nigdy nie będzie tak jak kiedyś. pamiętam, mój kumpel wziął kreatyne zbyt wczesnie, nie kumał [...]

jak masz dobra diete i mowisz ze waga idzie w gore to zadne bialka gainery sa ci niepotrzebne... wystarczy kreatyna + transportery i jak nie masz na co hajsu wydac to prozdrowotne suple

kreatyna z vitala smakuje tak jakby gorzki piasek i wyglada inaczej niz maka i nie jest taka sypka

ogolnie to kazdy ma tu swoja teorie. tak samo jak kawa+kreatyna jedni ze zle, inni ze to bzdury i ze nie ma wplywu. a tak strofujecie ludzi ze maja uzywac OPCJI SZUKAJ - szukaja a tam znajduja jeszcze wiekszy metlik w glowie ;] okazalo sie ze tam gdzie chodze jednym z instruktorow jest Radek Slodkiewicz, 1 trening z nim jest gratis, dzisiaj sie [...]

a ktos stosowal podczas brania odzywke?? bo to tylko kreatyna i przed treningówka zadne mocne srodki hm

w masakrach i innych superpumpach i tak głównym czynnikiem działającym długofalowo była kreatyna, reszta miała uprzyjemnić trening więc zdecydowanie możesz sięgnąć po pojedynczą formę

Kreatyna dzien treningowy 2 x 4 kaps=10 g , DNT 1 x 4 kaps = 5 g AAKG przed treningiem 3 kaps = 3,750 g jak nie bedzie pumpy to zwiekszaj o 1 kaps gora do 7 kaps

tak, sama kreatyna wystarczy

Ciężko mi powiedzieć, czy Creapure lepiej działa, pewnie nie, bo to dalej jest dokładnie ten sam związek chemiczny. Jednak fakt, że jest to najczystsza istniejąca kreatyna, zawsze używana przy badaniach nad monohydratem do mnie przemawia. Zwłaszcza po tym, że jakiś czas temu widziałem sporą analizę czystości monohydratów i nie wyglądało to za [...]

Firmy: Dragon Nutrition, AT Opcja na początek Pro-epi(Dragon), Pro-halo(Dragon),EPI-BEAST(AT), H-50(AT) Cykl z epi 1-6(8) 30-40mg dziennie- stała dawka, dzielona min 2x dziennie Cykl z h-drolem 1-8 50mg dziennie, stała dawka, można raz dziennie- środek ma długi okres półtrwania Profilaktyka - wiadome, albo powinieneś się zaznajomić Odblok [...]

wejdz w dział odzywianie tam masz gotowe dietki na masę,po co ci kreatyna skoro zaczynasz dopiero?

sogi moze nie sa takie wazne ale juz wiekszosc osob dostalo choc jeden a ja do tej pory nie(dzieki za te dwa chlopaki:) otoz kreatyna nie spowalnia przemiany materii.powoduje wieksze uwodnienie miesni na poziomie komorkowym co zwieksza efekt anaboliczny,zwieksza synteze atp przez to mozemy cwiczyc intensywniej,w koncu poprawia regeneracje kup [...]

norton a jak z przysfajalnoscia??? mam w domku glukoze mozna ja stosowac z kreatyna?? moze innaczej: co powinien dokupic do kreatyny zeby miala 100% swoich wlasciwosci w organizmu bo z tego co wiem to na sucho bez niczego daje 40%