Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

21 lutego SOBOTA TRENING 1. Przysiad przedni 5x8-10 (1min) 30kg x 15/ 35 kg x 13/ 40kg x 10/x10/x9 30kgX 15/ 40kg x8/ 50kg x 5/x5/x5 Po korekcie: klata bardziej do przodu, tyłek bardziej wypiety; to te 40 kg i było syto, ledwo do 10 powt dociągałam. 2a. Suwnica nogi neutralnie w srodku platformy 4x12-15 kg 60 x 16/ 70x 14/ 80x 12/ 85x 10 [...]

Witaj, jak Twoje odczucia związane z wykluczeniem nisko przetworzonych zbóż? w oczy rzuciła mi się też cebula - wysoki fodmap - moze być źrodłem problemów nawet w małych ilościach jedzona. Kreatyna jest substancją osomotycznie czynną, gdyby były problemy takze możesz na dwa dni usunąc i zobaczyć co się dzieje.

Garfi świetnie, że jesteś};-) specjalnie dla Cb niżej fotka ale ze spaceru, z wyjazdu czekam na zdjęcia bo są na aparacie przyjaciółki#-P Ejpi, oj trzeba bo sezon, dużo i taniio a nawet darmo a po za sezonem nie ma tak _____________________ WTOREK DNT Był spacer/marsz ok 7km po polnej drodze. Dokuczały mi zakwasy na nogach, klacie i tricepsie, [...]

PIĄTEK Coś dziś za mną chodziło. Zwyczajnie mam za dużo czasu. Heh, niby wakacje dopiero zaczynam, powinnam się cieszyć z obfitości wolnego czasu%-) Siedzę w domu i tylko jem (warzywa, na szczęście).Aj, trzeba to ukrócić, albo przyciąc węgle w misce. Jak byłam w pracy to przynajmniej czasu nie było. Miała być końcówka redu a tu chyba przez te [...]

Steven, zapraszam do zaglądania, jak najbardziej, tudzież wypowiadania się%-) F3d};-) bardzo miło Cię widzieć Lucky dzięki ;-) Ty się tam w swoim dzienniku nie obijaj bo ja paczam%-) ________________ ŚRODA TRENING B 1. PP Dziś wyszło żołnierskie: 10 kg x 50/ 15kg x 20/ 17,5 x 15/ x12/ x11 10KGX20/ 20kg x 15 /22,5kgx14 x13/25kgx12 x 10 2. wznosy [...]

PIĄTEK TRENING A 1. MC SUMO 30x20/35x15/40x12/45x10/50x8 10kgx20/20kgx 15/30kg x 15/40x12/45x11/50x10 Zdecydowałam SIĘ dziś na MC SUMO. Czułam, że moje pośladki nie dałyby zrobić jeszcze klasyka, a tak wzięłam je pod innym kątem. 2. Przysiad 30x17/35x15/40x12/45x8 20x20/25x15/30x15/35x12/40x10x9 Coraz lepiej. 3. Suwnica nogi wąsko wysoko>>> [...]

elo elo 3 2 0 %-) chciałam napisać miesiąc temu, że wypełzłam w końcu ze swojej piwniczki na fyytkluby, ale... ledwo mrugnęłam, miesiąc minął a ja wróciłam do piwniczki }:-( Próbowałam zapodać sobie jakąś redukcję bez liczenia. hm hm.. dobrze szło nawet zeszłam do 63 kg, ale jakoś nie nadało %-) Teraz kombinuję inaczej, skoro miska się nie chce [...]

Czawaj hej};-) Anubis," jak to niektórzy potrafią", to chyba dlatego, że nie mają lustra przed sobą, jak ja %-) ________________________________________________________________________________- PONIEDZIAŁEK prawilnie klatka piersiowa, bicepsy 1. wyciskanie sztanga skos ujemny 10x10x32 kg 2. unoszenie sztangi na prostych rękach stojąc 4serie 3. [...]

Oorco nie powiedziałabym, ze przy tachaniu całej siaty zakupów na odcinku ok 1,5 km tętno nie wzrasta %-) Swoją drogą wiem, jaka jest czułość krokomierza i oczywiście nie zawsze mam przy sobie telefon, ale to taki wyznacznik dla mnie troszkę, jak "ruchliwy" miałam dzień. jest i półboski Pika %-) a myślałam, że sie ukrywasz przed fanami pokemon go [...]

osobiscie nie szukalbym powodow tej dolegliwosci w suplach... jedyne co to one mogly a dokladniej suplementacja kreatyna (nie sama kreatyna ) wplynac na obnizenie odpornosci w skutek czego dopadla Cie jakas infekcja

[...] Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po śniadaniu 30 gr z mlekiem - przed snem 30 gram z mlekiem Kreatyna: - przed śniadaniem 5 gram z wodą - od razu po treningu 5 gram z wodą Glutarol: - przed snem 5-10 gram(5-10 kaps) HMB: - 3 razy dziennie po 1 gr czystego [...]

[...] po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w ciągu dnia miedzy posiłkami. Glutarol to g****.ładuj przed snem ze 12 tabsówi rano po wstaniu drugie tyle. Kreatyna rano z glukozą i po treningu.Możesz równiez brackretke tylko raz dziennie.wtedy rano a w dni treningowe po treningu. Dieta i dużo wody. Pozdro. MIĘTKI [...]

może połaczysz spalacza+kreatyna daje dobre efekty w masie beztłuszczowej http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=spalacz+kreatyna Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-10 16:34:35

kreatyna to kreatyna mesh oznacza rozdrobnienie, ale ono zbyt znacznie nie wplywa na efekty.

Jest to trochę podkoloryzowane stwierdzenie przez tych co podczas suplementacji kreatyną Żarki jak świnie i w ten sposób tłumaczą swoje zalanie. Fakt że kreatyną wiąże cząsteczki wody w mięśniach ale jak jesz dobrze to Cię nie podleje

przeciez pisze ze gain bolic i co jeszcze wiec doradzajcie a nie odradzajcie jak zwykle zaczne od tego co by powiedzieli bardziej w temacie niż ja zacznij od diety a jaki maż staż?? powiem tak.jadłem gain bolica z kreatyna zrobiłem 4 kg to była 1 kuracja teraz jem ponownie gain bolica z kreatyna ale dodałem bcaa i hmbszczerze powiem ze hmb nie był [...]

Gain Bolica jeszcze nie kupiłem A może być ta kreatyna Olimp Creatine 30 Mega Caps Mam trudności z przytyciem!! Lub ta OLIMP KREATYNA 150 MEGA CAPS??? Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:26:48 Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:28:22 Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:31:55

Ja odradzam sklep na czarnowiejskiej!! cenki takie jak na opakowaniach jak cos ci da taniej to moze z 5 zł n zakupach za 200:) i cos ostatnio bardzo marnie z towarem!! a cenki takie: Animal Pak 149zł Xpand 925g 140zł Gain Bolic 110zł Cell Pump 665g nie widziałem No Shotgun tego nie ma i chyba nie bedzie miał Horse Power 160zł Storm 189zł [...]

mozna, wręcz warto brac nano + kreatynę np: DT: przed treningiem NANO, po kreatyna DNT: rano kreatyna

Czyli bierzesz 8 gram co i tak jest zbyt mało jeśli chodzi o kreatynę, której jest tam 3g. Jeśli chodzi o Zażywanie beta alaniny to w swoim stacku masz dawkę 1,7g więc jeśli nie odczuwasz działania dorzuć sobie na 3g i obserwuj czy coś się dzieje. Stopniowo możesz zwiększyć dawkę do 5 gramów a więcej chyba nie ma sensu. Jeśli chcesz rozbić na dwie [...]