SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego i inne.

    Post
    Trening dla początkujących

    No to kuzyn - kulturysta powiedział Ci bardzo dobrze "zależy Ci, spróbuj, a sam się przekonasz". Przeciwskazania ? To zależy od Ciebie, Twojego organizmu, Nitrobolon to ogólnie kreatyna, jednak z dużą dawką argininy, to skutkuje podniesieniem się NO w Twoim organizmie, czyli tlenku azotu, daje Ci to efekt tzw. pompy. Ale co jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2010-04-29 19:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z priorytetem (każda partia)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jeśli mam być szczera, to w życiu nie widziałam tak dziwnego planu ;) Za dużo kombinowania, najprostsze sposoby są najskuteczniejsze! };-) Jaki cel masz w robieniu priorytetu na jednym treningu na jedną partię... łącząc dodatkowo ją z innymi dużymi partiami... dla mnie to się trochę kupy nie trzyma - myślę, że korzystniejszym rozwiązaniem byłoby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2014-07-10 22:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rób kazdą partie 1 w tygodniu ale rób bardziej intensywne treningi. Więcej serii i powtórzeń. Na barki w sumie mozesz robic po 20 serii . I moze czas na jakies suplementy typu kreatyna Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-12-25 21:19:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2013-12-25 21:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń - start z siłownią. Co zmienić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Plan wygląda ok, ale chyba trochę zbyt mała objętośc na mięśnie nóg. Możesz dodać długie wykroki bądź martwy ciąg na sztywnych nogach. Kreatyna to dobry suplement, aczkolwiek według mnie bez sensu stosować podczas treningów domowych.Zacznij ćwiczyć na poważnie i wtedy myśl o odżywkach. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2016-04-15 11:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB (OLIMP) - poprawny cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje nie robic fazy nasycenia tylko normalnie 5gx2 a w nietreningowe 5g rano!łaczenie hmb z kreatyna to bardzo dobre polaczenie! Hmb bym dokupil jeszcze 400kaps. i bral dalej tez po cyklu krety! Do kreatyny proponuje glukoze(w sklepie spozywczyn np:Delecta)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2004-05-25 14:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB (OLIMP) - poprawny cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne mozesz popijac sokiem winogronowym, ale lepiej bedzie jak kupisz glukoze spozyczwa, a jeszcze lepiej jak carbo :) no i kup kreatyne mono 300 gram bo albo 2x kreatyna 1000 olmip bo 200 tabletek to za malo na pelen cykl ktory powinien trwac 4-6 tygodni. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2004-05-26 00:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB (OLIMP) - poprawny cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obmyliłem się!!!! KREATYNA W treningowe dni: 3 po przebudzeniu, 3 w południe, 3 do obiadu, 3 przed i 2 po treningu i 3 przed snem. W nietreningowe: 2 po przebudzeniu, 2 w południe, 2 do obiadu i 1 przed snem. HMB W dni treningowe 1 rano, 1 w południe, 1 do obiadu, 2 przed i 1 po treningu. W dni beztreningowe: 1 rano, 1 w ciagu dnia, 1 przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2004-06-30 22:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo walnij przed i po treningu(tu razem z kreatyną) kreatyne mozesz wsypac do soku i wypic albo wsyp do buzi i popij sokiem(ok.300ml)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2004-09-19 14:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBA POMOCY DOSWIADCZONYCH....

    Post
    Odżywki i suplementy

    nigdzie nie moge znalezc tej ankiety, jest tu normalna strona z regulaminem, 12oma punktami i postami (ankieta byla jak zakladalem ten post a teraz nie ma) wiec postaram sie punktowo odpowiadac 1. 2.26 lat 3.85kg, 190cm 4.okolo 3 miesiecy 5.rzezba, wyglad 6. obecnie stosuje kreatyne i hmb 7.nie stosowalem wczesniej zadnych spalaczy 8. nic poza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2010-01-19 21:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + ganier

    Post
    Odżywki i suplementy

    to kreatyna na razie nie potrzebna

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2012-04-10 21:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko? węglowodany? therma pro?....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra - zajrzałem. Myślę, że na początek powinienem wygłosić przemówienie dotyczące szkodliwości takiego postępowania. Utrata wagi ma służyć zdrowiu i urodzie. Może urodę da się osiągnąć, ale kosztem zdrowia. Zaburzenia kardiologiczne i skoki ciśnienia są przy termogenikach czasami bardzo duże. Nie jest to obojętne dla zdrowia, w tym również [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2002-09-26 10:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerost lewej komory..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki Wam.. Na razie myśle tak samo- jedyne czego sie obawiam to ciśnienie ktore jest troche rozchwiane. Wpływ miała na o miedzy innymi kreatyna którą brałem.. Niestety od jakiegoś czasu obserwuje pogorszenie samopoczucia. Dziwne uderzenia niepokoju, przyspieszony oddech, utrzymujący stres jak przed egzaminem, bóle glowy, w skroniach... I to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12383 Data: 2006-04-27 13:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningu (oceńcie)!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pamiętajcie aby na jednym treningu starać się nie trenować dwóch dużych grup mięśniowych, dlatego dobrym połączeniem jest trening dużej grupy mięśniowej i małej, przykładowa rozpiska: 1 dzień: klatka, triceps, brzuch; 2 dzień: plecy, biceps, przedramię; 3 dzień: wolne; 4 dzień: barki, kaptury, brzuch; 5 dzień: uda, łydki; Rozpisania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2007-10-13 17:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niewiele jest osób które dają radę funkcjonować na minimalnych węglowodanach, mi to nie robi różnicy i siła mi specjalnie nie spada jak zamiast węgli dobije tłuszczami. Ps.Kreatyna jest zaj**ista na redukcję pozwala utrzymać siłę i zapobiega niszczeniu mięśni na ujemnym bilansie kalorycznym ale w ogóle za dużo jest straszenia tym katabolizmem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 2017-01-16 19:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego moja wypowiedz w temacia "vitalmax vs olimp mono" została usunieta pytałem czy kreatyna w proszku jaką jest vitalmax nie przemieni sie szybciej w kreatynine? Byc moze słusznie ją usunieto ale nie rozumiem dlaczego moze ktoś to wytłumaczyc? Nie chce popełnic w przyszłosci kolejnego błędu. pzdr.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9755 Data: 2007-11-03 13:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczba Powtórzeń- Redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w postach podwieszonych jest art. w którym jest ankieta do wypelnienia i super byłoby abyś ją przedstawił nam, byłoby łatwiej, nie wiem jak rozumieć te 5 serii x3 po 5 ruchow i 2 serie po 15 ruchow? Chodzi oto że na 5 serii które mam na jedno ćwiczenie, robie 3 serie ruchem x5 a dwie ostatnie serie robię 15 ruchów. co do ankiety, wstawilem diete. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2017-05-16 21:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy, // Thaoe // W pogoni za masą %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zgadza się, na czczo strasznie leci mięso, wiec taka opcja nie wchodzi w gre. Dzisiaj miala miejsce nieciekawa sytuacja. W pracy mialem maly wypadek i mam na prawej dłoni założone szwy. Co to oznacza - wiadomo. Z dzisiejszego treningu nici. Mam jedynie nadzieje, ze w ciagu tygodnia dojde do siebie i bede mógł ruszyc z nowym planem i z kreatyną.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-03-05 10:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenig poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Rób na duże partie 12 serii Na małe 9 serii PS. Po co Ci ta kreatyna?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-03-13 21:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenig poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego zdania za bardzo nie rozumiem "W ogóle to Wtorek oraz Sobota to w cały świat te ćwiczenia." kreatyna biorą ponieważ gram w piłkę ręczna na kole i jestem dużo mniejszy od rywali.Chce trochę przybrać na wadze.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-03-14 17:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenig poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    mam 2h treningu rano i dwa popołudniu więc to trochę dużo. mam nadzieje ze kreatyna mi pomoże przytyć chociaż 5 kg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-03-14 17:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)