Witam. Mam zamiar zakupić Ultimate Horse Power 1 kg. I teraz nasuwa się myśl: co do tego dobrać? moja sugestia: 1)MEGABOL GAINER 737 3kg BIAŁKO 30% + WĘGLOWODANY 2)OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 360kapsułek AMINOKWASY 3)jakiaś kreatynka mono ( np. OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 300) cały cykl wyniesie mnie jakieś 300 zł, więc prosiłbym o porady, ewentualnie [...]
Po zakończeniu mojego cyklu Kreatyną z dumą moe stwierdzić, ż jestem nadzwyczaj zadwolony z efektów (musze uzupełnić profil :P). A więc bez żadnych zbędnych wymijań mogę polecić kreatynę z MLO. :D (nie ma to jak napisać coś z sensem). Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder
Mam juz dosyc tych wszystkich artykulow "ktora kreatyna najlepsza", jestem na forum od niedawna i ten temat przewijal sie setki razy. Zrozumcie nie mozna jednoznacznie okreslic ktora jest najlepsza, bo na jednego lepiej dziala hi-teca, na innego hdt jeszcze na innego megabola a jeszcze na innego weidera. Jezeli nie sprobujecie to sie nigdy nie [...]
Witam,jak w temacie chciałbym dobrze zacząć ,,powrócić`` na siłownie.Wiek 17lat Waga:68kg Wzrost :183 Cel:wpuklić klatę mam dość tej dechy x )staż: ponad rok możliwa ilość dni treningów w tygodniu 2/3. Dietę a raczej jej zarys posiadam interesuje mnie suplementacja (gainery,kreatyna) posiadam również dostęp do metanabolu oraz plan treningu jakby [...]
CZy odżywki (np. typu carbo albo jakieś odżwyki wysokobiałkowe) & syplementy np. kreatyna, HMB ...są dozwolone w sporcie? Czy to jest legalne? Poziom kreatyny we krwi wzrasta biorąc ten suplement czyli można łatwo wykryć czy ktoś bierze czy nie!Czy to jest legalne???
[...] Wiek 15 lat. Waga 55 kg. Wzrost 165cm. Bic 28cm Klata 80cm Staż treningowy ok 4 miesięcy A teraz do rzeczy. Jakie odżywki polecacie dla mnie? Może odżywki Białkowe? Albo Gainer? Kreatyna? Może samo Białko? Mówię z góry że nie mam DIETY ale ćwiczę "porządnie mocno" a raczej katuję się. Naprawdę prosze o pomoc! Z Góry Thx i oczywiście Sogii ;]
Witam, otóż mam takie pytanie .... Wyobraźcie sobie taką sytuację.....byłęm na treningu masowym (+kreatyna CP)... następnie robiłem rzeźbę (na TSE i bcaa) i gdy już osiągnąłem odpowiednią dla mnie rzeźbę to co mam teraz zrobić ?? chodzi mi o to żeby zachować mięso ale i nie otłuścić się ?? Dalej jechać plan rzeźbiący i aeroby tak jak na redukcji [...]
Jak wyzej.. Zamierzam rozpoczac suplementacje i zastanawiam sie czy jest sens brac cokolwiek w dni nietreningowe. Zamierzam brac nastepujaco: Kreatyna cm3 9 tabsow - 3 rano, 3 przed i po treningu Carbo sfd 2x przed i po treningu bcaa 2x jw. zma activlab 2-3x tabsy przed snem. Jakies sugestie, zalezy mi na oszczedzaniu towaru, bo ostatnio jadlem [...]
Witam Chciałem zapytać czy takie dawkowanie supli będzie ok .. Dymatize - Super Amino 4800 ( 4 kaps po przebudzeniu, 4 kaps miedzy posiłkami, 4 kaps po treningu ) Gaspari Nutrition - MyoFusion ( 2 miarki pomiedzy posiłakmi przed treningowymi, 2 miarki po treningu ) BioTech USA - Carbox (przed treningiem) OLIMP - Creatine Mega Caps 1250 (4 po [...]
Pomijając stajconarę SFD w każdym sklepie czy to kreatyna czy białko sięgają od razu po produkty tej firmy. Czy jest on tak lipna, że chcą się szybko pozbyć zalegającego produktu czy przypadek?
Witam obecnie mam 15 lat i 8 miesicy. 16 w kwietniu :) Waze 83kg, Biceps 38.5cm, Klata 112cm. Moje rekordy to: 102.5 kg Wyciskanie lezac, Przysiad 160kg, Martwy ciag 210kg. Cwicze 5 miesicy, 4 razy w tygodniu, z kreatyna i bialkiem i oczywiscie dieta!! Chcialbym sie dowiedziec czy to sa dobre winiki i nad czy musze popracowac.. ? Oraz chce [...]
Witam mam pytanie do wszystkich co brali kreatyne!!! : Czy zauważyli wzmożone oddawanie moczu podczas zazywania kreatyny ??? Miałem 3 cykle kratyny za każdym razem innej firmy. wpływ na mój (i nie tylko brejdaka też ) organizm był taki że oddawalem bardzo często mocz nie wiem czy to naturalnie wpływa na mnie tak kreatyna czy na wszystkich ale jest [...]
A więc , mam takie dość dziwne pytanie ( patrząc z perspektywy doświadczonych , takich jak Wy.)Otóż mam takie plany za kilka dni : Ponieważ mam szeroką pupę i uda tzn , taki tłuszczyk ... zamierzam biegać (aeroby) i ćwiczyć te miejsce dodatkowo brać kreatynę , zeby jednoczesnie się jako tako masować (kreatyna + silownia) , jak myślicie , czy mogę [...]
Witam Panowie. Nurtuje mnie jedna kwestia. Jest sens brać kreatynę na redukcji ?? Sens byłby taki że zminimalizowała by skutki palenia mięśni oraz poprawi wydolność, antykatabolik. Ale z drugiej strony kreatyna bardziej nawadnia także jedno wyklucza drugie ? Bo redukujemy by pozbyć się wody i fatu . Może wypowie się ktoś bardziej doświadczony bądź [...]
hejka mam 18 lat waga 65 kg staz na silowni pol roku i chcialbym przybrac ok 5 kg na masie. co mam zrobic najpierw jakas dieta ? i jaka jelsi mozna wiedziec? a do tego kreatyne chce kupic ... co mam dokupic do kreatyny?? jakie skladniki ? i jak jesc kreatyne jakie ilosci ? przy takiej wadze i wieku co z czym ? najbardziej interesuje mnie co [...]
Chodzi mianowicie o kredkę vitalmaxa i cell pumpa. Jakiś pół roku temu zacząłem brać po końcu cyklu zakręciłem i odstawiłem. Teraz wznowiłem cykl i jadę właśnie na tych już wcześniej otwieranych kreatynach. No i jakoś dziwnie się czuje po nich wczoraj miałem nudności. W obu przypadkach kreatyna byłą zbita i musiałem trząść pudełkiem żeby rozbić [...]
Cześć! Zacznę od tego że na siłowni dopiero zaczynam, jestem po kilkunastu treningach. Cwicze pon, sro, pt. Kupiłem sobie kreatynę Trec`a 240 kaps 1630mg jest od razu z tauryną. Chciałbym was zapytac jaką odyżywkę do tego kupic chodzi mi konkretnie o nabranie masy (dużo), jeśli np ma być to gainer to prosze o nazwe i koszt do 200zł i abym mogł to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat jestem ektomorfikiem i zamierzam przytyć z 52 kg do 55/58. Zakupiłem kreatyne + białko +(mam dietę) Na samej diecie nie przytyję, ponieważ uprawiam sport. Sztuki walki i mi jest ciężo dlatego kupiłem suplementy. I teraz pytanie. Czy kreatyna i białko pomogą mi przybrać na masie ? Jestem chudy i widać mi żyły strasznie mnie to [...]
Witam Mam staż pół roku, dieta i treningi odpowiednie chciałbym zrobić sobie tylko jeden cykl jak połączyć to co poniżej przedstawię, czy wystarczająca ilość, czy coś zmienić/wyrzucić OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 300KAP OLIMP CARBO 3KG OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150kaps TREC ZMA orginal 90kaps Olimp Gold Omega 3 - 1000mg 60szt VITA MIN MULTIPLE SPORT po [...]
[...] 61 kg , 175 cm i chcialbym cos zazyc zeby masa i miesnie mojego ciala byly wieksze I teraz wychodze do was z takim pytankiem co najlepiej wzisac ? 1 Gainera (megabol 737)+ Kreatyna (total creatine) 2 Ostrowia WPC + ????? 3 Kreatynka np. (TREC Creatine OLIMP Creatine Activita Creatine) Co myslicie co wziasc ?? [...]
