Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] portfel, nie zaś dające spektakularne efekty (porównywalne do SAA). Pieniądze przeznacz na odpowiednie odżywianie, bo to ono warunkuje wzrost masy. Spalacz całkowicie zbędny. Kreatyna, jakkolwiek jest środkiem całkowicie bezpiecznym dla zdrowego organizmu, przy 2 m-cach stażu może poczekać. Zapoznaj się z podstawami odżywiania i suplementacji.

jakbys mial diete, to bys nie pisal bzdur typu bialko+kreatyna na cykl... CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW

Tymi cwiczeniami za duzo nie zbudujesz nawet na koksie z gÓrnej pÓłki. Trudno zebys nabral masy i ciala robiac pompki.Wez sie lepiej stary za pozadne cwiczenie na silowni i wpadnij za 3-4 lata jak juz bedziesz mial troche ciala to pogadamy o ile ta kreatyna Cie nie zabije:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Kreatyna tak, jak jest w ulotce czyli : DT (2 kapsułki rano po przebudzeniu, 2 kapsułki 30 min przed treningiem) DN (2 kapsułki rano po przebudzeniu, 2 kapsułki przed snem) Beta : 2-3 tabletki przed treningiem (najpierw zobaczę jak działa na mnie porcja 2 tabletek), w dni nietreningowe nie brałbym jej. Zmieniony przez - Borsukowy w dniu 2018-09-30 [...]

Witam. Jeśli chodzi o pierwsze pytanie to nie pij z mlekiem bo efekty będą marne.(już kiedyś była mowa dlaczego na forum). Drugie pytanie to już inna sprawa.Dawkowanie jest bardzo indywidualną sprawą.Zależy od stażu treningowego, twoich predyspozycji ,przemiany materii masy itd. Większość gainerów ma podobną wartość energetyczną i ich dawkowanie [...]

Chyba najkorzystniej wciąż wychodzi 440 kaps. Treca.Kup oczywiście samo hmb, bo teraz są hmb z argininą i kreatyną, także na to uważaj.pozdrawiam

niedlugo bede robil stala suplementacje kreatyna osobiscie wybralem jablczan carbo przed i po treningu , ilosc g na porcje sprawa indywidualna

Dzizes snowee. Wszystko co Tobie napisałem powinno ci wystarczyć.Masz szczęście, że nie wbiło się tutaj więcej osób i nie zaproponowało Ci stacku,estru, czy jakichś ziółek, bo pytałbyś o wszystko o czym ktoś napisze. Zamieniłeś sensowną dyskusję i własne pytania w podskoki sezonowca. Przeczytaj jeszcze raz co napisał nut o hmb. Wchodziłeś wogóle [...]

a czy np takie jak bcaa glutamina kreatyna i tribulus maximus miałem po mecie brać saw i odrzywka białkowa mogę stosować czy na razie odstawić sobie przez miesiąc wszystko bo lekarz tylko mi na miecha podpisał badania i pózniej znowu bd miał pobieraną krew z góry dziękuje :) Zmieniony przez - aris181 w dniu 2014-02-11 23:42:50

Po pierwsze Tribulus Terrestris i innego typu specyfiki sa głupota w Twoim wieku. Jak skonczysz 25-26 lat to wtedy o tym pomyslisz narazie sam wytwarzasz wchooj testosteronu. Sataz rozumiem 0 (4-6 miechow systematycznych treningow nie ma?)??? Jesli tak kreatyna odpada. Układasz dobry trening w dziale trening dla poczatkujacych, dobra diete w [...]

Płeć : m. Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 188 Cel treningowy : Rozbudowa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : High carb Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Witaminy, kreatyna, przedtreningowka Ostatnio przerabiany plan: [...]

Mówisz, że masz 300zł, ja bym zrobił to tak: 1.kreatyna vitala 300g ok. 30zł 2.carbo 4kg. OLIMPA lub VITALA ok 80zł 3.200kaps tauryny vitala, ok. 30zł 4.W zależności od braków w diecie białko ostrovia, lub gainer. Jest też inna wersja Bierzesz jakiegoś stacka np. storma za ok. 190zł, a pozostałe 110 zł wydajesz na białko lub gainera

kreatyna Vitalmax albo Olimp, glukoza ze spożywczego, tauryna Olimp ale mega caps, hmb hi -teca białko hi -teca również- choć nie wiem do końca o które ci chodzi...

"Mówisz, że masz 300zł, ja bym zrobił to tak: 1.kreatyna vitala 300g ok. 30zł 2.carbo 4kg. OLIMPA lub VITALA ok 80zł - lub BX 3.200kaps tauryny vitala, ok. 30zł 4.W zależności od braków w diecie białko ostrovia, lub gainer. " Ja sie przychylam do tego co napisal kolega, jeszcze jakies ZMA dorzucic i bedzie ok Zmieniony przez - Czarnyy [...]

No jest napisane przez producenta ale tam sa dawki dla Jednej Keratyny a ty bedziesz brac dwa rodzaje - wiec 10-15 gram dziennie razem tych kreatyn w zupełności Starczy. Więc zrób tak jak ci napisałem. Jeden czort pomijajac fakt Ze Dextroza czy Carbo (to tylko węglowodany) które bierzesz tylko po Treningu a Tauryna to nie wiem co o niej [...]

2 szybkie pytania: 1) jaka jest relacja izolatu do koncentratu w polecanej odżywce? Przy cenie promocyjnej większego opakowania wychodzi jakieś 10gr/1 g białka - czyli średnio jak na WPC, ale jeżeli jest tam sporo WPI to już wygląda to lepiej 2)kolega pisze o zmianach w programie punktowym - ciułam te punkty przez jakieś 3 lata (witaminy, [...]

Hmm... a co powiesz na taki uklad bo poczatkowo tak to spobie zakladalem : KREATYNA Przez pierwsze 5 dni -rano po przebudzeniu 5g, około pół godziny przed śniadaniem(!) -60 min przed obiadem 5g -5g po treningu 15 minut -5g 15 min. przed treningiem Pozniej przez 2-3 tygodni -rano po przebudzeniu 3g, okolo pol godziny [...]

czyli jak wymieszam 2h przed wybiciem wszystko bedzie ok? Kiedys czytałem ze kreatyna zmienia sie wkreacosbezwartosci jak sie szybko nie wybije.

widze ze masz ten colagen w przezroczystej butelce, to fajne bo z l-karnityna zdaje sie i kreatyna z tego co wyczytalam

trzeba było wstrzymać się na początku ze spalaczem na samej diecie + trening silowo-aerobowy ładnie by tłuszcz leciał smialo dorzuc bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html kreatyna na redukcji bedzie dzialala jako antykatabolik, ale moze byc