Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak wiem :) Ale nie wiem czy zaryzykować i brać teraz czy wstrzymać się pojechać na sucho do końca stycznie i od początku lutego zacząć brać? :) Sam jestem w kropce:) Kreatyna wygląda dobrze nie ma twardych grudek no ale nie wiadomo co będzie np za tydzień :) A przechowywanie myślę że było bardzo oki:) Nową??? pewnie żebym kupił nową ale mam inne [...]

Włóż do opakowania wate,wtedy wilgoc sie nie dostanie. Kreatyna w połaczeniu z wilgocią przeksztalce sie w kreatynine,ktora jest gowno warta;>Wiec jesli juz to dobrze ja przechowaj i mozesz bez problemu brac.

1.Activita Kreatyna + Dextoroza 2.2 tygodnie 3. Przyrostu nie było bo po 2 tygodniach starsza znalazła magiczne puszeczki i puściła je z dymem (spaliła w picu)

Kreatyna Powder Olimp 500g., Tautyna Olimp 50 g., Carbo Olimp 2 kg. Przyrosty: 6 kg czystęgo mięsa, 15 kg na płaskiej 8 tygodni cieniutko

kreatyna megabol 250g masa ok 6 kg siła ok 15 kg na płaskiej czas trwania cyklu ok 4-5 tyg

ok, skoro juz te suple masz to, Twoja decyzja czy chcesz zjesc to w 1 cyklu (tzn. połaczyc stack kreatynowy: storm + booster tescia: animal test) czy zrobic na zasadzie kreatyna -> booster tescia -> ... itd Twoj wybór, zapewne zapytasz 'jak lepiej' i tutaj ciezko powiedziec, niby polaczenei obu srodkow powinno byc teoretycznie [...]

Rozumiem, ale co ma do tego kreatyna? Boisz się, że lekarz pomyśli, że to sterydy i nie podbije orzeczenia? ;-)

Bim- po pierwsze nie wiem dlaczego nazywasz mnie Robercikiem - mam na imię Paula . Po drugie nic z Toba nie będe ustalać bo nie jesteś ani moim wspólnikiem ani kolegą. Po drugie to Ty chyba nie możesz podawać swoich cen - pytałam o to Mateo i mi potwierdził że nie jesteś sponsorem Forum ( chyba że już jesteś to przepraszam ). Son a czy Ty jako mod [...]

Bim, i znowu namieszales Lalka, po ile ta kreatyna?

Fajny filmik. CO za glupie prawo w tej Francji, nawet kreatyna jest tam wpisana w liste srodkow dopingujacych i jest tam zakazana.. Licze na to ze im sie uda.

html6- jak napisał przedmówca 3-4 tygodnie ćwicz systemem FBW (ale bez katowania), po miesiącu (lub jak będziesz czuł że mięśnie na nowo zaadaptowały się do zwiększonego wysiłku fizycznego) polecam jednak przejść na split- coraz częściej spotykam się z poglądem że jednak ta forma treningu jest najefektywniejsza. xlineage- co do supli to się nie [...]

carbo po treningu, bo oprocz silowni mam jeszcze treningi na hali bo jak mowilem trenuje pilke reczna. Carbo TYLKO w dni treningowe po treningu. Hmb odpuscic? Zeby samego nie brac to wiem, ale z kreatyna czytalem ze jest ok i ze pomaga, tylko ze ja nie chce zabardzo sie otluscic ze tak powiem, nie chce bys miesniakiem hehe :)) Mam tez dosc dobrze [...]

To chyba jasne, ze nie lubie :) Dieta jest, w dni treningowe mam 41 kalorii/kg ciala a w nietreningowe 37, chyba dobrze. (chociaz zawsze idealnie co do 1 nie uda mi sie przestrzec, wiec male poslizgi sa, ale nieduze) Wiec jak z ta kreatyna jest? Ona tak naprawde bardzo powieksza, czy znosnie, bo chce troche nabrac masy, sily, szczegolnie na [...]

podstawami sa: dieta trening regeneracja a dopiero potem suple. kreatyna to najmocniejszy legalny anabolik. jesli zalezy Ci na plecach, to zrob plan z priorytetem na plecy ;)

Wiec jesli kreatyna jest najmocniejsza, a ja nie chce AZ tak bardzo nabrac kg, to czy jest cos czym moglbym to zastapic o podobnym dzialaniu, lecz troche lzejszym? Jest w ogole takie wyjscie? A moze zamiast przykladowych 4 tygodni na kreatynie brac przez 2 tygodnie, czy to dziala tak ze bedzie polowa efektow, czy to nie w ten sposob idzie? :)

pojdzie i dynamika i silka kreatyna nie daje masy !! mase daje dieta z dotanim bilansem kcal

A kreatyna w kapsułkach? Pomogła by w progresie oraz na przybraniu masy?

Poczytaj w internecie jak dokładnie działa kreatyna. Na youtubie jest również wiele wyjaśnień. Z tego co wiem, do każdych suplementów wpierw musi iść trening, a dopiero w drugiej kolejności jakieś suplementy. Ważnijesza jest dieta. Zrób sobie zapotrzebowanie kaloryczne i jeżeli zależy ci na przroście masy to dodaj sobie +300kcal. Tylko musisz [...]

Witaj. kreatyna jak najbardziej moze leciec okolotreningowo, lub jak ci pasuje, nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia. co do BCAA i carbo opcje sa rozne, ja obecnie stosuje opcje BCAA+ carbo na treningu, robie wode z 80g wegli na treningu i do tego stosuje okolo 30g bcaa, wzialem kilak puszek za punity w sklepie SFD jakbym smak cola-rum i teraz [...]

Kreatyna w formie mono,mnie nie interesuje,ja chce masy miesniowej a nie wody.Tylko po prostu po pzeczytaniu tych wszystkich artykulow mam taki metlik w glowie ze dramat,I nie wiem co wybrac.Pzdr. <przepraszam za pisownie ale nie jestem w Polsce>