Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

NIe jestem pewien, ale skoro kreatyna jest legalnie sprzedawana w innych krajach to nie wiem czemu nie mógłbys przewiesc w bagazu głownym, po w podrecznym to mogli by sie przyczepic celnicy

kreatyna i chyba hmb we francji sa srodkami zabronionymi z tego wzgledu ze bylo kilka zgonow spowodowanych tymi srodkami , jak oni to ***** brali to ja nie wiem :)

moze byc polaczenie fat burnera z kreatyna, sam takie stosowalem , z efektow bylem zadowolony , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 [...]

ile tego gainera i bialka?? i czy dobra bedzie kreatyna bo nigdy nie bralem a cwicze juz 2 lata.

Witam. Oczywiście że ma sens - plany treningowe są po to żeby je zmieniać. Potrenujesz trochę splitem i sam się przekonasz jak na Ciebie działa ten konkretny plan treningowy. Odnośnie suplementacji kreatyną - na pierwszy cykl zdecydowanie monohydrat/jabłczan będzie idealny. Stacki to już zaawansowane suplementy, łączące zazwyczaj kilka form [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 13 tygodni w tym 3 miesiace przerwy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie 1,2 w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesionalna siłownia Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : żadne [...]

1. WIEK: 21LAT 2.WAGA 89KG 3.WYMIARY: BICEPS 38CM TALIA: 92CM 4. STAZ NA SIŁOWNI 2 LATA Z PRZERWAMI 5. CEL SUPLEMENTACJI: MASA 6. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: 3 CYKLE KREATYNA MONOHYDRAT, BCAA, XPAND, SCORCH 7. TENDENCJA DO TYCIA: UMIARKOWANA 10. WYNIKI SIŁOWE: WYCISKANIE NA PLASKIEJ 95KG 11.CZY MASZ DIETE: TAK brzuch cwicze 3 razy w [...]

tak,tak... nie sa zlym pomyslem:) szczegolnie kreatyna - dosc silne dzialanie anaboliczne bez udzialu nog pozbawiamy polowy jej potencjalu. Chyba napisalem wyraznie czy jest pewny ze nie moze robic chocby box przysiadow?

Przy takiej wadze i takm zdrowiu jakie masz z taką nadwagą to w ogóle nie powinieneś myśleć o weekendowym kebsie czy chlaniu pepsi,( nie chodzi o to ze mozesz cos zepsuc czy nie jedzac jednego , ale musisz wyrobic sobie odpowiednie myslenie i podjescie do diety i pracy nad soba.) Na odstępstwa od diety można sobie pozwolić przy normalnym poziomie [...]

odpowiedni trening i kreatyna. regenerator stawow w postaci kompleksowego preparatu rpwniez moze sie przydac.

Co mam napisać??Mam 17 lat.. w bicepsie 36cm w przedramieniu 32,5.Jedyną odżywkę jaką brałem to Carbo i 2 opakowania Perfekt body MRP jeszcze zostało mi 5 ,które zamierzam też sporzyć:D Czyli mówicie,że kreatyna poprawi mi siłe?? A czy wysyfia po niej??Bo mam ten wiek dojżewania wiecie jak to jest.Po Carbo 100% węgli to mnie troche wysyfia ale [...]

Dobra to wezne jakąś kreatyne??I tu pytanie czy kreatyna ma jakiś wpływ na trądzik?? Na początku chciałbym najsłabszą kreatyne.. Wiec jaką polecacie???Mono??

nie ma czegois takiego jak najslabsza kreatyna, to pojecie wzgledne. ja osobiscie mono chwale najbardziej, a bralem juz jablczan, K.A., cytrynian, ester

racja, ludzie maja rozne preferencje. upieram sie jadna ze pojecie "najslabsza kreatyna" mozna subiektywnie przypisac do kazdej z form

Witam wszystkich, jestem tu nowy na forum. Mam pytanie, ćwicze 3 miesiące, mój wzrost to 185 cm a waga 70 kg, i chciał bym kupic sobie jakieś białko, kreatyne i zażywać to razem, czy kreatyna idzie w parze z białkiem czy raczej nie bardzo, a może lepiej kreatyne i BCAA?? bardzo prosze o wszelkie komentarze i z góry dzięki !! "Życie jest jedno [...]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy + trening aerobowy Spalacz po 2-3 tyg Jeżeli 1 raz, to zacznij delikatnie od TSE, potem możesz cos mocniejszego (VENOM, TIGHT) oczywiście BCAA, NAG, KREATYNA możesz suplementować, w pewnym stopniu zapobiegną katabolizmowi. Jednak dieta ma tutaj najważniejsze znaczenie.

Dieta na pewno nie należy do idealnych, ale staram się jak mogę. Jem co 2-3h pełnowartościowe posiłki, tyle że największe problemy są podczas pracy (oczywiście oprócz śniadania). Ale jak to jest z kreatyną w tym gainerze? Mogę go spokojnie spożywać po cyklu? Zmieniony przez - plk w dniu 2006-12-01 20:46:19

Mleko 200ml musli 100g rodzynki 30g jajecznica z 3 jajek grachamka 50g omega3 musli rób sam z płatków owsianych, rodzynek, orzechów. Grachamkę wywal a daj chleb razowy 2. 2 grachamki srednie 2 plasterki szynki z indyka na 1 kanapke na druga to samo maslo nowa 20-30g pomidor średni 50g j/w razowy. 3. j/w z tym ze grachamki z serem i szynka z [...]

bcaa przydatne. kreatyna/stack również. Ale co to zależy od możliwości finansowych. Może być równie dobrze mono jak i wypasiony stack.

[...] jedna lub dwie miarki. ps: u mnie w dzienniku (patrz podpis) masz na 5,6 lub 7 stronie opis supli, co prawda jade teraz 2 tydzien ale.. ;D Storm po treningu porcja Kreatyna 5g rano w DT i nie treningowe oraz 5g rano i 5g zaraz po areobach w dni areobowe. Co kto lubi (Czytaj na co kto reaguje)... :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu [...]