Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A co ma wspolnego kreatyna z treningiem ? Na cykle kreatynowe są jakieś specjalne ? To, ze nie czujesz to nie znaczy, że tak jest .

O suplementacji wiem dużo i z teorii i z praktyki, tyle, że kreatyna, gainery, białka itp połączojne z treningiem nic nie dają to chyba jednak msz albo zla diete albo zly trening albo kombinacje powyzszych mam chudą budowę ciała, chodzę na siłkę, a efektem jest tylko wzrost siły i to nieznaczny.plany treningowe mam normalne, zgodne z tym co się [...]

dodam, że kreatyna, łączona z zma, gainery oraz białko serwatkowe itp połączone z treningiem i normalnymi posiłkami nie odnosiły skutku. pisząc normalny posiłek mam na myśli zwykłe domowe jedzenie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-05-12 14:57:06

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna booster teścia (mies temu) 11. [...]

Jak to gabaryt wróci taki jak teraz..? Im dłuższy cykl i lepszy odblok tym jest większa szansa na utrzymanie większości masy. Jak pisałem na forum o metce to inni mi doradzali że to strasznie ryje wątrobę i szkoda zdrowia na to i lepiej było by coś w strzałach, teraz to już chu*a wiem Wiadomo że strzały lepsze , ale jeszcze nie dla ciebie. A [...]

A więc czy nie lepiej jest nie spożywać posiłku po treningu, ale poczekać aż kreatyna zostanie pożądnie przetransportowana do komórek mięśniowych.Tak w ogóle ile trwa taki transport, aż można będzie w spokoju spożyć posiłek.Wiem że to nie zatrzyma katabolizmu, ale spożywać i tracić to jest trochę nie tak(jeśc na darmo).Czy można zrezygnować z [...]

No ale chłopie wychodzi na to ze wszystko sie dobrze wchlania po treningu.Czyli glupi mass gain moze byc dobry jezeli chodzi o wchlanianie.Powiedz mi jeszcze jaka kreatyna jest najlepsza bo ja slyszalem ze w proszku a jeszcze ktos mi mowil ze w tabletkach. Co jest cholera bo ja nie wiem.Dlaczego mowisz ze d****nie praktykujesz moze moge pomoc.

Tego mi bylo trzba. Ja juz trenuje 3 lata.No mialem przerwy ale ogolnie to prawie systematycznie (ostatnio).Miale straszny zastoj a nawet cofke.Teraz mam nadzieje wrocic do dawnej formy mysle ze kreatyna mi w tym pomoze.Zobaczymy.Ostatnio w wakacje nie cwiczylem potem po tygodniu treningu skrecilem palec i 2 tygodnie z glowy teraz szkola ale [...]

narazie ewentualnia opcja moze byc kreatyna, jakis prosty monowodzian nic innego...

Dobra niech będzie kreatyna, bo temat napisałem na odpał, bo sam nie jestem przekonany co to brania sterydów (stąd ten tekst z salcesonem, którego w ciągu 2 miesięcy skosztowałem jeden raz). Posiłki mojej diety konsultowałem z ludźmi z forum - jest dobrze, masa powoli, ale skutecznie idzie w górę. Odźywki kojarzą mi się z wydatkami rzędu 1000 [...]

moze byc , reszta w: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna lub pytaj w suplach:)

kreatyna w wieku 13 lat w tym wieku nawet na silke nie powinien chodzic

ogolnie cwicz cale cialo proponuje podstawowe polaczenie: klatka-triceps plecy-biceps nogi-barki +brzuch poczytaj bo dieta to najwazniejsza rzecz wiec warto duzo o niej wiedziec. Odrzywki takie jak bialko,gainer czy bulk mozesz brac jak masz luki w diecie i nimi wlasnie je uzupelnisz. Co do suplementow np. kreatyna itd zacznij brac wtedy kiedy [...]

kreatyna przypadkiem nie przeterminowana?

kreatyna ma ważność do marca 2014. odstawie pierw kreatynę i zobaczę czy dalej tak będzie. GNR piję z mlekiem, ale w sumie cały czas z mlekiem go piłem wiec wątpię, żeby to była przyczyna Zmieniony przez - szerokibroniu w dniu 2013-04-28 17:34:46

Wiek : 31 Waga : 83 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 Obwód pasa 88 Obwód klaty: Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka i aero w sumie dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silowania bieg rower Stosowane aktualnie i [...]

[...] 793 mg L-arginina 589 mg L-glicyna 124 mg *L-metionina 480 mg L-histydyna 472 mg L-cysteina 116 mg *L-tryptofan 264 mg Kreatyna 1500 mg tauryna 500 mg Witaminy na 100g %RDA* Wit.C 6,6 mg 11% Niacyna 1,8 mg 10% Vit. E 1,2 mg 12% Kwas pantotenowy 0,8 mg 10% Ryboflawina B2 0,2 mg [...]

Z kreatyną bym jeszcze trochę poczekał . Oczywiście możesz wziąć, nikt Ci nie zabroni, ale ja bym z nią zaczynał od stażu conajmniej 6 miesięcy. Bo kiedyś popełniłem taki właśnie błąd biorąc ją wcześniej. Tłuszcze możesz wziąć z orzechów, siemię lniane, olej lniany, oliwa z oliwek. Tym możesz je uzupełniać, ale występuje on w dużej dosyć ilości w [...]

[...] proponowałbym: -Białko (ale nie ostrowia jakieś lepsze) -Witaminy i minerały (Vita-min multiple Sport) jeśli nie masz kasy to magnez potas i wapń -Omega 3 pod koniec wycinki na dobicie proponowałbym spalacz początkowo Clenburexin później Scorch a na koniec HH. Kreatyna nie potrzeba jest wiele innych supli bardziej przydatnych w okresie wycinki

staż 4 miesiące i kreatyna????????po co wydajesz kase w błoto????