Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] początku FBW na maks. 4 dni starczy. Co do suplementacji WPC możesz pod warunkiem, że poprawisz tą dietę i nie będziesz w stanie tych 2g białka na kg ciała (170g) wyrobić. Kreatyna to jeszcze nie ten czas. BCAA nie zaszkodziłoby, ale dieta i trening muszą być poprawione. Spalacz jeśli już to na koniec redukcji na ostatni szlif i tak samo jak [...]

kreatyna vitala dalem 60 zł za 300 kaps wziolem 150 tylko i efekty byly jakies tam ale juz nie pamietam wiem ze zadowolony bylem tylko wtedy nie przykldalem sie do jedzenia i treningow wiec zmarnowalem troche ale cos tam skoczylo pamietam..

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

kreatyna trec, odżywka białkowa(trec) jeszcze tauryna by się zdała:D pozdr......

Zbyt duża ilość białka, spora ilość nabiału, brak sensownego źródła tłuszczu, a do tego produkty, które należałoby zastąpić czymś lepszym jakościowo, jak np. szynka. Skupiłeś się na tym, na czym nie trzeba. Poza tym, do kreatyny "troszeczke" wegli prostych zupelnie niepotrzebnych, jak i nad sama kreatyną bym sie zastanowił w Twoim wypadku. p.s [...]

kreatyna mono(w ogole nie poczulem) jablczan cm3 tez-> tu juz bylo lepiej siły trochę na plus i wagowo lekko tez do góry.

zle do tego podchodzisz 36 w reku cykl zrobisz reka + 2 cm potem w miejscu stac bedziesz pare tygodni. Nie warto. Daj 7 g wegli jak nie idzie do tego kreatyna nie ma c***a zeby nie szlo. Jak nie umiesz zbudowac bez koksu miesnia to i na koksie nie zbudujesz.

Wilhelm moze mi powiesz jak należy dawkować treca extreme mens formula jak na pierwszy styk z tribulusem(mam 23 lata) bo chce go zmieszac z kreatyną i nie wiem czy go sie bierze tyle co producent zaleca czy więcej

nie wiem jak już zaczołem to już skończe e efektów ubocznych nie widze kreatyna też nie jest zdrowa

kreatyna to nic nie warty przereklamowany suplement ja przekonałem się ze najwaznejszy jest trening i dieta

tak zgodze sie kreatyna nic nie da bez odpowiedniej diety albo da niewiele...dietka to podstawa:Pale do tego trzeba wytrwałości:)

vipp88 - kreatyna jest w swojej budowie do bialek zblizona, jednak bialkiem nie jest. chyba ze mowisz o keratynie ktora jest faktycznie białkiem fibrylarnym. ja tez sie o tym uczylem. w swoich pogladach na temat tribulusa jestes zdecydowanie odosobniony. zauwazalny wplyw tego srodka na parametry masowe czy silowe nie jest rejstrowany ani w [...]

Rowniez dorzuce swoje 3 grosze. Mono w dzien bez treningu zarzucaj o podobnej porze co w dzien treningowy, wtedy nie masz co sie martwic, ze wegle z Carbo na noc pojda w oponke. Jezeli chodzi o taurynke to rowniez jestem za tym, zeby do kazdej porcji mono i cell dorzucic ok. 1-2 g bonusowo. Nie zapomnij rowniez o podazy potasu, magnezu (aspargin) [...]

a skad wziales ze kreatyna przsataje sie dobrze wchlaniac ?? :D

możesz na kicka walnąc krete hehe. ALE sensowne jest branie kreatyny na cyklu ze wzgledu na jej wieksza synteze. Kreatyna dla mięśnia to cos naprawde dobrego a na cyklu wiecej jej łapiemy i jeszcze podniesiemy rezultaty. Sęk w tym że po cyklu nie ma jak sie ratować, chyba zeby przed koncem cyklu na 6-67 tyg odstawic krete i potem jechac z nią od [...]

Jeśli robisz cykl conajmniej półroczny,to oczywiście ma sens stosowanie kreatyny w trakcie jego trwania.Jeśli jest krótszy,nie widzę sensu,bo kreatyna jest najsilniejszym,naturalnym anabolikiem,jaki możesz wziąć dla zminimalizowania spadków,po cyklu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-14 17:08:34

wg mnie body dobrze to ujal. dziala, ale jej nie "czuc". to oczywiscie moje zdanie na ten temat. kreatyna ma takze pewne wlasciwosci prozdrowotne i pro-wellness, ze tak powiem, wiec ja nie widze powodu, zeby przerywac suplementacje.

ogolnie jest kilka mitow dotyczacych kreatyny - np. kawa i kreatyna. ja nie widze przeciwwskazan i nieraz popijalem kreatyne kawa. jem kreatyne juz z 2,5 - 3 lata bez przerwy. tak jak witamine c - to nie super rozrywacz, tylko maly dodatek, ktory na przestrzeni czasu moze dorzucic swoja cegielke do calosci. biore to raczej prozdrowotnie i dlatego, [...]

chudzina bez przesady. mam nadzieje, ze zbyt duzo gram dziennie nie bierzesz. kreatyna jak wszystko potrafi szkodzic w nadmiarze, takze elite jestes w bledzie ladujac duze dawki kreatyny. nadmiar zamienia sie w kreatynine i uszkadza bezpowrotnie nerki. otoz juz pare dni branie umiarkowanych dawek kreatyny (5-10g ed) zwieksza jej nasycenie o 50% w [...]

shield doyebales z tym nasyceniem 5-10g przez pare dni i wiecej nie trzeba?? hehe teoria jedno praktyka drugie, dopiero przy 20g dziennie czuje moc, o nerki sie nie boje bo biore cyklicznie poza tym kreatyna to chyba najlepiej zbadany suplement na swiecie i nawet przy duzych dawkach nie zanotowano zadnych uszkodzen nerek wiec nie wiem skad te info [...]