Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] prywatny do Ciebie? gg albo coś? jest pare szczegółów jeszcze o ktore bym chcial wypytać i niechcialbym tego publicznie ukazywać. Np. Mam wiadereczko w którym jest Białko,Kreatyna,Tauryna i cos tam jeszcze i pisze żeby brać dwa razy dziennie miedzy posilkiem i 1,5h przed cwiczeniem,ub bezposrednio po. a moje pytanie,jak robic w dzien [...]

[...] jajka, oliwa z oliwek 2 Śniadanie: Chleb razowy, jajko/twaróg półtłusty, migdały Przed treningiem: Makaron z mąki durum, tuńczyk/ kurak Bezpośrednio po treningu: WPC+CARBO+Kreatyna Po treningu: czasami jestem nasycony tak,ze nic nie jem - ale jak już zgłodnieje to wcinam warzywka Przed snem: Twaróg, oliwa z oliwek Nie będę ukrywał, że czasami [...]

Kreatyna Treca mikro w sklepie kosztuje 250g 65 zł a 500g 119 zł. Natomiast Sport One Super Mass 3200 5,5 kg kosztuje ok. 200 zł, ale nigdzie go nie ma. Takie ceny są w sklepach, a ile weźmiesz tego nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

WF jest ok, starsza wersja oczywiście była ciekawsza BCAA przed i po treningu 15 g BA przed treningiem 5 kaps, w DNT też daj 5 kaps pora nie ma znaczenia kreatyna ok

Oliwę lepiej wyrzuc z przedtreningowego. BCAA możesz brac ale kreatyna nie potrzebna.

Heh naprawde jesteś ograniczony... dziecko czy do Ciebie coś dociera? Miło,że przeczytałeś na forum o istnieniu takich suplementów jak kreatyna i carbo(mam nadzieję, że już zdecydowałeś się na smak - bo to szalenie istotna inwestycja), ale to nie jest powód żeby dyskutować z użytkownikami. Pozatym oceniasz moją wiedzę nie znając mnie - a [...]

1-4 mdrol 3-7 epi tak bym dał. dawek nie napisze bo nie mam zabardzo czasu. do tego jak chcesz utrzymać to oczywiście odblok + kreatyna jakoś 2-2,5 tygodnia przed zakończeniem cyklu, żeby mogła się rozkręcić + jakiś boster tescia Zmieniony przez - Szygiel w dniu 2011-12-13 15:30:28

a możesz pokrótce mi napisać jakbyś to u mnie widział ..... tak żebym nie musiał za miesiąc czy dwa odgrzewać kotleta i znów się zastanawiać :) teraz wiadomo, jeszcze 1-2 miesiące redukcji i wtedy budowa suchej masy. Ćwiczę cały czas 4xtyg, z obwodami mięśni póki co nie jest tragicznie chyba, ale wiadomo że trzeba będzie nabudować przed latem :) [...]

[...] 15:05:04 Na redukcji głownie dieta zapięta na ostatni guziczek. Parę cheatmeal wpadło ale może z 5 sztuk. Białko z allnutrition jako uzupełnienie gdy braki w diecie. Kreatyna Mono Activlaba i Beta alaninę SFD, no i BCAA. Oprócz tego witaminy, omega 3, magnez , potas. Badania robiłem za darmo, mam znajomą która prowadzi sekcje siłową i [...]

jak masa ciala spada to nie zwiekszaj dawki, to nie pre, nie ma dawac kopa. co do spadku sily czy tez wytrzymalosci to norma na redukcji, trzeba sie z tym liczyc. kreatyna czy ba powinny nieco pomoc a tym aspekcie. wez sobie kreatyne i ba jak juz chcesz, spalacz masz juz przed treningowo

1 - revex 16 spoko na początek bo sam brałem i na oswojenie organizmu ze spalaczami bardzo dobrze się nadaje 2 - bcaa brać non stop, 1g na 10 kg masy ciała, przed i po treningu kretę bierz cały czas, najlepiej 5g przed i po treningu zma na lepszy sen i regenerację glutamina na regenerację i poprawę masy 3 - może jakiś spalacz z [...]

no właśnie widziałem same dobre opinie na forum o Revexie i póki co wydaje mi się że będzie ok. bcaa, kreatyna, beta, zma w drodze, na dniach pewnie wejdą :) jeśli chodzi o spalacz z joshką to polecali Redline więc pewnie jeśli będę się decydował na przedłużenie redukcji po Revexie to wezmę to (no chyba że są inne propozycje :P ) węgle przed snem [...]

ok, BA rozbiłem na 2x3g w DT. a jak wygląda kwestia w DNT ? też rozbić BA na dwie porcje czy wszamać na raz z kreatyną ? Jest jakaś większa różnica czy będę brał rano czy w ciągu dnia w DNT ?

30 minut przed sniadaniem kreatyna 5gr. Platki owsiane 100gr + 0,3-0,5l mleka 2%, badz z maslanka i otrebami OK, LEPIEJ CHYBA MLEKO, ALE JAK CHCESZ Przekaska: Kanapka z szynka, badz serek wiejski i razowiec, moze byc jeszcze banan OK, WSZYSTKO SPOKO Obiad: Piers z kurczaka + 2 ziemniaki, ogorki, papryka albo inne warzywko, czasami na zmiane [...]

[...] ławeczka posta z możliwością dopasowania skosu Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak obciążeń na nogi Zażywane suplementy : aktualnie BCAA, wcześniej Kreatyna i Beta alanina Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławeczce [...]

ja bym juz polecial na DAA, DAA i kreatyna nie wykazuje synergicznego dzialania, wiec nie ma za czym czekac

fajnie, dzięki za poradę myślę że już zamówię to DAA i wrzucę zobaczymy jak to będzie najlepiej po prostu stestować, przy takiej aktywności jak będzie dobrze to poczuję różnicę pojadę na tym miesiąc potem porzerwa i kolejny cykl w wakacje konkret kreatyna +daa :) myśle ze tak będzie optymalnie

Wszystkie suplementy można stosować jednocześnie. Jedynie spalacz z przedtreningówką mogą być niebezpieczne. DAA weź te, które wychodzi najtaniej. Na pewno w proszku. Warto jednak pamiętać, że jest xx suplementów bardziej wartościowych niż DAA. W przypadku piłki nożnej na pewno beta alanina, cytrulina, kreatyna, magnez, wit. d3, omega 3. Zmieniony [...]

fajne meble sog Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa [...]

grasz na czymś, śpiewasz, komponujesz ? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy [...]