Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 31kgx 7.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 15kgx11/10 15kgx12/10 15kgx12/9 15kgx 15kgx 8.Wspięcia stojąc 2x8-10 120kgx10/10 9.Wspięcia na suwnicy 2x15-20 210kgx18/18 Cardio:45min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 7.Prostowanie podchwytem jednorącz 3x12-15 11kg 11kg 11kg 11kg 11kg 8.Przyciąganie linki wyc.dolnego do brody 2x12-15 40kgx9/10 40kgx10/14 40kgx13/13 42.5kgx10/10 42.5kgx11/10 Cardio:45min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] w opadzie (leżąc na ławce) 3x15-20 8kg 5.Młotki 2x10-12+drop 22.5kgx8/ 17.5kgx 6.Spider Curl 2x10-12 26kgx12/12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Cardio:45min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2021-01-18 21:27:40

[...] 4.Butterfly 2x10-12 75kgx9 / 60kgx 5.Wznosy w przód z linką wyc.dolnego jedn. 2x10-12 14kgx 6.Prostowanie linki 2x12-15+rest pause 28.5kgx15/10 7.Wspięcia siędzac 2x12-15 115kg Cardio:45min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] Thrust (smith) 2x10-12 185kg 6.Uginanie hantlem 2x12-15 30kgx9 / 25kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 3x12-15 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 Cardio:45min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 39kgx8/ 31kgx/ 31kgx 7.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 15kgx 8.Wspięcia stojąc 2x8-10 120kgx10/10 9.Wspięcia na suwnicy 2x15-20 210kgx18/18 Cardio:45min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2021-01-22 23:31:35

[...] 6. Prostowanie linki nad głową 2x10-12+rest pause 29kgx12/13 7.Prostowanie podchwytem jednorącz 3x12-15 11kg 8.Przyciąganie linki wyc.dolnego do brody 2x12-15 42.5kgx12/14 Cardio:55min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] /62kgx 4.Unoszenie hantli w opadzie (leżąc na ławce) 3x15-20 8kg 8kg 5.Młotki 2x10-12+drop 22.5kgx8/ 17.5kgx 22.5kgx8 / 17.5kgx 6.Spider Curl 2x10-12 26kgx12/12 26kgx12/13 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Cardio:55min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 75kgx11 / 60kgx 5.Wznosy w przód z linką wyc.dolnego jedn. 2x10-12 14kgx 14kgx 6.Prostowanie linki 2x12-15+rest pause 28.5kgx15/10 29kgx10/12 7.Wspięcia siędzac 2x12-15 115kg Cardio:55min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 2x10-12 185kg 6.Uginanie hantlem 2x12-15 30kgx9 / 25kgx 30kgx11 / 25kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 3x12-15 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 Cardio:55min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] sztangi na wyc.dolnym 3x8-10 39kgx8/ 31kgx/ 31kgx 39kgx10 / 31kgx/ 31kgx 7.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 15kgx 15kgx 8.Wspięcia stojąc 2x8-10 120kgx10/10 9.Wspięcia na suwnicy 2x15-20 210kgx18/18 Cardio:55min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] głową 2x10-12+rest pause 29kgx12/13 30kgx12/10 7.Prostowanie podchwytem jednorącz 3x12-15 11kg 11kg 8.Przyciąganie linki wyc.dolnego do brody 2x12-15 42.5kgx12/14 42.5kgx10/12 Cardio:55min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs ALA,Chrom,Berberyna-do posiłków z WW Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] w opadzie (leżąc na ławce) 3x15-20 8kg 8kg 8kg 5.Młotki 2x10-12+drop 22.5kgx8/ 17.5kgx 22.5kgx8 / 17.5kgx 22.5kgx8 / 17.5kgx 6.Spider Curl (hantle) 2x10-12 10kgx13/13 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Cardio: 60min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] / 60kgx 75kgx11 / 60kgx 75kgx11 /60kgx 5.Wznosy w przód z linką wyc.dolnego jedn. 2x10-12 14kgx 14kgx 14kgx 6.Prostowanie linki 2x12-15+rest pause 28.5kgx15/10 29kgx10/12 29kgx12/10 7.Wspięcia siędzac 2x12-15 115kg Cardio:60min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] Thrust (smith) 2x10-12 185kg 190kg 6.Uginanie hantlem 2x12-15 30kgx9 / 25kgx 30kgx11 / 25kgx 30kgx11 /25kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 3x12-15 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 39kgx8/ 31kgx/ 31kgx 39kgx10 / 31kgx/ 31kgx 32.5kgx12 /25kgx/25kgx 7.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 15kgx 15kgx 15kgx 8.Wspięcia stojąc 2x8-10 120kgx10/10 9.Wspięcia na suwnicy 2x15-20 210kgx18/18 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 7.Przyciąganie do brody leżac na wyc.dolnym 3x12-15 30kgx15/15/15 8. Prostowanie linki nad głową 2x10-12+rest pause 30kgx12/11 9.Prostowanie podchwytem jednorącz 3x12-15 11kg +brzuch Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys IU

[...] opadzie (leżąc na ławce) 3x15-20 8kg 6.Młotki 2x10-12+drop 22.5kgx10 / 17.5kgx 7.Spider Curl (hantle) 3x 8-10/ 12-15/ 10-12 12.5kgx11 / 8kgx16 / 10kgx12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] 5.Butterfly 2x10-12 67.5kgx10 / 54kgx 6.Wznosy w przód z linką wyc.dolnego 2x12-15 10kg 7.Wyciskanie hantli siedząc 2x 8-10/ 12-15 25kgx12 / 20kgx16 8.Prostowanie linki 3x12-15 20kg Plank+kólko 3x Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] na bok w opadzie (linka wyc.dolnego) 2x15-20 7.Uginanie sztangi na wyc.dolnym 3x8-10 8.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 9.Wspięcia stojąc 2x8-10 10.Wspięcia na suwnicy 2x15-20 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys ui