SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Patrzac na skład-kreatyna, troche aakg, sladowe ilosci bcaa i glutaminy. Szalu nie robi. Prosty "stack"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2011-04-09 21:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzy szybkie pytania :)

    Post
    Trening dla początkujących

    WSZYSTKO JEST DOKLADNIE WYTLUMACZONE W MOIM POSCIE! http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html niski sufit? rob w siadzie. Kreatyna(na uzupełnienie diety) poczytaj troche.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2012-05-07 14:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAURYNA-ILE????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tez przymierzam sie do koopna Tauryny ..bede laczyl z kreatyna... dlatego tez szperalem po necie za obecnymi nowinkami i z obecnych doniesien wynika iz efektywna dawka to 2g trzy razy dziennie...w sumie na sajtach pisza ze dopiero od takiej dawki zaczyna sie odczoowac efekty.. najlepiej polaczyc z pirodyksyna (w moim odniesieniu bedzi to 2mg trzy [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6010 Data: 2003-08-23 22:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednorazowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta na 1 miejscu odpowiedni trening - ale to pewnie wiesz z suplementów : kreatyna,beta-alanina,bcaa,kofeina,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2012-03-19 16:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednorazowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening mam ogarnięty według mnie robię szybko postępy. O diecie muszę pomyśleć. kreatyna,beta-alanina,bcaa,kofeina, poczytałem ok pasuje mi tylko jak byś mógł podać mi jakieś konkretne produkty wszedłem na jakiś sklep i straszny wybór nie wiem co jest jakościowo dobre. czy przy tym miesiącu poprawa będzie bardzo widoczna czy lepiej zacząć brać to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2012-03-19 17:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednorazowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    ''kto Ci powiedział ze kolega w spodniach słabiej działa na jakichkolwiek suplementach ?'' słyszałem takie historie tu i tam ;] i też słyszałem że od kreatyny mono dla mnie lepsza będzie kreatyna jabczan. może o tym ktoś coś mi napisze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2012-03-19 21:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na najlepszych suplementach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jako baza cyklu kreatyna Xpand, Horse Power, NOZ Full Throttle, Clout - 2 puszki na cykl + np. Storm + Shock do tego standardowe dodatki witaminy (np. Special TWo, daliy formula, ona-a-day) omeg3-3 (np. gold omega z Olimpu) ZMA ( ZMA pm z Kaizena , Olimpu czy tez wersja 'apteczna') jesli wystapia braki w diecie to do jej uzupelnienia [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2006-12-23 00:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na najlepszych suplementach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ten zestaw shock + storm to wystarczy po jednej puszce jednego i drugiego czy trzeba kupić po dwie puszki żeby starczyło na pełny cykl ?? a ten x-pand widze że na tym forum dużo ludzi go zachwala. hmm to co jest lepsza kreatyną x-pand czy shock + storm, bo widze że cykl na tym drugim jest droższy ale niechce się do końca sugerowac ceną.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2006-12-23 00:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta, dobre białko, kreatyna. jak masz sporo siana to bcaa ewentualnie glutamina/hmb. ja tam nie wierze by był sens brac antykataboliki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7104 Data: 2007-03-06 16:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietka,białko,kreatyna wszystko jest. Ale przyszedl czas na redukcje i nie chce zeby miecho polecialo wiec rozkminiam nad antykatabolikami ! ! czekam na opinie uzytkownikow ktorzy testowali na sobie i na ich wypowiedzi odnoscie tego co najlepsze. Jezli chodzi o kase to wiadomo ze najlepiej by bylo jak najnizszym kosztem, ale dobre jakosciowo :) [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7104 Data: 2007-03-06 21:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie?

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na początek małe sprostowanie.Mój staż treningowy wynosi ok 3,5 roku.Nie wiem o co chodzi ci z tą banią. Jeśli biega o biceps to przzez ostatnie 2 lata w łapce poszło mi ok 4 cm. Najlepiej szło pierwszego roku. Byłem dosyć szczupły ważyłem jakieś 65 kilo i jak już się trochę roztrenowałem zarzuciłem carbo pur hiteca. Efekty były za***iste! Przez [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2003-11-16 22:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna 500g

    Post
    Odżywki i suplementy

    eee mysle ze nie potrzebnie codziennie 10g kreatyny tak jak sobie rozpisales bedzie dobrze bierz tak dlugo jak bedziesz czul dzialanie nie przekraczaj jednak 10 tygodnii (kreatyna podnosi cisnienie, przy takich dawkach moze serducho troszke sie popsuc)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 2007-12-28 18:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki , proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze myslisz co do supli jeśli lekka redukcja spalacz narazie nie potrzebny, można dorzucić w pużniejszej fazie kreatyna moze być, BCAA jak najbardziej HMB sobie odpusć ,nie warto dorzuć zma, omega-3, witaminy dieta jka sam wiesz na pierwszym miejscu zdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2009-11-13 11:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-alkalyn boże...

    Post
    Odżywki i suplementy

    w pewnym poscie o kreatynie bylo napisane: KREATYNA NAWADNIA A ALKOHOL ODWADNIA wiec wyciagnij wnioski czy podczas cyklu kreatynowego oplaca sie chlac? Delikatnie browarka jest ok ,ale wiecej bym nie probowal bo moga byc pozniej rozczarowania typu nic mi nie uroslo. Moim zdaniem za czesto trenujesz miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko 2 dni [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2008-04-23 09:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-alkalyn boże...

    Post
    Odżywki i suplementy

    KREATYNA NAWADNIA A ALKOHOL ODWADNIA - akurat ta teza jest juz troche nieaktualna...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2008-04-23 10:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening bicepsów

    Post
    Trening dla początkujących

    aha i powiedzcie czy to dobry plan na siłę i masę bo zaczynam swoją 1 przygodę z kreatyną

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2012-01-01 15:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile mozna w miesiac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko,gainer,carbo,bulk - wszystko dla uzupelnienia diety jakaś kreatyna (monohydrat) jesli 1 cykl ceny są różne zalezy jaka firma

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 2006-11-12 18:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BPI BLOX - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem zwolennikiem prostych działających rozwiązań: kreatyna, bcaa, białko. Z drugiej strony jakby pojawiła się jakaś nowość, która jest skuteczna, to chętnie włączyłbym ją do suplementacji :) Jak narazie szkoda mi kasy na taką nowość, stąd ten temat :) Czekam na relacje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5105 Data: 2012-03-01 13:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajrzyj jeżeli chcesz pomóc.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i mi starcza a waże prawie 80kg.Na redukcję jak chcesz kup se BCAA xtra tam masz glutaminę też , na masie nie ma sensu zażywać glutaminy ani bcaa na ostrej redukcji można. Kreatyna jest dobra i na redukcje i na masę.Zdjęcia dużo powiedzą nie widać póki co ile możesz mieć BF i ile mięśni, jak byś miał poniżej 16-15% BF to wtedy raczej masa jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2017-01-17 00:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajrzyj jeżeli chcesz pomóc.

    Post
    Trening dla początkujących

    15g Kreatyny dziennie moge spożywac. Można zrobic spompowanie tzn 3 tygodnie bierzesz np15g kreatyny, pozniej utrzymujesz po 5g nastepne 4 tygodnie. Zmieniony przez - Piłkarzyna w dniu 2017-01-17 01:02:28 Chyba nasycenie :D ale po co skoro jak będziesz brał z 5-6 gram dziennie to już za ok 2-3 tygodnie tak czy siak i tak zacznie już kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2017-01-17 01:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)