Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

w wodzie z kranu nie ma chloru... jezeli masz duzo wapnia w takiej wodzie to nie lacz jej z kreatyna... lepsza jest przegotowana

4cm w 3 miesiące to całkiem nieźle ale na mecie miał by 3x więcej tyle że wody a nie mięśni dlatego jestem przeciwny mecie. Kreatynę zamierzam brać od początku ponieważ wątpię żeby mi się chciało ćwiczyć chociaż kila miesięcy, a zawsze lepiej wziąć na początku niż nigdy, a nawet jeśli zdarzy się cud i będę ćwiczył dłużej to najwyżej się pomyśli o [...]

Trochę to dziwne, przecież kreatyna wspomaga regeneracje tkanki mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej więc co to za różnica kiedy się ją bierze ? A i jeszcze jedno, czy to prawda że po zakończeniu cyklu kreatyny mięśnie zaczynają szybciej rosnąć niż podczas cyklu ? Jeżeli to prawda to jak długo powinno się ćwiczyć po zakończeniu cyklu żeby to [...]

Moim zdaniem nie zaszkodzi spróbować, dobre i +3cm, chyba zacznę od razu z kreatyną tylko nie wiem czy po zakończeniu cyklu powinno się przestać ćwiczyć czy jednak ćwiczyć dalej ? POMOCY !

Przy braniu kaps tego zapachu nie ma,jak juz wspomnialem szczegolnie polecana jako ziolo wzmacniajace dla rekonwalescentow i sportowcow a przy laczeniu z kreatyna(lub z innymi suplami) sa jakies zalety czy raczej nie robi to rzadnej roznicy.Kozieradke biore profilaktycznie poprostu dobrze sie po niej czyje, od tygodnia biore kreatyne i chycialem [...]

kozieradka jest zrodlem hydroksy-izoleucyny, ktora teoretycznie moze miec lekko dodatni wplyw na suplementacje kreatyną. Teoretycznie. mnie tam to ziolo specjalnie nie jara.

+4kg coś poszło ale zwykłego nie polecam, dużo złych opinii , sam go ledwo czułem dopiero w połowie cyklu, zero pobudzenia, Energi taka sobie kreatyna wg mnie

a co do tego xpand + mono, przeciez w xpandzie tez jest kretka wiec po co brac dodatkowa z mono ?? jak sie nie myle aby polepszyc dzialanie i wzrost miesni tak?? ale czy to nie bedzie za duzo jak na 1 dzien kreatyna z xpandy i z mona??

Ok, a może ktoś mi powie:) W moim domu jest raczej wilgotno, i jak kreatyna troszkę postoi to się skawala, czy to prawda że pod wpływem wody przemienia się w nieaktywny związek (kreatyninę) i można ją wywalić?? Czy wystarczy rozbić to, troszkę przesuszyć i normalnie łykać (tylko że np: w większych ilościach zamiast 5 to 10 gram:) Co Wy na to??

70kg 172cm nie masz sztucznej nadwagi Wczesniej nie zauwazylem: kopt skończyłyby się te opowieści dziwnej treści o spowalniającej siłowni, zastosowaniu kreatyny do wytrzymałości zastosowaniu kreatyny do wytrzymałości - no jak bys chcial wiedziec to kreatyna walsnie poprawia wytrzymalosc, potwierdzilo sie to na osobach ktore o to pytalem i kiedys [...]

Granat, problem z Tobą jest taki, że operujesz wyuczonymi schematami do których podchodzisz dość bezrefleksyjnie, a gdy wytyka Ci się błąd, jako kontrargumentu używasz ekstremalnych przykładów z dupy wziętych albo głupawych uśmieszków. Różne są cele w różnych sytuacjach. Czasem ktoś wygląda jak tyczka i przyda mu się trochę masy. Ty oczywiście [...]

A miales diete na cyklu? Jak nie miales to sie nie dziwie ze przyrosty zerowe. Edit: mowisz ze masz pojecie o odzywianiu. moze nalezysz do tych nieszczescynch ludzi na ktorych nie dziala kreatyna nie no joke nie wiem jaka przyczyna mozliwe ze za malo wody Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-21 23:33:23

Kolego jeśli trenujesz pół roku i są zerowe efekty to musi być coś na rzeczy. Jakoś nie wierze żebyś się zabardzo znał i na odżywianiu i na treningu. Po pierwsze to zacznij porządnie jeść bo jeżeli nic ci nie poszło przez pół roku i nic nie zmienisz to ani kreatyna ani żadne dodatki ci nie pomogą.

Przedstawione badania w zasadzie negują sens stosowania różnych form kreatyny jednocześnie, skoro doskonałe efekty można osiągnąć z pomocą jednego związku: najlepiej przebadanego monohydratu oraz stojącego na drugim miejscu jabłczanu (i trochę przy tym zaoszczędzić). Czy w takim razie istnieje dobry stack kreatynowy? Korzyści, które przyniesie [...]

1.czy pijac ostrowie - to zalezy od bilansu kalorycznego. z bialka trudniej o tluszcz zapasowy niz np z wegli, ale ne jest to niemozliwe. 2. moim zdaniemm kreatyna. dobrze tez jest laczyc rozne antykataboliki. ja chwale BCAA. 3. ja wolałbym mono zamiast Cp do xpanda.

to ile Ci tej kreatyny lacznie n a dzien wyjdzie? creamass naaje sie tylko jako suplement potreningowy - wec bierz tylko po treningu. nitrox - tylko przed. dodatkowo rano mozesz wziac pare gram mono jak chcesz albo CP. generalnie jednak juz z tych wymienionych polecalbym w DT: przed treningiem nitrox, po treningu creamass DNT : rano mono, miedzy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, rozbudowa sylwetki Staż treningowy na siłowni : trojboj 2 lata (2015-2016), przerwa dwa lata, powrót na początku roku 2018 do treningu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : białko 2g/kg, [...]

Własnie taki jest problem ze cwicze 3 raz w tygodniu mieszkam w internacie i nie mam jak sie odrzywiac prawidlowo staram sie ale to nie wychodzi naprafde to odpada u mnie dlatego musze brac bialko w postaci proszku cwiczyc racj umie narazie mam 33,5 w bicepsie prawym a w lewym 32 cholernie trudno mi jest ich obietosc wyrownac ale nad tym jeszcze [...]

[...] Pomyśl - kombinacji jest wiele. Możesz się wspomóc oczywiście odżywkami - oblicz sobie w przybliżeniu zapotrzebowanie na poszczególne składniki i uzupełnij je z odżywek. Kreatyna, hmb jeśli chcesz proszę bardzo (najpierw jednak zmienił bym nawyki żywieniowe i trening bo jeśli tak samo do niego podchodzisz jak do odżywiania to my Ci nie [...]

Dziękuje Chyba tak bede robil duzo mleka i bede sobie robil czesto ryz chociasz nie mam zabardzo jak ale cos sie skoluje jakies mleczko,serekbialy itp. I odrzywki tez kupie ale co konkretnie kupic zebym mial jak najlpsze efekty za najmniejsze pieniądze mam do dyspozycji 250 zl max 300 zl prosze o pomoc hmb,kreatyna,białko itp Wszystko mija... [...]