Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hehe nie pije alkoholu ;p No wiec tak: pierszy miesiac robie tak meta+enan+omka+dieta:) Dobrze bedzie tak mysle :) rugi cykl robie wino+prop a kolejny miesiac to juz kreatyna i dalej ciagne na odzywkach ^^

Sorry, jednak zacząłem umoralniać... Taka pogoda za oknem, że mi się kac egzystencjalny włącza. A propos twojego cyklu kreatyna + aminki to zrób takich ze 6, dorzuć dobrą glutaminę, białko itd. i dopiero wtedy zdecyduj, czy chcesz koksować (jeśli wciąż będziesz niezadowolony).

Chciałbym zaznaczyć, że nie jestem żadnym autorytetem w sprawach sterydów anabolicznych. Na tym forum jest mnóstwo ludzi mających dużo większą wiedzę w tej materii, więc jeśli potrzebujesz bardzo szczegółowych informacji - zwróć się do nich. Ja wiem tyle: - w koks łatwo się wpakować, trudno z niego wyjść - moim i nie tylko moim zdaniem sensowne [...]

Wobec tego mam jeszcze jedno pytanie, no moze nie tyle co pytanie ale takie zestawienie, ktore sobie sam obmyslilem '+' i '-' deci i kreatyny. ! Cena nie gra roli ( oba sa po 50 zl ) , Dobra wiec moze zaczne... '+' dla deki : 1) da mi duzo masy miesniowej; 2) jest latwa do przyjmowania ( szczal raz na tydzien ); 3) da duzo sily; 4) ma malo skutkow [...]

[...] preparatów o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym 2. Procedury suplementacji dotyczące najpopularniejszych preparatów o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym 3. Kreatyna 4. Roślinne steroidy anaboliczne 5. Aminokwasy rozgałęzione 6. Glutamina 7. Tauryna VI moduł - Profilaktyka i terapia nadwagi 1. Ocena masy i składu ciała 2. Budowa [...]

wiek: 21 lat waga: 73 , wzrost 178 staż treningowy : 2 lata cel cyklu : siła i moc mięsniowa Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane [...]

z supli kreatyna, jeżeli z diety czegoś by brakowało możesz dać bialko/gainera ale tu trzeba by znać zapotrzebowanie na b/w/t i ewentualne braki, jak długo brałeś beta alanine? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 09:30:52

Do profesjonalnej to jej daleko:) Generalnie jestem za tym żeby brac jak najmnej supli, unikac carbo i przedtreningówek. Na ewno polecam omede 3, witaminę d3 + k2 i ZMA/MZB przed sem. Ale przy takim obciążeniu treningowym, rzeczywiście jakieś bcaa, czy nawet kreatyna może być przydatna. No i są to stosunkowo bezpieczne, przebadane suple. [...]

ciekawe torie... możesz mi wyjaśnić dlaczego kreatyna z białkiem się nie wchłonie? nie bardzo czuję Twoje intencje a kto poleca połączenie kreatyny z hmb? sprzedawcy supli?

a na jakiej zasadzie kreatyna nie wchłania się z białkiem

chodzi mi ze jesli sie miesza białko z mlekiem i pije tez kreatyne, nie mówie ze białko zmieszane z wodą i kreatyna sie nie wchłania

po pierwsze Ziper nie jest upierdliwy dobrze ze drązy temat bo moja wypowiedz w sumie sie nie trzymała za bardzo kupy a co do autora jesli łykasz gainera i białko z mlekiem to odczekaj około 30 minut od porcji kreatyny, czyli zrób to nastepująco po treningu kreatyna razem z carbo i z wodą, po 30 minutach gainer + białko + mleko, aha zajrzyj do [...]

kreatyna się jeszcze nada ale tylko CEE , nie ciągnie wody i daje sporo siły dał bym w stałej suplementacji 4g rano na czczo np. CrEster z BX puszka na allegro mniej niż 50 zł a starczy na 7 tygodni będziesz zadowolony myślę że już w 3 tygodniu za uwarzysz różnice

Witaj, mi poszło z bicepsa ok. 1.5cm i waga też z 4kg, koksów nigdy niebyło, 2x kreatyna mono, pozdrawiam PS:Bez diety, dopiero od września zaczynam tak na 110% poważnie.

nie bralem tego specjalista tez nie jestem , jednak z tego co tam napisali : "odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną" do tego matrix transportujacy (weglowodany??) wiec stack to zaden, nie ma chyba jakiejs specjalnej nazwy na tego typu suple

jakos kilka miesiecy temu na allegro olympian wlasnie sporo tego wystawil po cenach gdzies z 3 razy nizszych. 5 kilo bulka 50/50 czy jakos tak kosztowal wtedy niewiele ponad 100 zlotych. sam kupilem wtedy aminki, weight gain no7 (cos kolo 20g bialka) - dobry w smaku dosc , bez zadnych dodatkow zbednych typu kreatyna etc. no Powerbrakfast - [...]

bialko dlugowchlanialne hmmmm a jaies konkretnt przykłady? bo nie znam zadnego 2 albo 3 ale bardziej 3 cykl bardzo prosze jak bys mógł mi tak czarno nabiałym napisać kreatyna- firma-nazwa -ilosc gainer- firma- nazwa-ilosc itd.... (tak według swojego uznania) wiesz juz jakie chcee mniej wicej suple wiec mysle ze nie bedzie to jakis duzy problem [...]

a jaka kreatyna mono jest lepsza niz ta z olimpu?

czytasz wogole co sie pisze glute wywal, to samo mozesz zrobic z citro KREATYNA, CARBO, BIAŁKO, TAURYNA, ZMA I NIC WIECEJ CI NIE POTRZEBA, EWENTUALNIE JESZCZE GAJNER ALE TO JUZ ZALEZY OD DIETY

Hehe nie ściemniasz mnie aby? Ja też trenuje taekwondo a właściwie jestem teraz już tylko instruktorem. Kiedyś też doznałem kontuzji kolana i odczuwam ją do dziś. Moja rada wzmocnij sobie kolanka biegając pod górkę albo rzeczywiście na tym rowerku ale się nie rozciągaj w tym czasie. Jak mięśnie się trochę wzmocnią to daj znać dam Ci parę dobrych [...]