Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witaj - niepotrzebna ci jest wiekszosc z tch suplementow <kreatyna> narazie bo nie da tak zadowalajacych efektow jak za kilka miesiecy. gdyz organizm musisz zaadopotowac do wysilku- pozatym kreatyne masz naturalnie w ogranizmie i jej nazwijmy poczatkowe stezenie- wczesniej niewyrkorzystywane do wysilkow wystarczy -a dodatkowa suplementacja [...]

tzn dla jasnosci - w sumie poza kreatyną mozesz jesc inne <yes> gluta jednak jest drozsza inwestycja 15/20g dziennie zaleca sie brać a przy polaczeniu z kreatynka jeszcze lepiej - poprstu odloz sobie i kompletuj zeby miec duzo tego <Yes>

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full MC FIT Dieta : narazie brak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna mass xxl

Kreatyna DT 5g rano 5 g po treningu DNT 5g w porze treningowej Gainer najlepiej po treningu !!

Ok, dziękuję Ci za radę. Mam rozumieć że żadna kreatyna nie będzie mi potrzebna? A jak wygląda sprawa z dietą, była by w moim przypadku przydatna?

To uloz diete bo teraz nie wiesz czy bialko lub gainer sa Ci potrzebne wiec po co hajs wydawac?kreatyna moze pol roku dobrej diety bcaa narazie tez zbedne

wielkie dzięki panowie czyli biorę SAW a zamiast mono może jaką inną (lepszą) kreatynę mógł bym kupić ? dotychczas kupowałem tylko mono. może jabłczan ? tylko taką inną kreatynę jeszcze znam :P czy mimo wszystko mono ? i jakiej firmy kreatyna jest najlepsza ?

kazda kreatyna bedzie dobra kieruj się ceną i omijaj nieznane firmy

KREATYNA jak dla mnie rewelacja jezeli idzie o wzrost komorek miesniowych i poziomu ich energetycznosci!

kreatyna ale biorąc pod uwage tylko pierwsze cykle bo potem juz słabo kopie Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-12 19:35:03

Dzieki! S.A nie znalazł badań na temat negatywnych skutków połaczenia kofe. z krea., ale czy istnieja jakiekolwiek badania? Szukam naukowego potwierdzenia łaczenia kofeiny z kreatyna. Power comes from God.

Kingeri, co do naszej dyskusji, no co Ty...! Przecież po to jest Forum, żeby wymieniać poglądy. Jak coś "Ci leży na wątrobie" - wal śmiało! Cała "afera kofeinowo - kreatynowa" wyszła z Hi Techa. Wielokrotnie prosiłem ich o podanie źródła - nigdy się nie doczekałem. Podejrzewam, że wszysko wzięło się stąd, że swojego czsu [...]

Zdaje sobie z tego sprawe,ale może na takich badaniach niektórzy opieraja swoje poglady o wpływie kofeiny na suplementacje kreatyną? Power comes from God.

Wydaje mi się, że jeżeli ktoś strasznie boi się osłabienia kuracji kreatynowej przez kofeinę i jeżeli jest w stanie obywać się bez kawy, to niech jej podczas kuracji nie pije. Natomiast, jeżeli ktoś jest mocno przyzwyczajony do kawy i zawsze pił ją przy kuracji kreatynowej, bez spadku efektywności, to niech pije. Odstawienie kofeiny przyniesie [...]

Trening bardziej na mase a nie redukcyjny. Termogeniki i kreatyna moga sie pojawic przy tluszczach. Pewnie biegasz bardziej kondycyjnie, dodaj aeroby z tetnem (220-wiek)*65-70%. Jakie masz zalozenia kaloryczne? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Ponoc jezeli nie dostarczam organizmowi weglowodanow to ilosc kalorii nie jest istotna, pozatym czy ten trening nie dziala redukcyjnie na tkanke tluszczowa: 16 13 11 8 6 powtorzen ze zwiekszanym ciezarem? Powinno to miec sens, dodaj do tego codzienny trening okolo 2 godziny, 3 razy w tygodniu bieg 30 minut (aeroby) dodatkowo! No i nikt nie [...]

Ponoc jezeli nie dostarczam organizmowi weglowodanow to ilosc kalorii nie jest istotna /ODPOWIEM CI TAK: ZREDUKOWALES CHOC TROCHE TLUSZCZU PRZY SWOICH ZALOZENIACH? JA TEZ W TO KIEDYS WIERZYLEM ALE SAM JADE NA 3000 KCAL I TLUSZCZ JAK BYL TAK JEST. ZREDUKUJ ILOSC KALORII BO INACZEJ NIC Z TEGO NIE BEDZIE TRENING MASZ NA MASE, JAK MA WYGLADAC PRZY [...]

Odżywki nie zrobią z Ciebie nie wiadomo kogo , to tylko suplementy. Kolego WiadomoOCB, Może będę niemiły w swojej wypowiedzi ale nie założyłem tego tematu po to aby ,,niedoświadczeni'' użytkownicy dodawali zbędne komentarzy i nabijali sobie tylko liczbę napisanych postów. Pozwolę sobie zacytować ,,czytałem, że podczas łączenia [...]

Kreatyna do kiedy ma gwarancję ?

[...] : Sztanga, Hantelki, Ławeczka Dieta : Jako takiej ścisłej diety nie ma, ale staram się dużo i zdrowo odżywiać. Przeciwskazania medyczne : Chyba brak xD Zażywane suplementy : Kreatyna, Białko Ostrowia. Proszę o poprawienie Treningu, nie wiem jak to zastąpić aby było dobrze. Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2010-02-13 05:06:24