Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Poczekaj z tą kreatyną, z dobrą dietą kreatyna na razie nie bedzie Ci potrzebna. A jeśli jednak bedziesz chcial to vitalmax zielonka j/w tania i dobra. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2010-08-28 01:12:30

,ale popatrz z drugiej strony.. w magnumie jest mniej kreatyny ,i za ta CENE ,podobna bo nawet troche taniej wyjdzie mi dluzszy cykl na cm3 ,a po za tym wszyscy ja chwala, ale z drugiej strony w magnumie jest tej krety troche mniej natomiast jest jeszcze TEN GAINER wiec mozna powiedziec ze robil by jako gainer + kreatyna w mniejszych ilosciach i [...]

Kreatyna jest na masę + siłe ;D . Zacznij chodził na siłce , wyciskać na ławeczce , biceps itp. Do tego służy kreatyna :)

tak branie porzed treningiem jak i po treningu - ma swoich zwolenników. kazdy kto kategorycznie wysmiewa jedną z opcji / albo tylko przy jednej się upiera - jest niepowazny, gdyz w zasadzie trudno tutaj mowic o zdecydowanie wiekszej/mniejszej skutecznosci. wydaje się, ze branie po treningu - sprzyja nadkompensacji (chocby ze względu na poziom [...]

Wszystko jedno. Kreatyna to kreatyna. Każda działa na tej samej zasadzie

kreatyna +trenig+ dieta(+)= wzrost masy i sily kreatyna i glutamina +trenig+ dieta(+)=wzrost masy i sily i polepszenie odpornosci...tyle;p

[...] marathnon wykorzytujemy wtedy jedynie jako element startowy. Przykladowo mozesz bazowac na suplementacji kreatyna okolo 5g dziennie, beta-alanina okolo 5g dziennie, a taki marathon stosowac np. podczas sedziowania meczu do popijania w trakcie wysilku. Kreatyna z beta-alanina bedzie tutaj robila 90% sukcesu suplementacji typowo pod wytrzymalosc

Nie ma to znaczenia. Kreatyna nie dziala droraznie. Oznacza to, ze mozesz ja przyjac nawet jako napoj do obiadu i nadal bedzie dzialala i robila swoja robote :) kreatyna dziala poprzez nasycenie miesni fosforanem kreatyny. Oznacza to, ze trzeba nieco dluzej ja suplementowac, aby zobaczyc efekty. Przyjecie jej przed czy po treningu nie wplywa na [...]

j/w zakup sobie kreatyne w proszku najlepiej na tym wyjdziesz!! przede wszystkim cenowo $$$$ kreatyna to kreatyna ! Pozdrawiam !

kreatyna to kreatyna kazda dziala tak samo jak bym robil cykl na samej to wybralbym incosporu/multipowera choc nie ma to roznicy

tak samo jak wyzej kreatyna to kreatyna dlamnie dobra kreatynka trec creatine normal plus za pierwszym razem nie zawiodlem sie znaczny wzrost sily ale sa tez tansze np . vitalmaxa cena za 500 g 47 zl nie tak drogo a jest dobra i starczy na pelny cykl

Dzisiejsza pełna rozpiska michy, dzień bez treningu (oprócz roweru/spaceru/mycia auta i rąbania drewna :P ) 5.00 pobudka i kreatyna 5.20-6.00 - rower 6.15- 3 jajka na miękko A teraz dopijam herbatę zieloną z sokiem malinowym w pracy 8.30 jabłko 9.00 czerwona herbata 10.30 kanapka z chleba razowego z serem żółtym i kapustą pekińską 12.00 banan [...]

Dzisiejsza micha: 7.00 kreatyna rower 8.00 nienajlepszy wybór ale płatki śniadaniowe ;] jakieś niemieckie... czyli węgle... 9.00 herbata zielona długo nic bo w trasie byłem... Tymbark 0.2l w międzyczasie 15.00 potrawka z kurczaka z warzywami + 30g kaszy jaglanej po drodze było podjadanie orzechów włoskich, rodzynek, mandarynek, pestek dynii ;] i [...]

[...] Obiad 13/14.00 Sałatka grecka 200g/ wołowina 90g / marchewka 90g BTW 25/17/11 (299kcal) Przed treningiem 16.00 Banan + WPC 80 BTW 26/2/56 (356 kcal) Po treningu 18.30 Kreatyna + WPC 80 + sok owocowy 24/2/27 (225 kcal) Przed snem Serek wiejski 200g BTW 25/9/7 (202 kcal) Łącznie 2142 (BTW 180/100/127) Rozkład tłuszczy nasycone/jn/wn 42/38/7 [...]

Micha: Sniadanie jajecznica 2jajka+boczek +bułka drożdzowa BTW 25/44/33 II Sniadanie Serek wiejski +migdały 29/19/8 Lunch Schab pieczony + migdały 49/36/2 Obiad schab pieczony + ryż biały 49/28/39 Między rowerem a siłownia WPC 80 + 100g banana 24/2/23 Po siłowni kreatyna + WPC 80 i 100g banana 24/2/23 Przed snem Serek wiejski 25/9/7 BTW [...]

Nogi: Prostowanie nóg siedząc rozgrzewka 10x30/12x40/10x50/8x60 Przysiady wykroczne z hantelkami 12x42 (na przemian) przy 52kg 6xpraca/6xlewa/6xprawa/6xlewa... ciężko było... Plecy: MC rozgrzewka 12x33kg/12x58/10x73kg Wiosłowanie hantlem 12x16/10x18,5kg Klatka Wyciskanie na skośnej 35* rozgrzewka 12x50/12x70/7x75kg Barki Military Press rozgrzewka [...]

Nastepny razem zanim zadasz pytanie uzyj wyszukiwarki tematow bylo multum o tej samej tresci Jeden pies kreatyna to kreatyna zadziala tak samo czy bedzie w postaci prochu,kapsow czy galaretki

Jeden pies kreatyna to kreatyna zadziala tak samo czy bedzie w postaci prochu,kapsow czy galaretki Bez różnicy IMO kieruj się ceną i wygodą czy lepsze dla ciebie będa tabsy czy proch. Nie umiesz czytac?Naprawde ciezko jest az tak wywnioskowac z wypowiedzi ze to jeden pies? Pozatym nie musiales wysylac postaw wystarczylo posluchac i uzcyc [...]

Sluchaj na mnie kreatyna nie działa za wery ale i tak widzę efekty!!! Ostanio kupiłem Vitalmax 500g za 50zł i to nei duże piniądze a nawet jak mi pójdzie kilka milimetró w łapie to i tak uznam ,że sie opłaca bo już jak bierzesz coś to inaczej sie cwiczy Mam zestaw kreatyna+białka+anminokwasy po cichu liczę an 1.5cm w bicku ale myślę ,że 1cm zrobię [...]

Teoretycznie kreatyna ciągnie wodę do mięśni i już tylko z tego powodu się powiększają (przynajmniej u mnie tak jest), do tego większa pompa i wytrzymałość (mogę więcej razy podnieść ten sam ciężar). Myślę, że po 2 tygodniach powinieneś już jakiś "objaw" zauważyć. Jak nie to coś z dietą, treningiem jest nie tak, albo należysz do małej [...]