ZNÓW KREATYNA

witam, czy jest sens wogóle brać kreatyne? czy nie jest to wyrzucenie pieniędzy w błoto? może mnie ktoś przekona? licze na burzliwe odpowiedzi

Sluchaj na mnie kreatyna nie działa za wery ale i tak widzę efekty!!! Ostanio kupiłem Vitalmax 500g za 50zł i to nei duże piniądze a nawet jak mi pójdzie kilka milimetró w łapie to i tak uznam ,że sie opłaca bo już jak bierzesz coś to inaczej sie cwiczy
Mam zestaw kreatyna+białka+anminokwasy po cichu liczę an 1.5cm w bicku ale myślę ,że 1cm zrobię i te parę kilo masy jak i siły.

W sumie jesli zalezy ci na sile - jest to znakomity produkt , jesli na masie , lepiej zainwestuj w porządnego gainer , to jest moje zdanie Jestem Pierwszy

Nie nie jesteś Ale może następnym razem Ci sie uda

Fart

kreatyna tak jak i większość supl. daje efekty dopiero wtedy gdy jest wszystko ok. z dietą i jeżeli jest np. gainer jeżeli trzeba itp, inaczej rzeczywiście lepiej jest kupić wspomnianego już gainera.

ja chce złapac jak najwiecej masy
mam kreatyne, hmb, glutamine, bialko i diete
Myslalem ze to najlepsze co moze byc na mase??????

Wyjasnijcie z tym gainerem!!!

Hmh, kreartyna to oprocz gainera najleprzy srodek na mase, co ci tu tlumaczyc? gainer to gainer, sproszkowane bialo + weglowoadnuy i inne substancje do zmiesznaia z wodą lub mlekiem jako uzupelnienie diety...

Ale kiedy przestejesz brać kretkeę, to automatycznie kilka kilo ucieka...

Juni sprawa wygląda tak; żeby uzyskać maksymalne efekty a często nawet jakiekolwiek z tych supl. o których piszesz i nie tylko tych ale chyba wszystkich, musisz spełnić kilka podstawowych warunków, pierwszy to; odpowiednio ułożony i realizowany trening, drugi; odpowiednia dieta, trzeci; dodatkowe uzupełnienie diety- np. gainer i wreszcie spełniając te warunki możesz się rozglądać za supl. typu kreatyna, glutamina, hmb i inne, to tak jak budujesz dom to nie zaczynasz od dachu ale od fundamentów, ścian, stropów i wreszcie dochodzisz do dachu, a póżniej go wykańczasz i podobnie jest z kulturystyką trzeba najpierw zadbać o podstawy żeby móc się wogóle rozwijać.

czyli KREATYNA hm... może ktoś coś jeszcze napisze? jakieś ciekawostki ....