| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
METANABOL
|
37 |
2004-05-04 22:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CO JESC WIECZOREM?
co jeśc wieczorami? przyczyatłem żeby raczej odstawic produkty białkowe, to co jeśc? bo ww też nie :) wiec co? :)
|
12 |
2005-08-10 15:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
CO NA MASE?
co na mase? najlepiej w tabsach
|
6 |
2004-05-18 16:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZNÓW KREATYNA
witam, czy jest sens wogóle brać kreatyne? czy nie jest to wyrzucenie pieniędzy w błoto? może mnie ktoś przekona? licze na burzliwe odpowiedzi
|
10 |
2004-05-16 12:06
|
|
Doping
|
KIEDY BRAĆ METE?
|
3 |
2004-05-17 12:31
|
|
Doping
|
SIŁABOLIN
|
13 |
2004-05-12 22:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA DO OCENY X 2
mam 19 lat, ważę 90kg
1 posiłek
mleko zaw. 2,o% tłuszczu b-3,4 t-2 ww-4,9 250g
płatki owsiane b-11,9 t-7,2 ww-69,3 90g
2 posiłek
serek twarogowy waniliowy b-16,8 t-4,2 ww-13,3 130g
banan b-1 t-0,3 ww-23,5 200g
3 posiłek
ryż b-0,6
|
7 |
2004-04-29 21:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
WAFLE RYŻOWE PO TRENINGU???
wafle ryżowe bezpośrednio po treningu??? dobry pomysł czy nie? i jaka ilość. a jeśli nie wafle to co?
|
8 |
2004-05-03 21:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA DO OCENY
mam 19 lat, ważę 90kg
1 posiłek
mleko zaw. 2,o% tłuszczu b-3,4 t-2 ww-4,9 250g
płatki owsiane b-11,9 t-7,2 ww-69,3 90g
2 posiłek
serek twarogowy waniliowy b-16,8 t-4,2 ww-13,3 130g
banan
|
9 |
2004-04-25 21:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA REDUKCYJNA, JAKIE WARTOŚCI?
chcę zrobić dietę redukcyjną, jakie są średnie wartości t/b/ww? jakie powinienem przyjąć?
|
18 |
2004-03-28 18:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA - GŁUPOTA?
witam, od jakiegoś czasu czytam o wszystkim co związane z dietą, i ogólnie jest tak iż ... bez diety ni rusz, dieta to niby 80% efektów, ale nie zawsze tak jest, przykładem jest mój kumpel. ćwiczy jakieś 5 miesięcy, nie stosuje żadnej diety, je co
|
8 |
2004-04-11 23:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CO PO TRENINGU?
co powinienem jeść po treningu? i w jakich ilościach?
|
4 |
2004-04-01 15:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA NA RZEŹBĘ, JAKIE WARTOŚCI?
zaczynam ćwiczyć na rzeźbę, mam zamiar ułożyć sobie dietę. chciałbym wiedzieć ile bialka, tluszczow i weglowodanow powinienem spozyc dziennie? ile gramów czzego, trenuje w pon, srdoe, piatek, a reszte dni to zalezy od czasu, prosze o pomoc
|
8 |
2004-03-26 17:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
GLUKOZA
zaraz po treningu najlepiej spożyć glukozę tak? ok ile jej spożyc i w jakiej formie, z czymś rozpuścić?
|
2 |
2004-03-25 20:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy ktoś pomoże mi w diecie?
witam, wiem że mam prośbe taką jak pewnie wiele wiele innych osób, mimo wszystko prosze:
skontaktuje się z kimś kto ropzisał by mi dietę, bardzo proszę o kontakt :)
[email protected]
|
2 |
2004-03-25 16:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
L-karnityna
czy l-karnityna coś daje? czy pomaga w spalaniu tłuszczu? jeśli tak to ją wspomaga ...
|
2 |
2004-03-23 21:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CO ROBIĆ ŻEBY SCHUDNĄĆ?
mam 18 lat, 176 cm wzrostu i waże bagatelka 94 kg, co mam jeść, i jak ćwiczyć żeby schudnąć?
|
3 |
2004-03-22 22:02
|
