DIETA REDUKCYJNA, JAKIE WARTOŚCI?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pumba1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 502

Chcę zrobić dietę redukcyjną, jakie są średnie wartości T/B/WW? jakie powinienem przyjąć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

białka 2-3g nakg do 4 wegli a reszta tłuszcze

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

To sa uniwersalne wartosci ?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

tak

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

pyziaczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 958

nie! 3 gramy bialka, 3 gramy wegli, 0,5 graam tlusczu
(wszytko na kazdy kg ciala)

-=Pij mleko! Będziesz wielki =-

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

a ja tam polecam diete tłuszczową...

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

j.w.

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

pyziaczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 958

i to pewnie jest dieta tlusczowa "białka 2-3g nakg do 4 wegli a reszta tłuszcze "???????

-=Pij mleko! Będziesz wielki =-

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

nie tam węgli minimum
max to 30 g dziennie
a rezta to białka i tłuszcze albo zwykła tak jak wyżej z weglami

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

pyziaczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 958

30 g wegli????- za duzo
"a rezta to białka i tłuszcze"- dobrze z e specjalisci w dizle daja takei SZCZEGOLOWE odpowiedzi

poza tym dieta tlusczowa wporowadza organizm w stan ketozy i nie dostarcza wystarczajacej iloscui weglowdanow dla osoby trenujacej....
latwo jets o tym czytac, pisac czy cos w tym stylu..ale tylko ktos kto cwiczy albo trenuje wie jak "dobrze" ida treningi bez odpowiedniej ilosci weglowoadnow i przy zwiekszonym wysilku areobowym...
pomyslec zanim cos napisac ;p

-=Pij mleko! Będziesz wielki =-

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

pyziaczek jak można dac szczegułowych odpowiedzi jak nic niewiem jakie ma zapotrzebowanie itp.

na ale białka to od 2-3
jak ty jestes taki mondry to czemu nie odpowiadzasz odrazu sensownie tylko się wtoncasz

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat