lukaszX
Witajcie, pomóżcie ustalić optymalną dla mojej budowy ciała wartość poszczególnych składników tj. białka, ww i tłuszczy.
Mam 21 latek, 51kg przy 172cm wzrostu.
Czytałem artykuły ale wszędzie są inne wartości, np. dla białka od 1,8g-3g/kg.
Mam 21 latek, 51kg przy 172cm wzrostu.
Czytałem artykuły ale wszędzie są inne wartości, np. dla białka od 1,8g-3g/kg.
Chcę przytyć !!! Pomocy
Krzysztof Piekarz
Zawodny
