Pumba1985
Chcę zrobić dietę redukcyjną, jakie są średnie wartości T/B/WW? jakie powinienem przyjąć?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
502
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
białka 2-3g nakg do 4 wegli a reszta tłuszcze
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
To sa uniwersalne wartosci ?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
tak
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
pyziaczek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
958
nie! 3 gramy bialka, 3 gramy wegli, 0,5 graam tlusczu
(wszytko na kazdy kg ciala)
(wszytko na kazdy kg ciala)
-=
Pij mleko! Będziesz wielki =-
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
a ja tam polecam diete tłuszczową...
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
j.w.
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
958
i to pewnie jest dieta tlusczowa "białka 2-3g nakg do 4 wegli a reszta tłuszcze "???????
-=Pij mleko! Będziesz wielki =-
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
nie tam węgli minimum
max to 30 g dziennie
a rezta to białka i tłuszcze albo zwykła tak jak wyżej z weglami
max to 30 g dziennie
a rezta to białka i tłuszcze albo zwykła tak jak wyżej z weglami
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
958
30 g wegli????- za duzo
"a rezta to białka i tłuszcze"- dobrze z e specjalisci w dizle daja takei SZCZEGOLOWE odpowiedzi
poza tym dieta tlusczowa wporowadza organizm w stan ketozy i nie dostarcza wystarczajacej iloscui weglowdanow dla osoby trenujacej....
latwo jets o tym czytac, pisac czy cos w tym stylu..ale tylko ktos kto cwiczy albo trenuje wie jak "dobrze" ida treningi bez odpowiedniej ilosci weglowoadnow i przy zwiekszonym wysilku areobowym...
pomyslec zanim cos napisac ;p
"a rezta to białka i tłuszcze"- dobrze z e specjalisci w dizle daja takei SZCZEGOLOWE odpowiedzi
poza tym dieta tlusczowa wporowadza organizm w stan ketozy i nie dostarcza wystarczajacej iloscui weglowdanow dla osoby trenujacej....
latwo jets o tym czytac, pisac czy cos w tym stylu..ale tylko ktos kto cwiczy albo trenuje wie jak "dobrze" ida treningi bez odpowiedniej ilosci weglowoadnow i przy zwiekszonym wysilku areobowym...
pomyslec zanim cos napisac ;p
-=Pij mleko! Będziesz wielki =-
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
pyziaczek jak można dac szczegułowych odpowiedzi jak nic niewiem jakie ma zapotrzebowanie itp.
na ale białka to od 2-3
jak ty jestes taki mondry to czemu nie odpowiadzasz odrazu sensownie tylko się wtoncasz
na ale białka to od 2-3
jak ty jestes taki mondry to czemu nie odpowiadzasz odrazu sensownie tylko się wtoncasz
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
