Inko_Max

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2275

przeczytanych postów

9426

napisanych postów

Imię Inek

Nazwisko Maksikowski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Często, gęsto...

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2012 (18:29)

Data rejestracji 19.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Szkodliwość Kreatyny siemka pewnie nie każdy o tym wie "unijni naukowcy przestrzegają przed stosowaniem kreatyny bruksela,berlin (pap/dpa) - naukowcy z unii europejskiej przestrzegają przed skutkami stosowania	20	2004-05-08 12:08
Doping	Ile mieliście lat kiedy po raz pierwszy....	158	2005-01-27 12:41
Doping	Foty Propinata Proszę	8	2004-05-04 12:01
Doping	Dywagacje %-) Susta 250 or Test E	17	2007-02-25 12:54
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp System Protein 80 witam. właśnie kupiłem 750g tego wspaniałego preparatu za 52 zeta zamierzam to skonsumować w ok 2 tygodnie a mianowice dni treningowe: 30min po treningu 35g preparatu i 35g na noc dni bez	11	2004-03-17 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla mojej koleżanki witam, ostanio kolezanka popraosiła mnie o pomoc w ułozeniu diety redukcyjnej. ma 170cm wzrostu waży 62kg. szukałem powierzchownie po archiwum ale nic konkretnego nie znalazłem jeśli ktoś z was miałby	6	2005-06-25 23:39
Galeria Zdjęć	Sprzedają mnie i innych na allegro %-) allegro : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=40060340 moje foty: http://www.sfd.pl/temat180466/ napisałem juz do każdego kupującego z prośbą o negatyw dla tego chama	52	2005-01-22 13:42
Doping	Cykl - Nic specjalnego	37	2005-01-08 19:39
Trening dla zaawansowanych	Trening W Domu obecnie z racji tego ,ze jestem w klasie maturalnej oraz innych spraw mam strasznie mało czasu aby poświęcić go na trening w siłowni. pożyczyłem od kolegi trochę sprzętu a mianowicie gryf prosty długi oraz dwa grafiki krótkie wszystko oryginalne.	19	2004-10-18 22:04
Doping	Hipotetyczne Puytanie	15	2004-11-05 17:17
Doping	M1T Małe Pytanie	32	2004-10-31 10:52
Doping	Stare Winko %-)	14	2004-10-27 10:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Mega Wynik W Wyciskaniu!!! witam http://www.bodytechusa.com/images/04_ipaworlds_grychlak_b3_small.swf jeszcze nei pisałem tematu w tym dziale ten krótki filmik przedstawia pana gene rychlak. wynik to skromne 419kg	13	2004-08-11 15:33
Doping	Do oceny	10	2004-09-05 22:38
Administracja i Moderatorzy	Już nie wiem jak mam to zrobić " forum nie będzie działać poprawnie - twoja przeglądarka nie używa cookies! ustaw odpowiedni poziom zabezpieczeń w opcjach internetowych. w microsoft ie 6.0 : narzędzia > opcje internetowe > prywatność kliknij po zmianie poziomu	5	2004-08-24 20:19
Doping	Cykl Dla Kolegi %-)	7	2004-08-26 17:54
Zdrowie i Uroda	Wysokie Ciśnienie witam mam tego pecha ,ze jestem nad ciśnieniowce. przed siłownią miałem 140/90 a po 150/100 po lekkim odpoczynku rozmawiałem z lekarzem on stwierdził ,że nie dobrze jest jak rozkurczowe jest większe niż 90	21	2004-07-21 13:19
Po siłowni, o siłowni	BoX na poziomie amatorko-amatorskim witam jesem w posiadaniu specjalnego worka boxerksiego chciałbym się dowiedzieć jak pogodzić trening na worku z treningiem w siłowni. trenuję 3 razy w tygodniu po dwie partie na tydzień. ps. ile powinna	8	2004-08-18 21:13
Odżywki i suplementy	A propo Vital Max Creatine siema właśnie zakupiłem kreatynkę vital maxu!! 500g opakowai dość duże spodziewałem się ,że będzie do połowy wypelnione a tu suprajs!!!! prawie całe jest kreatynie!!! proszek jest jak by lekko zgrudkowany<img src="../../buziaki/31.gif"	8	2004-05-15 11:32
Odżywki i suplementy	Termin Ważności interesuje mnie po ilu miesiącach można spożyważ odżywki typu białko lub masówki???(od upłynięcia terminu ważności)	5	2004-05-15 12:26
Doping	Metanabol Kontemplacja	2	2004-04-17 11:23
Doping	Laicik Caiklon	6	2004-03-31 10:27
Trening dla zaawansowanych	Bez nadziejny przepadek witam dane: wiek:18lat staż: ponad 2 lata waga: 76kg biceps:37.5cm wzrost:179cm trening: pon: kalta+tric środa: plecy + bic piątek: barki + nogi i brzuch na każdym treningu. problem dotyczy wiciskania. trochę już cwiczę a	8	2004-01-28 10:12
Doping	Ruski mietek fake	18	2003-11-26 12:42
Odżywki i suplementy	Wszystko o Kreatynie kreatyna kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. dlaczego? bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą	7	2004-01-10 12:33
Doping	Ciśnienie	5	2003-10-08 08:39
Doping	Deczka w polskich apteczkach	18	2003-08-26 11:28
Odżywki i suplementy	L-Glutamina Trecka jak myślićie czy opłaca się zakupić 400g glutaminki za 90zł bodajże	10	2003-09-10 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	meta,cypio, deca, prop , wino	2012-10-02 00:19
Doping	Pierwszy cykl na mecie pomocy	2012-10-02 00:16
Doping	TEST till I die	2009-05-17 16:02
Doping	TEST till I die	2009-05-17 15:59
Doping	TEST till I die	2009-05-17 15:46
Doping	Razak Methanex 10 co więcej	2009-05-17 15:42
Doping	Gdzie doping spędzi SYLWESTRA %-)	2009-01-02 11:56
Doping	Zostałeś wybrany człowiekiem roku - Zapraszamy do Swiatecznego Spamu Pusiketow	2009-01-02 11:52
Doping	Gdzie doping spędzi SYLWESTRA %-)	2009-01-02 11:50
Doping	Zostałeś wybrany człowiekiem roku - Zapraszamy do Swiatecznego Spamu Pusiketow	2009-01-02 11:48
Doping	Omnadren / 750 mg tydzień	2009-01-02 11:47
Doping	Winstrol Czy Boldoject	2009-01-02 11:45
Doping	Winstrol Czy Boldoject	2009-01-02 11:42
Doping	Zostałeś wybrany człowiekiem roku - Zapraszamy do Swiatecznego Spamu Pusiketow	2009-01-02 11:41
Doping	Gdzie doping spędzi SYLWESTRA %-)	2009-01-02 11:37
Doping	Winstrol Czy Boldoject	2009-01-02 11:36
Doping	Zostałeś wybrany człowiekiem roku - Zapraszamy do Swiatecznego Spamu Pusiketow	2009-01-02 11:31
Doping	Zostałeś wybrany człowiekiem roku - Zapraszamy do Swiatecznego Spamu Pusiketow	2009-01-02 11:27
Doping	Winstrol Czy Boldoject	2009-01-02 11:25
Doping	Zostałeś wybrany człowiekiem roku - Zapraszamy do Swiatecznego Spamu Pusiketow	2009-01-02 11:22
Doping	Cido+Wino	2009-01-02 11:20
Doping	Dywagacje %-) Susta 250 or Test E	2007-02-25 13:03
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-12-28 16:34
Doping	Winstrol allone ?	2006-12-28 16:27
Doping	które prolo ostatnio najpewniejsze/najlepsze? ankieta	2006-12-28 16:21
Doping	Ile mieliście lat kiedy po raz pierwszy....	2006-08-08 12:02
Doping	boldenon vs deca	2006-02-17 21:00
Administracja i Moderatorzy	Bold dla miczelx'a w dopingu.	2005-10-25 14:16
Doping	Nikotyna skuteczna na PCT ?	2005-10-02 18:49
Odżywki i suplementy	Ogr Boogie- informacja	2005-09-16 22:43