Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam Polecam zapoznać się z tym artykułem : http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Nietolerancja_laktozy__jakie_bia%C5%82ko_wybra%C4%87_-a615.html Czym jeszcze kierować sie kupując białko ? Istotne jest, by odzywka zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko, bez dodatków takich jak tauryna, glicyna czy kreatyna. Producenci często piszą, iż te [...]

Po pierwsze nie da sie robić masy i rzeźby w tym samym czasie!! Miałeś napisać jak długo trenujesz bo to zależy czy kreatyna ci sie przyda czy nie.Na mase jest dużo odżywek np gainer. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Kreatyna będzie odpowiednim suplementem jeżeli chcesz zbudować masę, jej działanie zostało potwierdzone przez wiele badań. Także nikt nie zaprzeczy jej skuteczności. Jeżeli chodzi o samo dawkowanie masz 2 wyjścia: 1) Branie przez 4-5 dni po 20 g kreatyny (faza nasycenia), następnie faza potrzymania czyli 0.03 g na kilogram masy ciała przez [...]

własnie nie wiem co zrobic najlepiej po cyklu zeby spadki były jak najmniejsze do począku kwietnia mam rozpisany cykl 25amp enana bałkan oczywisci dobry odblok i myslałem nad kreatyna tak z 6tyg odrazu po cyklu a pod koniec maja myslałem nad wyrzezbieniem tego wino +deka albo tren jakis co myslicie?

witaj, co do produktu, tak jak wspomnial flex, moze byc mieszanka tego typu lub czyste BCAA https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html co do formy celuj w proch, 10g przed i/lub w trakcie treningu to takie minimum kreatyna jak zlapie Cie zastoj

póki co będę się bawić z BCAA kreatynę dokupię kiedy będę czuć zastój, razem z kreatyną kupię białko

Dołączam siędo zapytania na temat białka z apteki. I kreatyny też. Czytałem na SFD już sporo negatywnych opinii na temat podrabianych suplementów z allegro, ze mogą tam dawać zwykłą mąkę, albo mleko w proszku itd. więc pomyślałem że w aptece nejlepiej będzie kupić białko. Jeden kilogram kosztuje 65 zł. Opłaca się? Aptekarka powiedziałą mi że to [...]

A co sądzicie o sklepie nazywajćym się Witaminka: http://www.witaminka.zgora.com.pl/ http://www.witaminka.zgora.com.pl/promocje.php 30 kapsułek kreatyny w cenie 5,45, a w aptece dałbym za nie tyle pieniędzy ile sztuk Ale zaraz, widzę że kre-alkalyn to też jakaś kreatyna, tym razem droższa, bo po 18,90 zl, czyli 10 zł taniej niż w aptece. W [...]

Najlepiej brać w dni treningowe: 5g rano naczczo+30g glukozy po tym musisz odczekać jakieś 30min żeby ci się kreatyna do krwi wchłonęła no i wsuwasz posiłek bogaty w węglowodany, po treningu 5g kreatynki+30g glukozy i znowu czekasz i wpiepszasz posiłek potreningowy, W dni beztreningowe: należy jeść 5g krea rano naczczo, ale ja osobiście pakowałem [...]

Wydaje mi się,że to nie jest błąd .Ja brałem dokładnie tak 5g w dni bez treningu o dowolnej porze(niekoniecznie na czczo)tylko odpowiednio długa przerwa przed i po jedzeniu tj.około 1-1,5godz. i 10g w dni treningu tj.rano na czczo 5g i zaraz po treningu aminokwasy + kreatyna 5g po około pół godziny po aminokwasach . Wydaje mi się, że nie ma [...]

a ja tam zostaje przy stereotypach i biore ja z faż ładowania,co do pytania to lepiej brac po trneningu ,poniewaz wtedy jest największy katabolizm(jak wiadomo kreatyna łagodzi katabolzm) pozdrawiam Lolo

białko serwatkowe może być :D ale kreatyna to nie białko więc wiesz :D

Tak, tak idź trenuj, rękę dam se uciąć, że kreatyna nie podziała na ciebie wcale Za mały staż i za cienki jesteś w gaciach na kretę

czemu gowno mi da?? ptzeceiz kreatyna daje sile, dzieki ktorej moge zbudowac mase mięsniową. co to jest "stagnacja"??? ps. jak oceniasz treningi diete. zaznaczam, ze jak na razie pracuje na masą mięśniową.

Kreatyna gowno ci da wlasnie dlatego ze jestes poczatkujacy Teraz jeszcz powinienes miec przyzwite przyrosty i sila tez jeszcze powinna isc w gore bez niczego. Jak pocwiczysz porzadnie przynajmniej przez rok to dopiero mozesz wziasc sie za kreatyne, wtedy efekty bede napewno lesze! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

Okres budowania masy mięśniowej to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Zakładając że nie chcemy się "zalać" musimy dobrać odpowiednią dietę bazującą na odpowiedniej ilości makroskładników dopasowanej do naszej aktywności, somatotypu oraz innych [...]

KREATYNA.. Napewno zaraz zostaniesz poproszony o uzupelnienie profilu, bo raczej nikt z tego dzialu nie ukonczyl praktyki u wrozki Samary

Witam mam staż około 9 lat ważę 95kg wzrost 185 jak do tej pory wszystko na sucho, tylko co jakiś czas kreatyna. Chciałem spróbować coś mocniejszego i nie wiem od czego zacząć? Czy turanabol na początek by był dobry? Bo też jak na razie nie chce się kuchnia wolał bym tabletki

Witam mam staż około 9 lat ważę 95kg wzrost 185 jak do tej pory wszystko na sucho, tylko co jakiś czas kreatyna. Chciałem spróbować coś mocniejszego i nie wiem od czego zacząć? Czy turanabol na początek by był dobry? Bo też jak na razie nie chce się kuchnia wolał bym tabletki zaloz swoj temat z wypelniona ankieta dzialu z tematow podwieszonych