Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To zalezy od tego jaka mase chcesz zbudowac,ja bym polecał miesniowa tylko przy tym powinienes miec strasznie mała tkanke miesniowa od 3mm(idealna) do np 5mm tak jak ja mam. Wtedy masz fajnie zaznaczone miesnie a przy 40 cm w biciu w rzeźbie masz o wiele fajniejszy efekt niz 40 cm w łapie pokrytej tłuszczem. Na siłce trener powinien miec takie [...]

mase zbuduje przedewszystkim na diecie, kreatyna to nie 'cudowny' srodek na przyrost masy, ona ma pomagac podczas zastojow, wiec nie trzba jej brac gdy jeszcze dobrze idzie;) ale w paru kwestich sie z toba zgadzam przedewszyskim trzeba poznac swoj organizm.. to niezaprzeczalny fakt. pozdro:)

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

"Ryż, kurczak, kreatyna zrobi z Ciebie skur**syna" :D

to nie koks kreatyna z dodatkami(tribulus,beta alanina itp) - w śmiesznych proporcjach

[...] pytanie czy nie lepiej kupić te suplementy osobno za połowę ceny ;-) Sama betalanina kosztuje grosze a może w znaczącym stopniu poprawić zdolności wysiłkowe i wytrzymałośc. Kreatyna również jest bardzo tania a poprawia regenerację i przyrost siły. Kofeina służy głównie pobudzeniu i jest zawarta chociażby w popularnej kawie. Pozdrawiam [...]

Ja uzasadnię tobie moje argumenty dlaczego jestem przeciw , bardzo słabiutkie wyniki siłowe, ogólnie orale czy saa czy ph , nie przynosi stałych efektów, po trzecie mały staż i mała wiedza. Spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i treningowe przez rok czasu coś osiągnąć , kreatyna napewno jest pomocna, to tylko suplement, ale skuteczny suplement, [...]

Jak brac Salbutamol razem z http://www.muscle-zone.pl/MAPA/prod777.html N-Gorge (kreatyna) na przerwe miedzy cyklami ? Propozycje jakies macie uzasadnione?

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : okolo 71 -73 Wzrost : 172 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia :37 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : jem troche nie regularnie Cel : Praca na [...]

kazda kreatyna ze znaczkiem creapure jest dobra.jesli masz mało hajsu to vitalmax - tania i tez skuteczna

Kreatyna z Olimpu 1000 monohydrant bardzo mnie wybiła w krutkim czasie. I niejest też droga 47,50 zł

Trenując siłowo i dbając o wygląd swojej sylwetki zastanawiamy się często co jeszcze może nam pomóc w tej kwestii. Dieta dopięta jest o wszelkie szczegóły a trening siłowy wykonywany dobrze technicznie. W takiej sytuacji przemyśleć warto odpowiednią suplementację. Jednym z czołowych suplementów nad jakimi warto się zastanowić, jest kreatyna. [...]

Nie powiedzial bym ze nic na krotka mete... hamuja znakomicie katabolizm potreningowy a to jest juz COS, jesli chodzi o efekty widoczne to napewno nie da takich jak kreatyna ale zawsze jest lepiej jak sie to bierze niz mialo by sie nie brac. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

ja też nie jestem przesadnym fanem aminokwasów całodziennych...uważam że to ostatnia rzecz w cyklu suplementacyjnym powinniśmy kupować...najpierw białko,carbo, glutamina ,BCAA, kreatyna, ryboza...i dopiero na koniec całodzienne jak starczy kasy. Prawidłowa dieta uzupełniona proteiną...wystarczy nawet bez aminokwasów:))))) Moderator Działu [...]

1. Czym są aminokwasy 2. Podział aminokwasów na endogenne i egzogenne 3. Zawartość białka w produktach spożywczych 4. Aminokwasy w suplementacji 5. Wybrane aminokwasy i ich właściwości Aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowane jest białko. Każdy z nich zbudowany jest ze szkieletu węglowego, do którego przyłączona jest grupa aminowa kwasowa, [...]

Ostatnie "rewelacje" medycyny sportowej mówią,że spoko jest brać 3-5g po treningu razen z jakąś odżywką węglowodanową przez miesiąc.Ma to równie dobrze nasycić mięśnie kreatyną jak i stary cykl z fazami.Ale poczekaj na inne bardziej profesjonalne może odpowiedzi.Pozdrawiam! pro rider

dzieki chlopaki skorzystam z waszych rad :) po przebudzeniu 3-5 gr z glukoza za godzinke sniadanie za 2-3h trening po treningu znowu kreatyna (3-5g) i odzywka :) a dni nietreningowe tylko rano kreatyne..no i duzo wody :) apropos jeszcze odzywek na mojej bialkowej jest napisane zeby do wody 300 ml wrzucic 30 gr odzywki (80%) spoko tak robie...czy w [...]

mam 16lat i nie wiem czy mogę brać jakeś wspomagacze. gram w kosza już 4lata i co by było najleprze na początek? kreatyna??? z góry dzięki za odpowiedzi

tak ale jedynie w przypadku wody, 1g wody to 1 ml, każda substancja ma inną gęstość, masę właściwą np kreatyna mono 200 mesh 5ml to 3g

Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby łączyć ze sobą jakieś suplementy. Jak najbardziej można to robić, w zasadzie w każdym z przypadków. Jedyne co przychodzi mi do głowy, to przedtreningówka i spalacz tkanki tłuszczowej. W tej sytuacji warto uważać, ponieważ oba mogą zawierać spore ilości kofeiny. Można więc poczuć się gorzej dostarczając [...]