Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

przyda generalnie kreatyna się przyda. pozdro

wiem mialem przeprosic za to, bo nie mgollem sie odnalesc. Znaczy chodzi mi o to ze moglbym przybraf troche masy , wiec saw i mono lepsze twoim zdaniem. Mam jeszcze pytanie co do brzucha, czy na tych suplemetach jest mozliwosc wyrobienia brzucha, ogolnie brzuch mam plaski i gorna oraz srodkowa partie jest juz widoczna przy napince:D. I czy te [...]

jaki staz? kreatyna nie koniecznie creapure zamiast BCAA i gluty kup białko WPC - tam są wszystkie aminki

Witaj Don, czyli sprawa odmierzania już się wyjaśniła. Ja proponuję brać kreatynę po aerobach razem z gainerem! Godzinkę później posiłek. Ważne, żeby uzupełnić glikogen po treningu, a kreatyna i tak się wchłonie (choć może trochę dłużej). Pozdro Dareckyy

Masz dietę, staż nie taki zły, z kreatyną możesz spokojnie zacząć. Ile masz kasy? "Prosiłbym także o napisanie jaką kto kreatynke brał i jaki miał przyrost masy oraz wzrost siły po jednym cyklu" - Pisanie swoich efektów nie ma większego sensu, poznieważ efekt zależy od zbyt wielu czynników, oraz jest kwestią indywidualną.

Na bank by Ci pomógł trochę Tylko jak zaczniesz to teraz brać to kreatyna straci trochę swój potencjał, ale jak nie chcesz się profesjonalnie zajmować kulturystyką to bierz. Ja bym brał i jak wyżej koledzy radzą

Amentoris za bardzo się wczuwasz:) Dietanabol jest świetny ale do czasu ja zrobiłem na samym dietanabolu z 6cm obwodu w bicepsie C Suplementy maja znikome efekty uboczne Np kreatyna powoduje retencje wody w mięśniach jest to efekt pożądany przez wielu amatorów kreatyny, ale jest to efekt uboczny. I tego jest dużo wiec sam sobie poczytaj. PS: nawet [...]

Daj spokój z tą glukozą przeciez już Ci napisalismy... Może wczesniej kreatyna "działała" by byłeś na innym etapie rozwoju treningowego, może teraz masz wiekszke zapotrzebowanie na BWT, którego nie dostarczasz i dlatego jest lipa? Pomijam już fakt, że 10 dni to wcale nie jest tak dużo czasu

w sytuacji jaka opisujesz, a wiec mlody wiek i brak wczesniejszych cykli PH i SA sytuacja wyglada tak: kreatyna - 10 tribulus - 0 choc sprawa ma jeszcze jeden aspekt, o ktorym nie pisalem w poprzednich postach na ten temat, a mianowicie TT moze sie sprawdzic u mlodego czlowieka jesli mial on jakies naturalne zaburzenia produkcji wlasnego [...]

hmm.. jestes wlasnie po cyklu kreatyna-glutamina, trudno doradzic Ci cos porownywalnego mocą i efektami. mysle, ze na razie jakies białeczko, ew. gainer a za jakis czas powiedzmy 1 - 2 miesiace powtorka z kreatynki. glutamine stosuj caly czas bo jesli boks to duzy wysilek wiec mozliwosc utraty cennych miesni duza. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Aha...Dzieki za odpowiedzi ale posłucham sie was i narazie wstrzymam sie z kreatyna...A jest to mozliwe przytyc po krecie 5 kg ? No na kalte ładuje 70 kg na raz na bary nie probowalem 60 kg ale pewnie pocisne jak 45 kg robie seriami po 8 powtorzeń. Pozdro

kreatyna sandi nie różni sie od innych firm,poprostu jest tania,a włosów łonowych jeszcze nie znalazłem w żadnej puszce.Jeżeli dobrze sobie rozplanujesz diete,dokupisz taurine i dekstroze to napewno nie bedziesz krytykował tego produktu

odzywki typu bialko/wegle itp mozna smialo brac jedyne z czym bym sie wstrzymal jesli chcesz walczyc na suplach jak najdluzej i miec efekty to z kreatyna.

sory kreatyna jest z olimpu i nie jest w proszku lecz w tabletkach ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !

wedlug mnie to chyba bedzie dobre jak po kreatynie dasz wino; w sumie kreatyna nie buduje czystego miesnia a tylko zwieksza zasoby energii i papuje woda, dopiero potem dzieki wlasnemu anabolizmowi zamieniasz to w miesien . Mysle ze wlasnie wino pomoze zamienic ci to w czysta tkanke miesniawa. W ostatnim tygodniu kreatyny wlaczyl bym wino a potem [...]

ok jedną z prostej formy kreatyny zostaw sobie na kolejny cykl cm3 albo mono (piszę dla jasności) dużo za dużo kreatyna jak na jeden cykl DT: 5g mono (albo cm3) z rana + 2g tauryny, porcja nitro przed treningiem + 1-2kapsy argininy+2g tauryny, ew porcja 2g tauryny po treningu ale nie koniecznie DNT: 5g mono(albo cm3) rano + 2g tauryny

7.00 kreta 7.30 sniadanie 10.30 drugie sniadanie 14.00 obiad 16.30 silownia 18.00 po treningu kreatyna + carbo + białko 19.00 kolacja 22.00 białko 1 porcja

Warto niedośc ze maszwiększą ochronę mięśni to w połączeniu z kreatyną masz dużó lepsze efekty ;)

to po takim cyklu bcaa + kreatyna (3-4tygodnie) i do tego silka ile moznaby przytyc mniej wiecej?;)

napisz jak było przy ostatnm cyklu- poszło coś? jeżeli niewiele to może popełniałes jakies błędy- dieta, trening, brak regeneracji? można by polecić nawet to co wpisałeś w tytule lecz nie chciałby sie chyba nikt tego podejmowac bez głębszej znajomości rzeczy... białko jest dodatkiem wspomagajaym odzywianie- zastosowac więc trzeba go do wymogów [...]