Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
308
Witam. Proszę o pomoc, ponieważ kupiłem sobie kilka supli i nie wiem jak rozplanować sobie dawkowanie.
Ćwicze ok 2 lat, ale z przerwami. od miesiąca dopiero dieta z ktorej jestem bardzo zadowolony. wiek: 20 waga: 80kg wczesniej brane odzywki to: kreatyna, nitrobolon, białka, carbo.
Zakupione odżywki to: creatine mega tabs(Olimp), nitrobolon II, Argi power(Olimp), Taurine 900(trec), cm3(trec) Wszystko duże paczki. Bardzo proszę o rozpisanie jak dawkowac je w dni treningowe i dni nietreningowe. Ćwicze 4 razy w tygodniu. z góry bardzo dziękuje.
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3712
możesz zrobic 2 cykle 1 to w dt 4 kapsy mega tabs przed treningiem nitro i tauryna po treningu 4 mega caps i tauryna w dnt 4 mega capc i 2 cykl 4 kapsy cm3 rano przed treningiem argi i po 4 cm3 w dnt 4 cm3 rano
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
308
no teraz zauważyłem, że właśnie odpisaliście.. Po prostu myślałem, że jeśli się nie zaznaczy tam przy wstawianiu tematu, wszyscy mają wylane na to. Ale bardzo dziekuje, że pomogliscie. ale czy mogłbyś mi jeszcze tak doklanie to rozplanowac, bo treaz nie za bardzo kumam jak to wszystko połączyc...;/
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
ok
jedną z prostej formy kreatyny zostaw sobie na kolejny cykl
cm3 albo mono (piszę dla jasności)
dużo za dużo kreatyna jak na jeden cykl
DT: 5g mono (albo cm3) z rana + 2g tauryny, porcja nitro przed treningiem + 1-2kapsy argininy+2g tauryny, ew porcja 2g tauryny po treningu ale nie koniecznie