bsk90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

308

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2010 (10:22)

Data rejestracji 31.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu... witam. proszę o pomoc, ponieważ kupiłem sobie kilka supli i nie wiem jak rozplanować sobie dawkowanie. ćwicze ok 2 lat, ale z przerwami. od miesiąca dopiero dieta z ktorej jestem bardzo zadowolony. wiek: 20 waga: 80kg wczesniej brane odzywki to:	14	2010-04-15 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny mam 20 lat, waże 80kg. cwicze sobie juz jakis czas, moze okolo roku.. ale teraz chce zaczac powaniej, tzn dieta, konkretne treningi itp. jesli ktos by mogl zerknąc na te diete i cos dopowiedziec i ocenic tą byloby świetnie:) 1 posiłek: mleko	8	2010-03-26 23:21
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu... witam wszystkich mam problem.. siedze całymi dniami na forum i naprawde jest tyle róznych opinii na temat suplementów, że nie mam pojęciaa na co sie zdecydowac.. mysłalem nad glutamina, bcaa, przeczytałem ze nie warto napewo glutaminy.. ale co co	40	2009-11-13 10:19
Odżywki i suplementy	kreatyna na 2 tygodnie.. witam mam takie pytanko, czy moge przed rozpoczeciem cyklu creamass+glutamina, najpierw wziac taka moja resztke creatyna 100% z treca ktora starcza na rowne 2 tygodnie.. wtedy cykl kreatynowy razem z creamassem bedzie trwal kolo miesiaca.. co o tym	10	2009-11-03 16:08
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w sprawie dobraniu suplementów witam wszystkich. chciałbym spróbowac taki cykl: crea mass+carbo+l-glutamina t6+..... myslalem nad aakg z treca ale o ni nie wiem nic wiec prosze o rade.. staz moj na silowni to łacznie ok.2,5 roku z przerwami.. diete stosuje, zalecona przez	5	2009-10-23 13:31
Trening dla początkujących	Proszę o dobre rady fachowców na temat nabrania masy jestem tu nowy więc witam wszystkich bardzo serdecznie; chciałbym się dowiedziec w jaki sposób moge nabrac pare kilo, jakie odżywki stosowac, co sądzicie o nitrobolonie dla mnie? jesli to nie bylby problem ułozyc plan cwiczen. bede wdzieczny	8	2009-06-01 12:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 12:37
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 12:16
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 12:06
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 11:59
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 11:57
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 11:44
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 10:28
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-03-28 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-03-27 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-03-27 11:15
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-11-14 22:11
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 14:24
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 12:12
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 12:07
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 12:03
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 12:00
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:55
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:48
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:40
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:31
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:24
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:15
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:11
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 11:03
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 10:51
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 10:48
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 10:44
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 10:43
Odżywki i suplementy	całkowity brak pomysłu...	2009-11-13 10:42