Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe mięśnie, nabiorą siły i wytrzymałości, a w efekcie - osiągną lepsze [...]

Odblokowanie: 29.10 Clomid 200 mg + Nolvadex 20mg + Kreatyna 30.10 Clomid 200 mg + Nolvadex 20mg + Kreatyna 31.10 Clomid 100 mg + Nolvadex 20mg + Kreatyna 1.11 Clomid 100 mg + Nolvadex 20mg + Proviron 25mg + Kreatyna 2.11 Clomid 100 mg + Nolvadex 20mg + Proviron [...]

[...] prostowników i nóg co chwile robiąc skłony 21.30-22.40 - ACT 2 serie (już przysypiałem, więc trzeciej nie zrobiłem)... spalone podobno 600kcal - zegarek z licznikiem Kreatyna ;] i tyle, bo nie chciało mi się jeść... a dzisiaj rozpocząłem podobnie, tyle że: 5.00 pobudka i kreatyna 5.20-6.00 - rower 6.15- 3 jajka na miękko A teraz dopijam [...]

Witam! W miarę konkretne pytanie: do stałej suplementacji kreatyną lepszy będzie "Vitalmax - Creatin Monohydrate" czy "Olimp Creatine Magna Power" . Chodzi bardziej o to, że monohydrat był badany przez lata a ta forma Olimpu już nie. Co sądzicie?

15.02.2016 r. Suplementacja: - 2 x kreatyna cre x core PXS na czczo i po treningu - 2 x kreatyna TCM hi tec Na czczo i przed treningiem - 2 x 80 g gainera przed i po treningu - 30 g białka hi tec na noc - Wit c - Cynk Miska: - 8:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą - 11:30 - 2 x mielony z karkówki +sałatka warzywna - 14:00 - j.w. - [...]

17.02.2016 r. Suplementacja: - 2 x kreatyna cre x core PXS na czczo i przed treningiem - 2 x kreatyna TCM hi tec na czczo i przed treningiem - 2 x 80 g gainera przed i po treningu - 30 g białka hi tec na noc i po treningu - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:30 - 250 g kurczaka z sałatką warzywną - 13:30 - [...]

18.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i przed obiadem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem w piłkę - Gainer do owsianki - Białko przed obiadem i na noc - Wit c Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:30 - chleb z kiełbasą (swojską ze słoika) - 13:30 - omlet - 16:30 - rosół z makaronem [...]

19.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i przed treningiem, - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningu, - 80 g gainera przed i po treningu, - Wit c Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i bananem, - 10:30 - dwie bułki z serem Turek - 13:30 - j.w. - 17:30 - żur, 2 jajka i ziemniaki, - 20:30 - Białko + kanapka, Trening: [...]

20.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i po treningu, - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem, - Białko hi tec przed obiadem i na noc, - 80 g gainera przed i po treningu, - Wit c - Cynk na noc (nowe opakowanie) Miska: - 10:00 - chleb z twarogiem (150 g), - 13:00 - frytki, schabowy i surówka i rosół z [...]

21.02.2016r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i wieczorem - Białko przed obiadem i wieczorem - Witamina C - Cynk Miska: - 9:00 dwie bułki z szynką i serem, - 12:00 rosół z makaronem, - 14:00 ziemniaki, schabowy i surówka - 18:00 trochę babki czekoladowej - 19:30 bułka z serem i szynką [...]

22.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i przed treningiem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:00- sałatka jarzynowa - 12:00 - pierś z kurczaka + surówka - 14:00 - omlet, - 16:30 - sałatka [...]

23.02.2016r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i wieczorem - Białko przed obiadem i wieczorem - Witamina C - Cynk Miska: - 6:30 - sałatka jarzynowa, - 9:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 12:30 sałatka owocowa z płatkami owsianymi - 14:30 omlet - 17:00 - trochę frytek i flet z [...]

24.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i na noc - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą - 10:30- 150 g piersi z kurczaka, Kuskus i sałatka warzywna z oliwą - 13:30 - j.w. - 17:30 - zupa [...]

25.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po południu - Białko przed śniadaniem i na noc - Wit c - Cynk Miska: - 8:30 - Owsianka z orzechami i bananem, - 11:00 - 150 g kurczaka + surówka, - 14:00 - j.w. - 17:30 - zupa pomidorowa + dwa mielone, - 20:30 - 350 g ryby wędzonej :))

26.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i to by było na tyle :( koniec puszki!! - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem, - Białko do owsianki i po obiedzie, - Wit c - Cynk - Gainer przed i po treningu po 80 g. Miska: - Owsianka z orzechami i jabłkiem, - Pół omleta - Pół omleta - Ziemniaki, 2 jajka i sałatka [...]

07.03.2016r. - 6:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, to wszystko popite miodem na czczo, - 7:30 - Owsianka z orzechami i bananem + garść rodzynek, - 9:30 - baton proteinowy, - 11:30 - sałatka warzywna, pół woreczka ryżu, kotlet mielony i pół piersi z kurczaka, - 13:30 - j.w. - 15:30 - 60 g gainera na mleku, - 16:00 - Kreatyna hi tec TCM przed [...]

11.03.2016r. - 6:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, Multiple - popite miodem na czczo, - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem + garść rodzynek, - 10:30 - sałatka warzywna (ogromną ilość!) + drożdżówka - 13:30 - makrela wędzona 260 g + drożdżówka - 15:30 - Kreatyna hi tec TCM - 16:00 - 60 g gainera przed treningiem, - 17:30 - 60 g gainera [...]

[...] że zrobiłeś 75 powtórzeń i ja wypieram się tego co wyżej napisałem i jutro robię tarabtę połową masy !!!!!!!!! Czekam na info ;-) 16.03.2016 r. - 6:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, Multiple x 1 to wszystko popite miodem na czczo, - 7:30 - owsianka z orzechami, rodzynkami i bananem, - 10:30 - kasza gryczana, ogórki konserwowe i [...]

[...] - Owsianka z orzechami i kiwi + banan, - 10:30 - dwie bułki ziarniste z pasztetem z wątróbki, - 13:30 - sałatka owocowa z płatkami owsianymi, - 15:30 - 60 g gainera + Kreatyna hi tec TCM, - 17:30 - j.w. Bez kreatyny, - 18:30 - schabowy, sałatka warzywna, - 21:00 - 30 g białka z mlekiem, Wit c, Cynk Trening: Plecy, ściąganie na [...]

[...] - planowany trening zgodny z celem : Split 5 x wk / Aeroby: 5 x 30 min na czczo + 3 x 30 min po treningu siłowym. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: BCAA, Kreatyna http://www.youtube.com/watch?v=ZA0AzBQ2I30 Zdjęć aktualnych nie mam. Jak trzeba porobię dzisiaj i dorzucę :-) Analizę składu ciała ogarnę do jutra na bank. [...]