Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

acha ok :) a mam takie pytanie czy miedzy kreatyna mono a super pumpem musi byc jakis wyznaczony odstep czasu oraz miedzy super pumpem a Bcaa bo SP bierze sie przed treningiem jak i Bcaa wiec jak ? SP niby 30-40 min przed treningiem to Bcaa ile przed treningiem ? oraz po treningu Bcaa i chcialem odrazu gainera wypic do tego ma to jakis wplyw?

a mozecie odpowiedziec na a mam takie pytanie czy miedzy kreatyna mono a super pumpem musi byc jakis wyznaczony odstep czasu oraz miedzy super pumpem a Bcaa bo SP bierze sie przed treningiem jak i Bcaa wiec jak ? SP niby 30-40 min przed treningiem to Bcaa ile przed treningiem ? oraz po treningu Bcaa i chcialem odrazu gainera wypic do tego ma to [...]

dzieki wszystkim a co sadzicie o mesomorph + kreatyna z universala. + jakieś białeczko

w takim wypadku najlepszym rozwiazaniem bedzie robienie masy, jednak nie chcialbym przytyc, myslicie ze bialko z ostrowi + kreatyna bedzie dobrym rozwiazaniem?

do winka wes sobie jakiegos propa, odrzywke jakas bialkowa mozesz do tego dozucic... a po kreatyna zma tribulus i bialeczko bym to zrobil tak..

chodzi mi czy aby odzywki były uzupełnieniem diety czym więcej kalorii to chyba lepiej tak mi się wydaje . wiadomo ze jak będę miał zaostrzenie choroby to i tak będę musiał przerwać ćwiczyć dietetyk odradzał przy tej chorobie ale na samej diecie chyba nie przytyje .jak bym brał to chciałbym wiedzieć jakie mógłbym brać węglowodanowe czy białkowe [...]

Potrenuj z kreatyna to na tyle

Generalnie kreatyna ma prawo nie zadzialac jesli mamy niedobor magnezu w organizmie, dlatego tak wazne jest by uzupelniac ten minerał. Z preparatow aptecznych poleam Filomag B6 lub Magnezium Asparticum. Wybieraj zawsze najlepsze formy, w przypadku minerałow jest to forma chelatowa.

ja niestety nie pomoge w tej kwestii to czasy jak zaczynalem mniej wiecej cwiczyc moze rok czy dwa stazu mialem ... na suple nie bylo mnie wtedy stac niestety wiec nawet sie w ten temat nie zaglebialem po prostu jadlem duzo i cwiczylem.... z tamtego okresu pamietam tylko reklame hi teca we flexach hahah z thomasem scheu na takim niebieskim tle [...]

a jakbym połączył z kreatyna to może byłoby lepiej co? Już dawnao nie robiłem kreatyny to może zrobie i dołożę HMB 6 g przez tych 6 tyg.-myslisz że tak lepiej niz samo?

wiem co mówią reklamówki...ale one też mówią o 3 gramach a ty mówisz ze tu taka lipa...no cóż wiec postanowione : kreatyna + HMB i dorzuce jeszcze ALA jak dostane w polskiej aptece...podobno kiedyś było ale nie wiem czy nie wycofali...cena też była bardzo atrakcyjna w porównaniu z cenami firm suplementacyjnych.

optymalnie nalezy dazyc do tego aby w momencie rozpoczecia treningu kreatyna byla juz w krwi a sadze ze 10 min to za malo bedzie (bepziecznym czasem jest 30 min przed treningiem (jak i dla serwatki i ww) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

masz troche za krotki staz, ale i tak pewnie kupisz sama kreatyna starczy, po cyklu mozesz sobie zarzucic aakg.

Aha jeszcze jedno pytanie dla upewnienia. Kreatyna = abstynencja przynajmniej na cykl? Nie ukrywam, ze lubię się napic w weekend, ale jeśli miałoby to kolidowac z suplementami to chyba dam radę się powstrzymac :)

nie ma jakiejs bezposredniej zaleznosci pomiedzy kreatyna a alkoholem. generalnie dawanie w czajnik nie idze w parze z postepem na treningu...

kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia także będą spadki, a po 1 browarku to raczej nie ale ja i tak piję tylko na sylwestra i takie większe imprezy łącznie około 3 razy do roku :P chociaż mam kolegów którzy tego browarka wypiją raz na jakiś czas i rosną a mam takich którzy od 7 lat nietkneli wogóle alkoholu także wybór jest twój ale ja jestem [...]

Pochwale się efektami po ledwie 3 tygodniach suplementacji. Kreatyna Myogenix + Carbo Activlab + dodatni bilans kaloryczny. Waga doszła do 100,6kg, na na prostej wyciskam swojego starego maxa na serie ... Nie wiem jak to będzie dalej, ale póki co jestem za***iście zadowolony, nie spodziewałem się takiej "mocy" :D Pociągne to jeszcze 2-3 [...]

BCAA a po co? co o tym sądzicie? z kreatyną tylko po treningu się zgadzam ale w dni nietreningowe...

BCAA przed treningiem ma chronic przed katabolizmem, kreatyna przed nim nie chroni. co do skutecznosci BCAA to zdania sa podzielone, tak wiec to tylko taka opcja, jak nie chcesz wiecej supli to wystarczy dobry posilek przedtreningowy

[...] 2. posiłek w okolicach godz 12: serek wiejski z tuńczykiem 3. obiad około 16: Ryz lub kasza z piersią z kurczaka + fasolka zielona ewentualnie marchew 4. Przedtreningowo: Kreatyna +Białko+Szzklanka soku jabłkowego +czasem banan 5. Potreningowo: odzywka białkowa +Banan 6. Przed snem: Pomidory + ser mozzarella Napoje tylko woda herbata kawa, [...]