Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] do lekarza specjalisty - laryngologa. Możesz też ewentualnie iść do niego prywatnie, bez konieczności oczekiwania miesiącami. Niestety, ale na NFZ trzeba się z tym liczyć. Kreatyna nie ma tutaj żadnego znaczenia pod kątem wpływu na szumy w uszach, czy też jakiegokolwiek negatywnego na nasze zdrowie. [...]

Nie, nie jest to spowodowane od kreatyny. Nie ma takiej fizjologicznej , biochemicznej , możliwości. Kreatyna to najlepiej przebadany suplement na rynku, są tysiące dostępnych badań, odnoszących się do jej skuteczności, po wpisaniu frazy 'creatine' na pubmedzie wyskakuje nam blisko 70 tysięcy badań - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=creatine

To raczej na pewno nie jest kreatyna, tylko zbieg okoliczności. To co opisujesz to może być to : https://www.verywellhealth.com/what-is-patulous-eustachian-tube-1191972 (Trąbka eustachiusza pod wpływem ciśnienia przy ćwiczeniach nie jest w stanie się zamknąć, przez co słyszy się swój głos i oddech, może powodować też piski. Mi się zaczeło tak [...]

Cwiczyc zaczolem jakies 5 lat temu (na profesionalnej silowni) ale mialem klopoty ze zdrowiem, pobyt w szpitalu itd. wiec realny okres trenowania skraca sie do okolo 2-3 lat (pomiedzy okresami cwiczenia mialem dosc duze przerwy), ale tak naprawde systematycznie cwicze od wrzesnia 2006 roku ale niestety juz na silowni zrobionej w domu [...]

[...] nasze mięśnie i odpowiednio je regenerować warto zastosować następującą suplementację: 1. BCAA: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33960.html 2. Kreatyna: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html 3. Odżywka białkowa: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html [...]

dzięki za odpowiedź, nie wiem jak twoja waga się zachowuje przy tych 3500 kcal. stoi własnie... jak jadłem 4000 kcal to mi zalewało brzuch tłuszczem. no i jeszcze ten tekst że bo już się kreatyny bo nie chcesz żeby ci nerki wysiadły kiedyś piłem sobie odwary z lukrecji i spuchły mi stopy. wyglądały jak 2 kartofle jak u grubasa 150 kg. Zanim się [...]

[...] wskocz sobie na małą nadwyżke i stopniowo dodawaj kcal wedle obserwacji , dieta ta co podałeś to jakaś porażka i wyzej w linku poczytaj jak się układa żywienie , jak juz będziesz miał coś gotowego to możesz dodać do oceny , trening tak jak kolega już napisał to warto poprawić i pozmieniać . Kreatyna nie niszczy nerek więc mozesz śmiało brać

Interwały to bardzo skuteczna forma treningu do spalania tkanki tłuszczowej - jednak na pewno nie dla każdego. Interwały wymagają miesięcy adaptacji do wysiłku beztlenowego. Osoby na siłowni w dzisiejszych czasach są co raz bardziej niecierpliwe, chcą efektów 'na już', jak najszybciej. Niestety to tak nie działa, jeżeli latami nie uprawiałeś [...]

no wlasnie-to barzdo ciekawe pytanie:0przeciez kreatyna to tez miesien:)jesli ktos moze udzielic fachowej informacji to bede wdzieczny-heheh:)nara:0

chłopaki - temat był wałkowany kilka miechów wstecz - przejrzyjcie archiwum, pamiętam że ktoś napisał artykuł "kreatyna rozwala mięsień sercowy!!!" czy jakoś tak - serce powiększa się przedewszystkim od ćwiczeń - wzrasta wydajność, itp. jeżęli miałaby je powiększać, to ciekawe jakie serca mieliby jadący na koksie a tak w ogóle to [...]

Kozieradka może zwiększyć libido i poprawić wrażliwość na insulinę , kup nasiona i miel zalej ciepłą wodą / herbatą z 3/4 gram i wypijaj rano i wieczorem. Musisz uważać na śmierdzący pot.... Jak chcesz doczytaj : http://potreningu.pl/articles/1973/kozieradka-poprawia-wrazliwosc-insulinowa Także warto ją łączyć z kreatyną : [...]

Mnie kreatyna też osłabia...

Jeżeli chodzi o podstawy suplementacji na start, to przede wszystkim jak wygląda Twoje żywienie? Pytam, bo od tego zależy bardzo dużo, jeżeli masz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i odpowiednie makro - pod dany cel treningowy i pilnujesz tego, aby wyciągać całość z jedzenia, to super. Jednak większość osób, a już tym bardziej początkujący nie [...]

Ciekawe z tym braniem przed treningiem. Nie wiem, czy bym dał radę ćwiczyć, bo się robię zazwyczaj po jednej kapsułce dosyć senny. Może by tak połączyć z kreatyną w kapsułkach?

Dziękuję. Bardzo mnie to zaskoczyło, że kreatyna nie działa powyżej 30 sekundowej pracy. Rozumiem, że jak jakieś ćwiczenie trwa powyżej 30 sekund to nie ma efektu po prostu?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, gryf prosty, gryf łamany, hantle, stojaki pod sztangę, 100 kg obciążenia Dieta : Dodatni bilans kaloryczny, pilnuję makro Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW Zmieniony przez - Marcin 1994 w dniu 2023-08-07 15:35:55

Płeć :M Wiek :28 Waga :84 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :ok 1,5r Uprawiane inne sporty :15-20tys kroków dziennie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :Jest, 3700kcal 185b/99t/520w Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna,cytrulina,vitapak, magnez, cynk, [...]

dlatego nie wybieraj/koopooj kreatyn w aptece - przepłacisz lepiej koop np. tu : www.atleta.pl kreatyna vitamax 300g dextro-juice olimp 1,5 kg (dekstroza i tauryna) wyjdą znacznie taniej niż 100zł dietę masz? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-29 10:31:18

Dzieki miales racje za 300 kapsulek 63 zl no ale ja nieweim czy ta kreatyna jest dobra noi jakiej firmy doradzcie mi cos konkretnego.Sory za moja niewiedze

Ostatnie pytanie co ta kreatyna mi da(mase,sile,na co najbardziej idzie)