Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

sauna odwadnia ale watpie zeby byly jakies przeciwskazania co do kreatymy,jezeli uzupelnias niedobory to nie widze nic przeciwko. to ze nie dziala juz na ciebie tak jak poprzednio wynika z tego,ze kreatyna z cyklu na cykl ma slabsze dzialanie!!! mozesz na saune chodzic nie ma problemu pozdrawiam 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie [...]

Witam Demolub. Przy Twojej wadze powinieneś łykać ok. 5g przed treningiem i 5g bezpośrednio po aminokwasów BCAA, co do dni wolnych z kreatyną (CM3) bierz ją do posiłków z mięsem, w tym momencie zachodzi lepsza absorpcja, mniej odchodzi do bez aktywnej formy kreatyniny. Pozdrawiam

co do dni wolnych z kreatyną (CM3) bierz ją do posiłków z mięsem Czy to znaczy że CM-3 w DNT drugą porcję mogę łykać z obiadem mięsnym ? Na śniadanie będzie trudno bo jem zawsze jaja Dzięki za pomoc - sogi poszły komu mogły

Gdzie Jest Mięso, Kreatyna i Wchłanianie

To się przeraziłem nie na żarty,że mojego ulubinego rozgałęznika nie ma.A z kreatyną niezły nius.Sam nie wspomagałem się kredkę ale zawsze słyszałem lub czytałem o jej transporcie do organizmu z dekstrozą.A tu kredka na mięchu.

Nitroman może warto poświęcić osobny temat miecho z kreatyna? Zmieniony przez - MARIO w dniu 2010-09-08 16:19:47

Żadnych sterydów nie brałem tyklo dieta kreatyna i białko . Zawsze mi się wydawało ze raz w tygodniu to raz w tygodniu niezależnie od tego czy rozłożymy to na kilka dni czy na jeden

Nie wierzysz? Sprawdź składy popularnych przetreningówek: Kilka form kreatyn, kofeina, beta alanina i AKKG. I jakoś to działa kofeina z kreatyną.

Kreatyna + glutamina + dieta masowa + porzadna odzyweczka bialkowa i bedzie dobrze.P.S. Polub ryz Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Slyszalem ze kreatyna z domieszka glukozy dziala lepiej. Za kilka dni zaczynam nowy cykl. zobaczymy jaki bedzie efekt.

Słoniu nie dezorientuj koleasia.)) Glukoza jak najbardziej..za 2 zeta masz tyle w 4-5 sokach każdy po 4-5 zeta.Prosty przelicznik. Rozpuszczasz ją razem z kreatyną z 0,5 litrem wody i łyk. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

cukrzyca od podawania glukozy z kreatyna?-nonsens.przeciez wszystko to,co spozywamy powoduje wyrzut insuliny.tylko,ze jedne produkty robia to lepiej,a inne gorzej.zdolnosc ta,okresla tzw.indeks glikemiczny.insulina jest potrzebna kreatynie do wlasciwego nasycenia komorek miesniowych.niestety podana bezposrednio moglaby byc niebezpieczna dla [...]

a czemu białko trzeba brać po przebudzeniu? po przebudzeniu to trzeba brać śniadanie. najpierw kreatyna , ewentualnie sok jakiś, po 20-30 minutach śniadanie. zdr.

Zgadzam sie Kreatyna 10 min przed sniadaniem a po treningu do 1 godziny bierz białko

Jeszcze nie mam diety!Wczesniej brałem nitrobolon,oraz mass xxl chociaz to nie kreatyna.

1) http://imageshack.us/f/827/dddaxn.jpg/ 2) wiek 22 3) waga/wzrost 73/184 4) staż treningowy 1 Rok 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna,gainery 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - dibencozide magnum 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo pol roku 10) [...]

bcaa możesz łączyć z kreatyna ;-)

Ale jakich mogę oczekiwać po tym rezultatów. Dzięki BCAA zwiększy się wydolność a kreatyna masę mięśniową oraz siłę tak? Nie rozumiem trochę działania BCAA a polecono mi połączenie kreatyny z aminokwasami. Jakoś doczytać się nigdzie nie mogę o tym BCAA

macciel masz dopiero 15lat wiec poczekaj jeszcze z kreatyna a z wanadylem daj sobie spokoj! Veron

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]