[...] następnym stuleciu, zaś ostatecznie, dopiero na początku 21-go wieku. Substancją aktywną życiowo jest kreatyna, zaś kreatynina to tylko jej nieaktywny, odpadowy metabolit. Kreatyna zawiaduje aktem skurczu włókien mieśniowych oraz ok. 10-cioma, kolejnymi etapami syntezy białek tych włókien. W związku z tym, uznawana jest za najskuteczniejszy [...]
[...] W tym przypadku rynek suplementów również przychodzi z pomocą, oferując najsilniejszy środek anaboliczny, nie podpadający pod niedozwolone wspomaganie, czyli kreatynę. Kreatyna dawkowana w ilości 10 gramów na dobę przyczyni się do: - zwiększenia odporności na ból i zmęczenie, - zwiększenia siły, - podniesienia odporności na stres (trening) [...]
[...] w następnym stuleciu, zaś ostatecznie, dopiero na początku 21-go wieku. Substancją aktywną życiowo jest kreatyna, zaś kreatynina to tylko jej nieaktywny, odpadowy metabolit. Kreatyna zawiaduje aktem skurczu włókien mieśniowych oraz ok. 10-cioma, kolejnymi etapami syntezy białek tych włókien. W związku z tym, uznawana jest za najskuteczniejszy [...]
[...] odżywki!). I tak białko (np. serwatkowe, jaja, kazeinowe) jest produktem uniwersalnym - ważne przy budowaniu masy, ale jeszcze ważniejsze przy redukcji tkanki tłuszczowej. Kreatyna wspiera budowanie masy mięśniowej i siły (ale nie poparta solidną dietą i treningiem nie zda się na wiele). Można spożywać carbo i redukować masę tłuszczową [...]
Witam serdecznie w teście-rywalizacji „PawelSzEvc VS Adzik123" , który, co prawda, odbywać będzie się w 2 oddzielnych tematach, jednak obaj rywalizować będziemy w jednym celu- by osiągnąć jak największą ilość czystej, dobrej jakościowo MASY - obaj próbujemy pokonać przeciwnika, jak będzie - ocenicie sami Rozpoczynając chciałbym wielce [...]
[...] wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, plus oczywiscie "cell volumization" zazwyczaj polegalem na NAG z Biogenix glucetyl - wychodzi dosc tanio, podobnie SAN NAG ***Kreatyna.. nie bralem od kwietnia, zastanawiam sie nad szprycowaniem sie na dniach.. byl to wspomniany wyzej BSN Cell Mass a wiec ester jabłczanu kreatyny (ponoć ) jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byłoby do poprawy śmiało piszcie - po to jest ten temat %-) Krótko o mnie: Wzrost: 186cm Waga: 78kg Wiek: 17 lat Staż treningowy: Lekko ponad rok Dieta: Pełna Suplementacja: Kreatyna Trec CM3 Inne formy aktywności: jazda na rowerze (dosyć często) Zapał: JAK CHOLERA :)) Dobra, przechodzimy do konkretów: Poniedziałek 7:00 - I Śniadanie Jajecznica z [...]
Zatem wróciłem na siłownię po półrocznej przerwie spowodowanej błahą przyczyna (brak dojazdu na siłownię, którą lubiłem, który sie wydłużył a miał potrwać jedynie 3miesiace) pośrednio połączoną z brakiem determinacji i lenistwem. Ale w końcu powiedziałem stop i od 20 stycznia 2012 zacząłem ćwiczyć ponownie (przez ten okres moja aktywność fizyczna [...]
Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek''a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa 5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie będzie [...]
[...] chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla kreatyny? Kreatyna poddana działaniu kwasu chlorowodorowego daje nam kreatynę HCL. To głupota gdyż nawet uczeń liceum wie, że kreatyna w płynach zachowuje się niestabilnie. Im niższe [...]
No to jedziemy! Reguły gry: Termin: 1 wrzesień-14 grudzień (15 tygodni) Zasady: po 1 punkcie za wygraną w każdej konkurencji. Łącznie 12 pkt do zdobycia. Przegrany kupuje wygranemu kreatynę (jeszcze ustalimy jaką). Konkurencje: masa: * przyrost (w kg) * BMI (kto ma większy) siła: * podciąganie (rekord powtorzen i o ile poprawiony) [...]
1. O sobie: Cześć .Pierwsza i najtrudniejsza część dziennika , jak napisać że chce zmienić swój styl życia już od paru ładnych lat a jest od tego momentu raczej gorzej niż lepiej. Długa biografia (rozliczenie siebie, elaborat tylko dla wytrwałych): Moja przygoda z siłka zaczęła się od szczeniackich podniet wielkimi „koksami”. Z kumplami [...]
Witam jest to mój pierwszy test więc proszę o wyrozumiałość. Moje zabaweczki to horse power krótki opis: Horse Power firmy Ultimate Nutrition to nowa, niesamowita formuła łącząca 20 istotnych składników, które działając synergicznie rozszerzają naczynia krwionośne, podnoszą siłę, wytrzymałość oraz wpływają na przyspieszenie regeneracji [...]
[...] http://zdjecie.net.pl/zdjecia/09946d69d5aa9b543d2237962d04035b.jpg Dawkowanie: 1. Muscle Pharm Assault DT ½ porcji przed Treningiem 2. Kreatyna DT / DNT 5g - rano na czczo Wczesniejsza suplementacja: 1. Zrobiłem przez okres 4lat treningu , 4-cykle kreatynowe wszystkie na Monochydracie Opis Suplementów : [...]
[...] atom fosforanu zapewnia mięśniom energię i jednocześnie przekształca się w ADP (adenozyno dwufosforan). Niestety ATP jest magazynowane w mięśniach w niewielkich ilościach. Kreatyna dostarcza ADP brakujący atom fosforanu powodując, że ta na powrót przekształca się w ATP. W rezultacie możemy dostarczyć mięśniom nową porcję energii. Wyższy poziom [...]
[...] – tutaj zawsze korzystałam z uprzejmości i pomocy kolegi z teamu UNSa Adama Sukera (Tested) – za co oczywiście raz jeszcze serdecznie dziękuję ;) SUPLEMENTACJA - AAKG - Kreatyna - Omega 3 - Wit. Min - Aspargin - Chela Mag B6 - Calcium D3 - BCAA -Glutamina - Amino dzienne - Kofeina - Red Line - Carbo/ vitargo - Białko No i teraz chyba [...]
[...] tutaj swój udział. Ostatecznie widzimy więc, że teoretycznie hydroksymetylomaślan dostarcza cennych substratów, niezbędnych do syntezy anabolicznej i ergogenicznej kreatyny. Kreatyna dla tego jest znakomitym środkiem anabolicznym i ergogenicznym, że jako fosfokreatyna wyprowadza z mito-chondriów powstający w ich wnętrzu ATR magazynuje go i [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
