Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja się nie śmieję. Stoję na stanowisku, że osoby ćwiczące wyłącznie SW w ogóle nie muszą się tym interesować, a osoby ćwiczące siłownię, powinny zachować spory dystans. Nowinki nie są złe, ale większość z nich to marketingowa sciema. Tak było z kreatyną. Występuje w wielu postaciach a badania i tak pokazują, że jedną z najlepszych form jest zwykłe [...]

Czesc, zrobic mozna wiele, pytanie jaki jest tego cel i jaka funkcje pelnilabyw tym wszystkim kreatyna.

A mógłby ktoś napisać o co chodzi z odżywką weglowodanowa lub gainerem? Tzn, mam wziąć i jedno i drugie w okolicach treningu? Czy np. biorę Vitargo przed treningiem , a potem 15 min po zakonczeniu treningu ( okno glikogenowe), i dopiero po jakimś czasie białko? Troche nie wyobrazam sobie wozenia tylu shake'ow na trening.

[...] 250mg, Gotu Kola, Bacopa Monnieri, Enzymy Trawienne, Cholina 500mg, DMAE 250mg W ciągu dnia: -Omega 3 1g, Magnez 250mg, Enzymy Trawienne, Ostropest, Accard Przed treningiem -Kreatyna, Beta-alanina, różeniec górski, ewentualna przedtreningówka/kofeina W trakcie treningu -BCAA 20-30g, carbo 50g Po treningu -Kreatyna, Beta-alanina, Leucyna 5g, [...]

ktoś na forum to wyliczal ze KreAlkalyn: proszek - na 5000mg kreatyny przypada 50-1500mg sody kapsulki - na 1000mg kreatyny przypada 5-1000mg sody tabletki - na 250mg kreatyny przypada 5-500mg sody plyn - na 3000mg kreatyny przypada 50-1000mg sody miekkie kapsulki - na 100mg kreatyny przypada 5-1000mg sody wiec proporcje kreatyna:soda [...]

08.03.2019 Piątek (18 tydzień okresu masowego) Dziś dzień nieco inny niż wszystkie |-) A mianowicie - dziś 2 jednostki treningowe! 88-O Rano, o 6, czas na pierwszy trening i tak wleciały barki wraz z brzuchem: Trening 1: Brzuch + barki 1 Unoszenie bioder w zwisie na drążku (10,5,5) | (10,5,5) | (10,5,5) | (10,5,5) 2 Russian twist z kettlem [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis968.html 21. Green Magma /SFD/Images/2015/9/3/023dd1743db842449ae3265d1ddc2c5a.jpg ilość tabsow 30 cena 297zł przekreślone na 137zł skład Nie jest podane do [...]

[...] Rano- Witaminy+Wit D 1500+ Wit C 200+Wit D3 K2 + Omega3 Przed treningiem - REDOX EXTREME 3tab + Citrullina 3g + L-arginina 3g+ Tauryna 3g + Tyrozyna 3g + Kreatyna mono 3g + Caffeina 200 + Power Shot ½ W trakcie treningu - BCAA 2:1:1 20g Po treningu – Kreatyna mono 3g W ciągu dnia MSM 0.5g [...]

[...] przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz [...]

mozna brac razem nie ma przeciwskazan - moga nawet nasilac swoje dzialanie (jak rowniez dodanie innych srodkow jak beta alanine czy inne) ale czy to ma sens - jak Adramel pisze! lepiej cos zostawic na cykl pomiedzy cos co jest sprawdzone (poniekad) prawda jest ze schodzac z jednego czy drugiego specyfiku - pojawic sie moga spadki (czy to masy czy [...]

Myślę ze zamiast dywagować lepiej byłoby żeby kazdy kto brał DAA opisał swoje odczucia/efekty i wtedy przy dużej liczbie osób będzie można jakas praktyczną średnia wyciągnąć. Moje odczucia sa następujące: 1. w porównaniu z wszelkimi ziółkami typu TT, mieszanki różnych innych ziółek ( sterole roślinne i fitosterole ) działanie ogólne po DAA dużo [...]

w taki sposób temat można ciągnąc w nieskończoność Ty masz swoje zdanie na temat supli - którego nie zmienisz ja mam swoje - odmienne inna osoba - jeszcze będzie miała inne są suplementy które działają DAA nie koniecznie działa na każdego - to po pierwsze po drugie - bezpieczność substancji nadal jest nie do końca poznana jak i wielu innych [...]

Potwierdzam to co pisze @nightingal. Stosowałem daa jakieś 2 tygodnie po czym zacząłem mieć silne nieustanne bóle głowy, co było dla mnie tym bardziej dziwne, ze nigdy nie mialem migreny itp. Przestałem brać na okres tygodnia i bóle ustały, po czym uznałem, ze byc moze gdy sprobuje kolejny raz, bole glowy ustąpią. Niestety po 3 dniach brania daa [...]

[...] wypić za dużo i nie mieć ciężkiego żołądka. 5. Creatine Micronized: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Co tu dużo mówić? Kreatyna jak kreatyna ale zaskoczyła mnie tym, że była taka… micro! Nie było prawie możliwości żeby „nakruszyć” nią w pokoju podczas dozowania. A podczas sypania do buzi i [...]

27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... [...]

[...] Suple szły zgodnie z rozpiską: DT Na czczo: Tribulus OLIMPx2, Vitaminy A-Z HiTec x2, Witamina D3 Biotech x1, FLEXx2, Herb Mix x4 Przed siłownią: Mind Blow x2, Trec CM3 Kreatyna 5g, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Trec CM3 Kreatyna 5g Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8, Trec CM3 Kreatyna 5g DNT Na czczo: [...]

[...] o badanej próbce Co się oznacza? Badanie określa zawartość kreatyniny we krwi i/lub w moczu. Kreatynina jest produktem rozpadu kreatyny wytwarzanej w mięśniach. Kreatyna jest jednym z ogniw cyklu przemian, w których wytwarza się energia niezbędna do skurczu mięśni, i podobnie jak kreatynina, powstaje we względnie stałym tempie. [...]

[...] Wszelkie prawa zastrzeżone. Zawartość w porcji (2 kaps): Kre-Alkalyn® 1500 mg re Alkalyn 1500 mg (porcja) - 120 kaps Producent: Ultimate Nutrition 72.00zł Kreatyna to najpopularniejszy suplement stosowany przez sportowców. Jednakże mało kto wie, że w kwaśnym środowisku żołądka kreatyna wykazuje tendencje do przemiany w [...]

SUPLEMENTACJA: BIOGENIX CrEster 250 kaps. Aby twoje mięśnie eksplodowały większą siłą i dodatkowym wymiarem, sięgasz po kreatynę. To znakomity wybór! Kreatyna przenosi energię z miejsca jej powstawania, wprost do miejsc, gdzie generowany jest impuls siłowy i stymulowany anabolizm białek. Jednak, spożywana wraz z suplementem, najpowszechniej [...]

DT: Ca-przed treningiem Mono-po treningu DNT: Mono-na czczo CA-po południu dextroze bierz po treningu z 30-50g razem z kreatyną możesz brać tez rano z kreatyna(20-40g) malto w takim razie mozesz wyrzucic Tribuactiv B6 2 kaps pomiedzy posiłkami(najlepiej głownymi) białko w/g braków w diecie jak jej nie masz, dodawaj do posiłków ubogich w [...]