Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie, otoz mam "xtreme bcaa&lg" od kaizena i nie wiem jak to brac. Biegam z rana na czczo. Powinienem jesc 10 gram bcaa pol godziny przed bieganiem i do tego kreatyna i 10 gram po bieganiu? Czy w inny sposob? Poleca SOGI:)

FAJNY ZESTAW : KREATYNA 250 GRAM Z DŁUGĄ DATĄ NIEOTWIERANA, CZYSTA BEZ DODATKÓW - AKURAT NA CYKL NOWIUTKA KOSZULKA ACTIVLAB XXL NOWIUTKI SZEJKER SFD. ZA 5 DYSZEK ODDAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37ddb64996eb4adc9be47a22cc8bf16c.JPG

witam chcialbym zaczac cykla na mase ale nei wiem jakie odzywki mam dolozyc do tych? mam 3 puszki cp kreatyna vitalmaxa 0,5 kg gainera vitalmaxa. muglby ktos mi poradzic co jeszcze moglbym dokupic? i jeszce dokupie bialka ostrowie 3 kg diete mam z gory dzieki

Witam ! Pare dni temu mialem badania na mocz i morfologie Dzis odebralem wyniki i mam PODWYZSZONE PROBY WATROBOWE.. Czy skutkiem tego moze byc zazywanie odzywek typu SAW, KREATYNA ? Chcialem zaznaczyc ze wieczorem , dzien przed badaniami bylem na silowni

Czasy się zmieniają a jak stosuje w zasadzie kilka produktów na stale, może warto dodać coś czego nie mam u siebie w codziennej diecie? Jest tego sporo ale co rzeczywiście warto zastosować. Proszę o podpowiedzi. Praktyczne cały rok leci kreatyna. Okresowo aakg, cytrulina, kofeina, nac Magnez D3k2 Omega3 Wit c

Siema. Jestem pierwszy dzień na redukcji i zaintrygowała mnie jedna rzecz: Skończyłem właśnie cykl kreatynowy a wyczytałem,że kreatyna działa jako antykatabolik na redukcji,a co z BCAA ? Skoro będę stosował na redukcji BCAA+Białko to po co mi antykatabolik w postaci kreatyny ?

Witam. Poszukuje przedtreningówki( z kreatyną) która nie będzie miała w swoim składzie żadnej formy argininy. Aminokwas ten przeszkadza w treningach biegowych. Jeżeli ktoś ma trochę wolnego czasu byłbym wdzięczny za otrzymanie kilku propozycji.

Witam, jakis miesiac temu zakonczylem cykl na shocku, a jakies dwa miesiace temu zakonczylem cykl na kreatynie. Od poczatku/polowy stycznia chcialbym zrobic drugi na tej masie cykl no booster+kreatyna, jednak nie wiem jaka pompke zakupic, zeby roznila sie skladem z shockiem. Prosze o pomoc.

mam 17 lat 185cm wzrostu i waze ok 70kg a mam klopot ze zwiekszeniem masy czy kreatyna moglaby pomuc? i czy na poczatek jest dobra????

Wlasnie zaczelem cykl kreatynowy. mono vitalmaxa i jablczan kreatyny trec do tego oczywiscie carbo .....a i dieta jest. Postanowialem jeszcze raz sprobowac z kreatyna poniewaz ciwczylem kilka miesiecy temu i wlasnie po tym byly efekty wiec narazie nie postanowilem zmieniac ;d

W wyniku urazu doszlo u mnie do znacznej utraty masy miesniowej konczyny dolnej. Oprocz intensywnych ciwczen na silowni lekarz zlecil mi zazywanie suplementow jak kreatyna, bcaa, glutamina w celu uzyskania szybszych efektow. Czy jest to dobry pomysl? zaznacze ze nigdy wczesniej nie uczeszczalam na silownie.

mam pytanie odnośnie tej odżywki,czytałem dużo na ten temat, ale nigdzie nie znalazłem informacji na nurtujące mnie pytanie.....Otóż czy hmb działa tak samo jak kreatyna(nie chodzi mi o efekty, tylko czy nawadnia mięśnie) czy raczej jest to typowy spalacz tłuszczu(na rzeźbę).

zakładam nowy temat bo zapomniałem wspomnieć jestem na antybiotyku i moje pytanie brzmi czy mogę zacząć cykl gainer,białko,kreatyna,bcaa,carbo. ? ? ?

Mam do sprzedania -Stojaki Marbo http://img194.imageshack.us/img194/8884/mhs002.jpg -Gryf 150cm średnica 25mm -Kreatyna, Olimp monohydrat 300 kaps. -obciążenie 2x 2,5Kg 28mm średnica. Sprzedaje to tanio. Tylko odbiór osobisty.

Czy taka dieta wystarczy do zrobienia masy? 78kg wagi+kreatyna+aminokwasy 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc

Siema Chcę zacząć robić masówkę. Jestem endomorfikem lat 17, 175 wzrostu i 70 kg wagi. Będę robił z +100 kcal czyli 2900 kcal dziennie. Tylko nie wiem jak rozłożyć btw help! Tak przy okazji jakie suple poza kreatyną pomogą mi na masówce?

witam! ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. Słyszałem ze najlepsze są mixy. Czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? Cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :D )

jestem w czasie tr na mase + dieta + kreatyna + gainer - i chciałbym do tego dodać jakieś białko - tylko prosze nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki bo jak tam weszłem to zgłupiałem tyle tego tam jest - szukam jakiegoś dobrego białka - cena nie gra roli

za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji

Witam! Mam krótkie pytanko i oczekuje zwięzłej odpowiedzi Otóż przerwa między stackiem a kreatyna powinna być i jak długa ? jakie by były negatywne efekty gdybym nie zrobił przerwy ?