Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ok, dzieki, naspepny SOG. W takim razie jaka kreatyna by byla najlepsza dla mnie?

kreatyna OLIPM w sam raz by była dla ciebie na 1 cykl .. pzdr

Dokladnie,teraz zastanow sie nad jakas odzyweczka a dopiero gdzies za ok.1 rok jak staniesz z sila, pomysl nad kreatyna itp.!!!

Ale jeśli naprawde kreatyną i ta witamina zredukowac by ja o prawie 20% ( do 8 tygodnia podobno tak zeszlo) to moze serio urosloby sie troche wiecej. Ja wiem ze tam suplementacja itd to 5% dieta i cwiczenia 95, ale moim zdaniem to moze miec jakis sens

Siła można budować bez żadnych suplementów ale kreatyna na początku pomaga dorzucić te pare kg. Ale to związane jest z większa ilością fosfokreatyny w mięśniach podczas stosowania.

Nupel.. Samo Bialko i Kreatyna wystarczy? Ma diete ale niedobra raczej bo nic mu nie wchodzilo na niej dlatego od nastepnego tygodnia zmienia.. Moze do tej Kreatynki i Bialka dozucic Cos ? Pozdrawiam.

Panowie nie piszcie takich głupot że robimy cykl na kreatynie i spalaczu imozeby budować masę i od razu redukować tłuszcz bo tak się nie da, np kreatyna na redykcji to dobry antykatabolik, znowu spalacz na masie to dobra przedtreningówka która daje kopa. Większa ilość białka nie zawsze wpływa kożystnie na organizm, ja bym nie przekraczał [...]

kreatyna masy nie buduje. zainwestuj przede wszystkim w kalorie. jesli nie tyjesz - znaczy, że masz ich za mało. pieniądze priorytetowo przeznacz na jedzenie + bialko i gainer. jak zostanie kup zaleznie od sytuacji finansowej stac i/lub mono. monohydrat w zasadzie jest rozwiazaniem optymalnym. moją propozycją jest rowniez bys kupił sobie olej [...]

Kreatynę bierz 5g w dni nietreningowe rano a w dni treningowe 5g przed treningiem lub rano i 5g po treningu. BCAA wg masy ciała - 1g BCAA na każde 10kg masy ciała. Białkiem uzupełniasz braki i w diecie. Carbo jw. HMB tak jak na opakowaniu - dojedz do konca i juz nie kupuj wiecej. Glutaminę bierz jak na opakowaniu i juz nie kupuj wiecej. [...]

ja mam dowód na to ze supkle sa bezuzyteczne Weźmy pod uwage lata 60 i 70 a nawet 80 kiey zaczęly rzadzić sterydy anaboliczne (wtedy yez rozwineła sie kulturystyka i wszystkie sporty siłow oraz znacznie poprawiono wynikiw inny sportach. wtedy tez rozwinął sie pionier kulturystyka - Arnold) W tamtych czasach nie było czegoś takiego jak suplement [...]

czlowieku - bialko - jedzenie tylko ze latwiejsze do skonsumowania(objetosc) kreatyna sporo daje, dzialanie tauryny przy eca/sally jest BARDZO zauwazalne glupoty gadasz i tyle jakbym mial kase to ladowalbym wszystkie suple jakie da rade na raz, chocby ze wzgledu na to ze ole w tensposob cos osiagnac niz na saa(zdrowie) Pozdrawiam

Cykl kreatynowy najlepiej przez 6 tyg, Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. zdr. Kretke 4 na czco, 4 po treningu w DT DNT 4 w porach treningu Reduktor 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem.

"Cykl kreatynowy najlepiej przez 6 tyg, Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. zdr." Nie wspomniales o reduktorze ktory posiada dosyc duzo kofeiny, wiec mam rozumiec ze on nie przeszkadza kreatynie? Kawy ani czegos w tym stylu nie pijam wiec problem z glowy. Zmieniony przez [...]

Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. - nonsens, wiele stacków kreatynowych, a zwłaszcza przedtreningowych łączy kreatyne ze sporą dawką kofeiny ... kofeina nie jest polecana ze względu na właściwości moczopędne odwadniające organizm i powinno sie ją ograniczyc w przypadku mono [...]

jak zamierzasz rozwiazac problem ogromnego zig-zaka przy takiej malej roznicy zakresow powtorzen 10-7-5? ponizsze opinie beda poniekad subiektywne: co do a6w - uwazam to za najgorszy mozliwy trening brzucha, dzialajacy na ludzi ktorzy albo nie umieja ulozyc sobie normalnego treningu brzucha, albo nie potrafia sie go konsekwentnie trzymac (w a6w [...]

za miesiac raczej zaczne cwiczyc fbw bo to najlepszy sposob na nabranie sily i masy cwiczac sw z tego co wyczytalem chyba ze ktos zmieni moje zdanie ale glownie chodzi mi o ten miesiac 1 cykl gainer + kreatyna moze nitrobolon 2 i chce to wykorzystac jak najlepiej i nie wiem czy fbw czy split

Może zabrzmi to śmiesznie ale kilka podstaw higieny osobistej tutaj mogą pomóc :) -myj porządnie plecy po treningu :) -płucz porządnie koszulkę treningową :) Kreatyna sprawia, że treningi są intensywniejsze a tym samym pocenie się jest intensywniejsze i to właśnie przez pot mogą wychodzić krosty i syfy.

czy można mieszać nitrobolon z kreatyną np xpand prosze o pomoc

ale się zamotałem teraz rozpiskę całą miałeś ok, ja bym nie ingerował w nią już co do białka to możesz razem z kreatyną brać, w sumie ze spalaczem też IMO. WPC przed snem nie ma sensu, to już lepiej jakoś tak w ciągu dnia sobie popić 1 porcję jeszcze, liczy się w sumie bilans z całego dnia. Zjedz sobie w ostatnim posiłku twaróg albo jajka i już [...]

No i tu jest pies pogrzebany, jesli pic to czy warto inwestowac w oslonki i odblok... W sumie wyszlo mnie to 7pak... wiec mam nadzieje ze bedzie warto. Za 2tyg jade na wakacje wiec cykl zaczne jak wroce, przekonam sie sam czy cos to da. Stanelo na zestawie trenadrol + phera-mass (androgen na miekkiego wacka tyg 1-4 2xtrenadrol (jak kiepsko bedzie [...]