Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzieki ! Pytalem poniewaz slyszalem, ze akurat z kreatyną takich zabiegow stosowac nie mozna :)

kreatynę przyjmoojesz nawet o tym pewnie nie wiedząc - jak? spożywając czerwone mięso chociażby co więcej, kreatyna nie jest przeznaczona wyłączonie dla osoob trenoojących sporty słowe; z jej dobrodziejstw mogą korzystać roownież osoby uprawiające (trenoojące regoolarnie) inne sporty, chociażby piłkę nożną, koszykoowkę czy biegi; nie martw się [...]

jezeli przez spalnie tluszczu ,masz na mysli podniesienie lbm to tak ma to sens ale kreatyna zle wplywa na redukcjie ,z racji swoich wlasciwosci

co do l-karnityy slyszalem ze ma slabe dzialenie cvhyba ze sie bierze w bardzo duzych dawkach a wtedy jest nie oplacalnie 2x w roku przez 2m-ce HMB nastepnym razem bierz prze 3 miechy najlpeiej wychodzi HMB mega caps 300 z Olimpu Firma Megabol nie jest zbytnio polecena ze wzgledu na jakosc produktow do tej pory slyszalem ze tylko kreatyna [...]

kreatyna jak najbardziej, od siebie polecam cell pump, BCAA okolotreningowo, izotonik przy tancach i akrobatyce. Trzymaj diete, w Twoim wypadku to kupa jedzenia

kup białko i podbij ile ww chcesz z kreatyną

Lepiej bierz porcje 6,5 g kreatyna + 30 Dextrosy a jak Ci się dextrosa skończy to zastąp ją glukozą

do szejkera wsyp: glukoza + kreatyna; do butelki wodę; po treningu wlej wodę do szejkera i potrząśniej kilka razy;

A tak własciwie czy te 20 min cos pogorszy sprawe?? Po zakonczeniu treningu i tak nic nie jem itp, pierwsze co to ta kreatyna , co za roznica czy 5 min po czy 20, jak by była godzina to moze tak, ale 15/20min ??

dzieki misiosz i voytas bardzo mi pmogliscie nareszcie sie chyba zdecydowalem a jesli chodzi o kreatyne to ktora jest najlepsza i jaka jest roznica pomiedzy kreatyna w kapsulkach a w proszku i jezeli skonczylbym suplementacje odzywka buialkowa jaki okres czasu musi minac aby mogl zaczac stosowac kreatyne czy nie poytrzeba przerwy? prosze o [...]

dieta i wlaściwy trening sa fundamentem oczywiście. z tego co piszesz raczej ten fundament nie jest do końca położony- inaczej wiedziałbyś jaką odżywkę i nawet w przybliżeniu ile powinieneś kupic/. jeżeli juz opanowałeś zasay techniczno-taktycznie jeżeli chodzi o trening, zasady odżywiania w dostatecznym stopniu to można żywić nadzieje, że cykl [...]

...choć pytajnika nie zauważyłem nadal podtrzymuje swoje zdanie- ponieważ kupiles i teraz pytasz czy dobrze- zastanow sie więc nad tym... kreatyna- jesli dobra- jest zawsze dobrym wyborem jesli akurat planuje sie cykl na niej. dekstroza to już często wątpliwa rzecz- przynajmniej jesli nie "włozysz" jej odpowiednio w całość odżywiania to [...]

i do tego podzielmy reszte dzialow odzywianie na sniadanie obiad kolacja suple na kreatyna hmb ... itp itd

A kreatyna? nie zaszkodzi? gainer i witaminy tak ale inne odżywki w twoim wieku nie!.

Kreatyna nie szkodzi zdrowiu...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jak trzeba bedzie to gdzies tutaj mam swoja 2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 76/172cm 4) staż treningowy ponad rok jednak jest to peirwsza masa z super dopieta dieta 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA bylo fitmaxu, 2x kreatyna [...]

emr polaczenie moze byc .. nie ma to jak dobrze skomponowana mieszanka combo .. ja jednak dziele rok na suplementacje TT i ZMA, kreatyna i ph .... tak czy inaczej jedno z drugim napewno sie nie gryzie i moze warto to polaczyc ... Doradca - Suplementacja

a tak w ogole to kto zrobil ze mnie "znawce" w suplach??? czyscie ludzie poszaleli???? ja nawet nie wiem co to jest kreatyna!!!!!!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

jaaaasne dietę ma... mozna to rozpoznać po słowach ,,cyklu kreatyna+gainer '' ten gainer to niezły koks

tak tak wiem że tu są lepsi znawcy i mądrzejsi od tego co piszą na opakowaniach trec'a i określenia typu "cykl kreatyna+gainer" są dla was bardzo śmieszne chociaż tak sugerują producenci (i ja tak zastosowałem) być może gadają głupoty, ale co niektórzy myślą tutaj że są wielkimi znawcami i piszą tylko żeby wyśmiać bo tyle w sumie [...]