Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a ja sie chcialem zapytac odrazu czy ludzią ktorzy maja staż nie wiekszy niz 6 miechow kreatyna jest juz potrzebna? przeciez mozna zbudowac dobra figure bez kreatyny. tak sie tylko pytam bo sam nie biore i nie wiem czy by mi to pomoglo czy razcej nie oplaca sie brac

A nawet jeśli dieta byłaby niewystarczająca to przecież p okreatynie muszą byc jakies efekty. efekty masowe nie będą jak zawalisz dietę. kreatyna nijak się ma do masy.

glowna rola kreatyny jest dostarczanie energii do pracy miesni!! w procesie jej przemian powstaje fosfokreatyna ktora jest skladnikiem regeneracji ATP.. wiec tu masz odp jak dziala kreatyna! na mase jest zarcie!

Dobra czyli kwestia koksu wyjaśniona mam kupić 2100mg propionianu i wbijać co 2 dni po 100mg. A teraz kwestia reszty jaki odblok, osłony itd.? Co brać, kiedy i ile? Kwestia diety zwiększać kaloryczność, ilość białek? Suplementacja jak dotychczas standardowo: kompleks witaminowo-mineralny, kreatyna(lub jakiś stack), kofeina. Wystarczy czy coś [...]

w dziale odzywianie pisza o prawidlowej diecie dla sportowca i taka musisz stosowac kreatyna na cyklu z mocnego srodka jakim jest prop nie zrobi wiekszej roznicy, za to po cyklu,przyda sie jako chociaz drobny bodziec kiedy w org nie bedzie juz anaboliku,

Moim zdaniem powinienes kupic sobie jakies dobre bialko(ja osobiscie uzywam wp complex olimp-bardzo dobra jakosc a teraz jeszcze cene obnizyli) wegle zdecydowanie latwiej dostarczyc niz dobre bialko. zma bym odposcil. Zainteresuj sie rowniez kreatyna-jablczan wg mnie najlepiej bo nie jest bardzo drogi a jak dla mnie bardzo ok. Do tego kup sobie [...]

Co wybrać? BCAA czy aminokwasy? Przecież to to samo... Ja zakupiłbym BCAA + mix kreatyna z beta alaniną, poprawisz regenerację i wytrzymałość w jakimś stopniu, oczywiście jeśli dieta jest ok.

z tego co wiem to BCAA=aminokwasy ale aminokwasy to nie BCAA :) mówiłem, że kreatyna odpada bo mam skurcze po niej ktore przeszkadzaja na treningach SW.

BCAA i kreatyna + ba, skurcze nie łapią Cię od kreatyny, zakup sobie jakiś kompleks witamin, zadbaj zdecydowanie o potas i magnez, może masz braki w diecie, nie dostarczasz wszystkiego co organizm potrzebuje?

kreatyna zrob przerwe po przeriwe mozesz brac tą samą mozesz inną - bez roznicy bcaa mozesz dokupic puszke i jechac daalej, nie trzeba robic przerwy bialko jesli masz na nie potrzebe, bo nie wyrabiasz z nim z diety - mozesz kupic poza tym mutant mass to gainer dla mamy: dieta z ujemnym bilansem kcal, ogolnie to: duzo chudego miesa, duzo warzyw, [...]

Wiem, że to co napisałem dla matki to białko, ale jej trener czy tam masażysta powiedział, żeby kupić Dietę mam taką, że o******lam codziennie jak najwięcej białka się da, biały ser, piersi, ogólnie mięso, dużo warzyw, owoce, jogurty, serki i tak dalej ;d nie liczyłem sobie zapotrzebowania na białko, ale lepiej chyba jeść jak jeść i brać białko, [...]

pisze w nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :20 Waga :68 Wzrost :175 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :bieganie, rower Dostęp do sprzętu :sztanga, sztangietki, drążek do podciągania Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan: nie było dokładnie określonego planu

...jeśli już wraczasz kolejny raz po przerwie to zapewne jakieś doświadczenie w tym masz- chodzi tu o trening- stopniowanie obciążeń- bo to najlepiej pomaga w powrotach/choć nie tylko/- wierzę, że trening jest ułożony wiecej niż poprawnie. ...dieta- nie musisz oczywiście wszystkiego liczyć co do kalorii- lecz pewien dokładniejszy obraz swoich [...]

myślę,że nie ma sensu- podczas świat daj sobie na luz wogóle z myslą o trenowaniu- odpocznij. a nawet jeżeli cos spadnie- co bedzie raczej dziwne- to i tak szybko to nadrobisz. kreatyna; jest wiele dobrych monohydratów, ja cenie sobie conajmniej kilka z nich

co to za kreatyna?

Kreatyna to Olimp Creatine Monohydrate Powder

Kreatyna podnosi ciśnienie podczas trwania cyklu (też tak miałem) po cyklu 2 tyg i wszystko bedzie w normie...

Nie jestem ekspertem. Ten artykul o mitach znam i zobacz ze jest tam napisane w micie dziewiatym tak: Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie [...]

Na spokojnie to nie wiem czy to wytrzymasz. Może BCAA, ZMA/MZB, kreatyna. Pozdrawiam, Frank.